Cómo medir la presión correctamente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Medir la presión arterial es fácil, especialmente con los monitores de presión arterial modernos. Pero si haces todo de alguna manera, habrá algunos resultados. Lifehacker explica cómo no equivocarse con un procedimiento simple.

Que dispositivo usar

Para mediciones independientes, es mejor comprar un tonómetro automático (un dispositivo para medir la presión), porque jugar con un estetoscopio solo es inconveniente, los resultados serán incorrectos.

Algunos monitores automáticos de presión arterial también muestran resultados incorrectos.

Tenga en cuenta que el tamaño incorrecto del brazalete puede afectar los resultados de la medición. Por lo tanto, antes de comprar, mida la circunferencia de la parte del brazo que sujetará el tonómetro.

Para que el dispositivo no se confunda en las lecturas, compra un tonómetro en farmacias o tiendas especializadas y no intentes ahorrar demasiado. Asegúrese de leer las instrucciones antes de usar (incluso después de leer este artículo) y cambie las baterías a tiempo.

Cómo medir la presión

No te apures. Siéntese durante cinco minutos en un ambiente tranquilo, no se apresure al tonómetro inmediatamente después del ejercicio. No fume ni beba café media hora antes de la medición.

Siéntese en una silla con la espalda recta. No cruce las piernas. Deben estar en el suelo para que sus rodillas no se eleven demasiado.

Remangue sus mangas, o mejor, quítese la ropa de manga larga para que pueda poner fácilmente el brazalete en su brazo.

Coloque la mano sobre la que está tomando la medida sobre una superficie plana de modo que el manguito del tonómetro esté aproximadamente al nivel del corazón. A veces tienes que ponerte una almohada debajo del brazo para hacer esto.

Coloque el brazalete correctamente. Su borde inferior debe estar entre 2 y 2,5 cm por encima de la curva del codo.

Bloquee el brazalete para que pueda poner 1 o 2 dedos debajo. Los cables deben salir desde el interior del codo para que los elementos sensibles del tonómetro registren el pulso.

Asegúrese de que todos los tubos estén rectos, no enredados ni torcidos. No es difícil, solo necesitas sentarte así:

Ejecute el programa para que el tonómetro llene el brazalete con aire o infle usted mismo (según el modelo que haya comprado). Espere a que el dispositivo libere aire o abra la válvula y libere el aire usted mismo.

Registre las lecturas del tonómetro y después de un par de minutos repita la medición por el otro lado.

Cómo medir la presión arterial con un estetoscopio

El método en el que una persona escucha los sonidos cardíacos requiere cierta experiencia y hábito. La primera vez es difícil escuchar todo y al mismo tiempo notar los valores que muestra la flecha del tonómetro. Es aún más difícil medir la presión por ti mismo. Por lo tanto, si decide utilizar un estetoscopio, practique correctamente.

1. La persona debe sentarse tan erguida como cuando se mide la presión con un tonómetro automático, el brazalete se coloca en el mismo lugar.
2. En la fosa de la curva del codo o un poco más arriba, en el lugar donde se escucha mejor el pulso, debe colocar y presionar ligeramente la membrana del estetoscopio.
3. Infle el manguito y al mismo tiempo escuche el pulso mientras mira la flecha del tonómetro. En algún momento, el pulso desaparecerá, no se escuchará. Después de eso, debe bombear el manguito para que la aguja del tonómetro suba otros 20–30 mm Hg. Arte.
4. Abra ligeramente la válvula de la pera para que la flecha del tonómetro baje lentamente. Lentamente, esto es 2-3 mm Hg. Arte. por segundo.
5. Escuche con atención cuando el latido del corazón vuelva a sonar en el estetoscopio. Recuerda el valor que mostraba la flecha en ese momento. Esta es la presión sistólica, es decir, "superior".
6. Luego, debe esperar el momento en que los sonidos desaparezcan nuevamente. El número al que apuntará la flecha en este momento es la presión diastólica, "más baja".

La presión por encima de 140/90 es alta, por debajo de 90/60 es baja. Para comprender qué es normal para usted y qué no, mida su presión arterial todos los días a la misma hora y en las mismas condiciones y registre las lecturas. En este caso, si siente que algo anda mal, puede determinar si tiene un problema de presión.