Por qué no vemos nuevas oportunidades y cómo cambiarlo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Un extracto del libro "Las 12 reglas de la vida: un antídoto contra el caos" sobre cómo deshacerse de los estereotipos y descubrir todo un mundo de posibilidades.

Siempre estamos al mismo tiempo en el punto A menos deseable y nos movemos al punto B, que consideramos preferible, basándonos en nuestros valores explícitos y ocultos. Siempre nos enfrentamos a la insuficiencia del mundo y anhelamos solucionarlo. Podemos idear nuevas formas de solucionarlo y mejorarlo, incluso si tenemos todo lo que pensamos que necesitamos. Incluso si estamos temporalmente satisfechos, nuestra curiosidad no se desvanece. Vivimos en un marco que define el presente como insuficiente y el futuro como invariablemente lo mejor. Y si no viéramos todo de esta manera, entonces no haríamos nada en absoluto. Ni siquiera podíamos ver, porque para ver, necesitamos enfocar, y para enfocar, debemos elegir una de todas las cosas.

Pero podemos ver. Incluso podemos ver lo que no lo es. Podemos imaginarnos cómo mejorarlo todo. Podemos construir mundos nuevos e imaginarios donde puedan surgir problemas que ni siquiera conocíamos y donde podamos trabajar en ellos.

Las ventajas de este enfoque son obvias: podemos cambiar el mundo de tal manera que el intolerable estado del presente se corrija en el futuro.

Las desventajas de este tipo de previsión y creatividad son la ansiedad y el malestar crónicos. Dado que constantemente nos oponemos a lo que es y lo que pudo haber sido, debemos luchar por lo que pudo haber sido. Pero nuestras aspiraciones pueden ser demasiado altas. O demasiado bajo. O demasiado caótico. Y así fallamos y vivimos decepcionados, incluso si otros piensan que estamos viviendo bien. ¿Cómo podemos capitalizar nuestra imaginación, nuestra capacidad para mejorar el futuro, sin menospreciar constantemente nuestra vida actual, insuficientemente exitosa y valiosa?

El primer paso probablemente sea algún tipo de inventario. […] Pregúntese: ¿hay algo en su vida o en su situación actual que esté en desorden que pueda y esté listo para poner en orden? ¿Puedes arreglar esto que humildemente dice que necesita ser arreglado? ¿Lo harás? ¿Puedes hacerlo ahora mismo? […]

Establezca una meta: "Al final del día, quiero que todo en mi vida sea un poco mejor de lo que era por la mañana". Luego pregúntese: “¿Qué puedo hacer y qué haré para lograrlo? ¿Qué pequeña recompensa quiero por esto? " Luego haga lo que decida hacer, incluso si lo está haciendo mal. Regálate este maldito café como recompensa. Tal vez se sienta un poco estúpido por esto, pero continúe de todos modos: mañana, pasado mañana y pasado pasado mañana.

Cada día, su punto de referencia para las comparaciones mejorará y es mágico.

Es como un interés compuesto. Haga esto durante tres años y su vida será completamente diferente. Ahora estás luchando por algo más elevado. Ahora quieres estrellas del cielo. El rayo desaparece de tu ojo y aprendes a ver. Lo que apunta determina lo que ve. Vale la pena repetirlo. Lo que apunta determina lo que ve.

La dependencia de la mirada del objetivo y, al mismo tiempo, del valor (después de todo, apuntas a lo que valoras) fue demostrada vívidamente por el psicólogo cognitivo Daniel Simons hace más de 15 años. Simons investigó algo llamado ceguera por falta de atención persistente. […]

Primero, filmó un video con dos equipos de tres. Un equipo vestía camiseta blanca y el otro negro. Ambos eran claramente visibles. Seis personas ocupaban la mayor parte de la pantalla y sus rostros podían distinguirse fácilmente. Cada equipo tenía su propia pelota. Los jugadores lo golpeaban en el suelo o se lo tiraban entre sí, jugando en un pequeño parche cerca de los ascensores, donde se filmó el juego.

Tan pronto como Dan recibió el video, se lo mostró a los participantes del estudio. Les pidió que contaran cuántas veces los jugadores con camiseta blanca se lanzaron el balón entre sí. Después de unos minutos, preguntó a los participantes del estudio el número de pases. La mayoría nombró el número 15. Era la respuesta correcta. La mayoría estaba muy contenta con esto, ¡genial, pasaron la prueba! Y luego el Dr. Simons preguntó: "¿Has visto al gorila?" - “¿Qué tipo de broma? ¿Qué tipo de gorila? " Simons dijo: “Bueno, mira el video de nuevo. No cuentes esta vez ".

Y exactamente, aproximadamente un minuto después del comienzo del partido, un hombre con un traje de gorila entra en el centro del campo, bailando, durante varios segundos. Se detiene, luego se golpea a sí mismo en el pecho como hacen los estereotipos de gorilas. Justo en el medio de la pantalla. Enorme como mi vida. Dolorosamente, irrefutablemente visible. Pero uno de cada dos participantes del estudio no lo notó cuando vieron el video por primera vez. […]

Esto se debe en parte a que la visión es cara, psicofisiológica y neurológicamente cara.

Una parte muy pequeña de la retina está ocupada por la fóvea (fóvea). Esta es la parte más central del ojo con la resolución más alta, utilizada para distinguir entre caras. Cada una de las pocas células de la fosa requiere 10,000 células en la corteza visual para manejar solo la primera parte de un proceso de varios pasos llamado visión. Luego, cada una de estas 10 mil células necesita otras 10 mil para pasar a la segunda etapa. […]

Por tanto, cuando miramos, ordenamos lo que vemos. La mayor parte de nuestra visión es periférica, de baja resolución. Protegemos la fosa central de los importantes. Estamos canalizando nuestra capacidad de alta resolución para ver algunas cosas separadas a las que apuntamos. Y todo lo demás, es decir, casi todo, lo dejamos en las sombras, desapercibido, borroso en el fondo. […]

No da tanto miedo cuando las cosas van bien y cuando obtenemos lo que queremos (aunque en estas circunstancias puede ser un problema: conseguir lo que queremos ahora, podemos cegarnos a metas más altas). Pero todo este mundo inadvertido presenta un problema terrible cuando estamos en crisis y nada sale como nos gustaría. Además, tal vez hay demasiadas cosas amontonadas sobre nosotros. Afortunadamente, este problema contiene las semillas de una solución.

Debido a que ignoraste demasiado, quedan muchas oportunidades donde ni siquiera miraste.

[…] Piensa en ello de esta manera. Ves el mundo a tu manera idiosincrásica. Utiliza una caja de herramientas para ordenar la mayoría de las cosas y tomar algunas para usted. Ha pasado mucho tiempo creando estas herramientas. Se han vuelto habituales. Estos no son solo pensamientos abstractos. Están integrados en ti, te guían en el mundo. Estos son sus valores más profundos y, a menudo, ocultos e inconscientes. Se han convertido en parte de tu estructura biológica. Ellos están vivos. Y no querrán desaparecer, cambiar o morir. Pero a veces pasa su tiempo; es hora de nacer de nuevo. Por lo tanto (sin embargo, no solo por esto), al subir, es necesario soltar algo. […]

Quizás su estructura de valores necesite una revisión importante. Quizás lo que quieres te ciega y te impide ver qué más podrías tener. Quizás te estás aferrando a tus deseos en el presente con tanta fuerza que no puedes ver nada más, ni siquiera lo que realmente necesitas.

Imagina que piensas con envidia: "Me gustaría un trabajo como el de mi jefe". Si su jefe se aferra a su asiento de manera terca y competente, esos pensamientos lo llevarán a la irritación, el disgusto y se sentirá infeliz. Puede ser consciente de esto. Piensas: “No soy feliz. Pero podría curarme de esta desgracia si me di cuenta de mis ambiciones ". Entonces podrías pensar, “Espera un minuto. Quizás no estoy contento porque no tengo el trabajo de mi jefe. Quizás no estoy contento porque no puedo dejar de querer este trabajo ". Esto no significa que mágicamente puedas dejar de querer este trabajo, escucharte a ti mismo y cambiar. No harás eso, no podrás cambiarte tan fácilmente.

Tienes que profundizar más. Debes cambiar lo que tiene un significado más profundo para ti.

Por lo que puede estar pensando: "No sé qué hacer con este sufrimiento aburrido. No puedo simplemente renunciar a mis ambiciones, de lo contrario no tendré adónde ir. Pero mi anhelo por un trabajo que no puedo conseguir es ineficaz ". Puedes elegir un curso diferente. Puede solicitar un plan diferente, uno que realmente satisfaga sus deseos y ambiciones, mientras que al mismo tiempo limpie su vida del dolor y el resentimiento que está influyendo actualmente. Quizás esté pensando: “Estoy implementando un plan diferente. Intentaré desear algo que mejore mi vida, sea lo que sea, y empezaré a trabajar en ello ahora mismo. Si resulta que esto significa algo más que el deseo por el trabajo de un jefe, lo aceptaré y seguiré adelante ".

Ahora estás en una trayectoria completamente diferente. Anteriormente, lo que era correcto para ti, deseado, digno de aspiraciones, era algo estrecho y específico. Pero estás atrapado allí, estás atrapado e infeliz. Y lo dejas ir. Estás haciendo el sacrificio necesario, permitiendo que se manifieste un nuevo mundo de oportunidades, oculto para ti por tus ambiciones pasadas.

El psicólogo clínico y filósofo Jordan Peterson explora la ideología, la religión, los sistemas totalitarios, la personalidad y la conciencia. En este libro, recopiló 12 verdades que ayudarán a todos a reconsiderar su vida. La abundancia de ejemplos lo mantendrá aburrido y los pensamientos profundos de Peterson inspirarán el cambio.