Por qué trabajamos demasiado y cómo solucionarlo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La desventaja de la dilación es la adicción al trabajo. Hemos aprendido a percibir la pereza como una enfermedad, pero consideramos la adicción al trabajo como algo normal y no digno de atención. Y en vano, los adictos al trabajo sufren más que los perezosos, y trataremos de entender por qué.

A menudo escribimos sobre cómo superar la pereza y la dilación. Nos referimos a investigaciones, enfoques científicos y tratamos de explicar la mecánica de esta "enfermedad" en términos sencillos. Pero nos olvidamos de otro problema. No es tan común y muchos ni siquiera lo consideran un problema. Solo hasta el momento en que lo enfrenten. Estoy hablando de adicción al trabajo y situaciones en las que trabajas más de lo que dicta el sentido común.

En los Estados Unidos, por ejemplo, el número de horas trabajadas ha sido continuo desde la década de 1970. En nuestros países, este problema no es tan común. Pero decir que no nos enfrentamos a ella equivale a una mentira. Le pregunté a algunos amigos y personas de mi interés por qué reciclan. Después de recibir las respuestas, traté de encontrar una solución.

Miedo a ser peor que los demás

Esta parece ser una de las principales razones por las que reciclamos. Las historias de éxito, las redes sociales y el deseo de los demás de hablar solo de victorias y no de derrotas dejan huella. Vemos la historia de un millonario de 25 años, proyectamos su vida en nosotros mismos y pensamos: "Entonces trabajó más duro". Y empezamos a trabajar más duro.

Solución. Ya hemos escrito sobre lo hipócritas que pueden ser las fotos y publicaciones de tus amigos en las redes sociales. Las historias de éxito son solo una centésima parte de todas las historias. Las derrotas se silencian porque nadie se preocupa por ellas. Recuerda esto.

Constante insatisfacción con su trabajo

Otra razón común por la que los adictos al trabajo trabajan horas extras es la insatisfacción con los resultados de su trabajo. En la búsqueda constante de un ideal ficticio, es fácil olvidarse de todo lo demás. Solo lo empeorará.

Este es un tema delicado para mí también. No importa lo que haga, nunca es suficiente. Por un lado, me mantiene en marcha, probando cosas nuevas y trabajando-trabajando-trabajando con la esperanza de poder estar orgulloso de los resultados.

Solución. Necesita saber cuándo parar. Lo ideal es tener altos estándares y no ser perfeccionista. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Sin embargo, intentarás hacerlo o, en un momento de desesperación, abandonarás todo lo que alguna vez amaste.

Deseo de ser productivo

Para la persona promedio, los pensamientos sobre el trabajo se apagan en el momento en que termina la jornada laboral. Vuelve a casa, reproduce un nuevo episodio de Game of Thrones y se relaja, olvidándose de las tareas laborales hasta la mañana siguiente.

Esto es raro para un adicto al trabajo. Tratando de completar la tarea dos días antes de la fecha límite, o de resolver el problema no mañana, sino ahora mismo, se olvida del resto. Después de todo, el descanso es improductivo. Y es inútil.

Solución. Por desgracia, incluso si se obliga a descansar y no trabajar, un adicto al trabajo no puede cambiar nada. Después de ver una película de dos horas, ni siquiera recordará su trama, porque sus pensamientos aún están capturados por el lanzamiento de un nuevo proyecto o ideas para otro artículo. No conozco la solución a este problema, pero entiendo la simple verdad:

Sin descanso, te convertirás en un vegetal y no podrás trabajar productivamente.

¿Cómo lidias con la adicción al trabajo? No se aceptarán respuestas recibidas en medio de la jornada laboral. Los adictos al trabajo no leen Life Hacker en el trabajo.:)