Por qué el tiempo corre demasiado rápido y cómo ralentizarlo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cuanto más envejecemos, más rápido pasa el tiempo. La razón de esto está en nuestra percepción de la vida. Si lo cambia, también puede influir en la velocidad del tiempo.

Por qué el tiempo comienza a fluir más rápido con la edad

El interminable verano de la niñez termina, el tiempo comienza a moverse cada vez más rápido. Tarde o temprano, todo el mundo se enfrenta a este triste hecho.

Hay varias teorías sobre por qué sucede esto. Lo más lógico es que en la infancia y la adolescencia constantemente hacemos algo por primera vez. Primer beso, primera salida nocturna, primer amor, primer día de colegio o universidad, primer coche … Cada uno de estos primeros eventos fascina y nos hace recordar los detalles más pequeños. Y cuanto más lo recordamos, más intenso parece.

Cuando pasamos por experiencias similares una y otra vez, esa novedad desaparece. Por tanto, el tiempo se acelera.

Experimentamos un estado similar durante las vacaciones. Los primeros días no pasan tan rápido como los siguientes. Esto se debe a que en la segunda parte del viaje, el entorno se vuelve cada vez más familiar.

El neurocientífico David Eagleman, que estudia la percepción del tiempo, lo llama una cosa elástica que cambia dependiendo de qué tan cerca interactuamos con nuestra experiencia. Cuanto más fuerte es esta conexión, más lento se mueve el tiempo.

El tiempo se ralentiza si tenemos cuidado. Porque recién comenzamos a notar más.

Esto es especialmente cierto durante las emergencias o algún tipo de evento traumático, ya que en este caso estamos más inclinados a centrarnos en los detalles. Si alguna vez ha tenido un accidente automovilístico, probablemente recuerde la sensación de que una ambulancia ha estado viajando durante años.

Cómo ralentizar el tiempo

Si el tiempo depende de nuestra percepción, entonces podemos ralentizarlo.

Una buena forma es entrenar la atención plena.

Esto se puede hacer mientras se come, saboreando cada bocado lentamente y durante mucho tiempo. En la práctica budista, esto se denomina alimentación consciente.

Otra forma es estar en la naturaleza, observar el agua o los árboles y escuchar el canto de los pájaros.

Otro gran método es recordar sus experiencias pasadas en detalle y compartirlas con otros, oralmente o por escrito.

A continuación, se muestran algunos temas que puede utilizar para este ejercicio:

• Escribe sobre momentos especiales del año pasado.
• Escribe sobre todos los momentos de nacimiento o muerte que te afectaron.
• Escribe sobre los logros de los que estés orgulloso.
• Escribe una carta de agradecimiento a alguien que haya hecho algo bueno por ti.
• Escribe sobre una nueva pasión.
• Escribe sobre cualquier transformación positiva en tu vida.

En estos artículos se describen otras formas de desarrollar la atención plena:

• 5 maneras fáciles de cultivar la atención plena para aquellos que odian meditar →
• Cómo hacer tu vida consciente →
• 7 trucos simples para aumentar la atención plena →
• Lecciones de mindfulness de los comandos →