¿Por qué piensas demasiado?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El 99% de nuestros pensamientos son completamente inútiles, pero aún controlan nuestra vida.

William James es un filósofo y psicólogo estadounidense, uno de los fundadores y un destacado representante de los movimientos filosóficos del pragmatismo y el funcionalismo.

Mucha gente piensa que está pensando cuando en realidad sólo está poniendo viejos prejuicios en un nuevo orden.

Recuerde sus pensamientos y experiencias habituales.

• Me pregunto qué piensa mi jefe de mí.
• ¿Qué haré si pierdo mi trabajo?
• ¿Ella me ama?
• Él no parece preocuparse por mí.
• No puedo hacer nada.
• ¿Por qué todo en mi vida es tan malo?
• ¿Qué pasa si tengo cáncer?
• No me gusta mi trabajo, ¿qué me pasa?
• No puedo terminar nada, ¿qué me pasa?

La lista sigue y sigue. ¿Y de qué sirven esos pensamientos? No. El 99% de nuestros pensamientos son igualmente inútiles.

Al mismo tiempo, muchos creen que es imposible cambiar tu forma de pensar. En su defensa, dicen: "No puedo evitarlo", "No puedo dejar de pensar en eso".

Realmente solo se necesita práctica. Esta es la misma habilidad que las demás.

La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de preferir un pensamiento a otro.

William James

En otras palabras, nosotros mismos podemos decidir en qué pensar. Y en qué no pensar.

Qué pensamientos son útiles

1. Piense en cómo resolver sus problemas. El problema es solo una pregunta que aún no ha sido respondida.
2. Intente asimilar los conocimientos adquiridos y piense en cómo puede aplicarlos para mejorar su vida.

El resto se puede ignorar por completo. Después de todo, a menudo pensamos tanto que simplemente no vemos cómo pasa la vida. ¿Notaste cómo brilla el sol esta mañana? ¿Notaste el olor a café o el sonido de la lluvia?

Si no es así, entonces es hora de dejar de pasar tanto tiempo en tu propia cabeza. Deja de pensar y empieza a vivir.

Cómo dejar de pensar demasiado

Lo principal aquí es la conciencia. Trate de darse cuenta cada vez que se distrae con pensamientos inútiles. Observa cómo funciona tu pensamiento. No te juzgues a ti mismo. Dígase a sí mismo: “Este es solo otro pensamiento. Y ahora volveré a la realidad.

Si cambia su forma de pensar, cambiará su vida.

William James

Bueno, resulta? ¿Sientes cómo tus ojos recorren las líneas de la pantalla? ¿Ha pensado en cómo aplicar la información recibida en la vida?

Multa. Ahora estás usando tu pensamiento, no al revés.