¿Por qué somos infelices y cómo cambiarlo?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

A menudo nos sentimos infelices, aunque no existe una razón particular para ello. Resulta que hay una explicación para esto.

Altas expectativas

Vivimos en un mundo donde la recompensa emocional está ligada a la riqueza. Pero la gente no sueña con los artículos de lujo o el dinero en sí mismos, sino con la atención y el respeto (e incluso el amor) que se les da a quienes tienen estos artículos.

A todo esto se suman nuestras altas expectativas. Los padres nos dicen desde la infancia que podemos convertirnos en cualquier cosa si solo lo intentamos. Constantemente nos convencen de que somos especiales. Pero al crecer, no nos sentimos así en absoluto y, a menudo, nuestras expectativas no se cumplen. Ésta es una de las razones por las que estamos descontentos.

Demasiadas opciones

Parecería que uno debería alegrarse de que haya tantas oportunidades en el mundo moderno. Pero, ¿qué pasa si todavía no lo logramos, a pesar de que gastamos mucho dinero en educación y mi madre dijo que podemos convertirnos en quienes queremos?

Para responder a estas preguntas, vale la pena buscar en la sección de libros de autoayuda de una librería. Lo más probable es que la mitad de los libros se titule así: "Cómo tener éxito en 15 minutos" o "Cómo hacerse rico rápidamente", y la otra mitad: "Cómo lidiar con la baja autoestima". Estos dos temas están estrechamente relacionados.

Una sociedad que le dice a la gente que cualquiera puede lograr cualquier cosa cuando solo unos pocos tienen éxito genera insatisfacción y frustración.

Organización de la sociedad

Quizás una de las primeras preguntas que escuchamos al conocer a alguien: "¿Qué estás haciendo?" Y cuántos nervios pasamos respondiéndola. Después de todo, habiendo escuchado la respuesta, el interlocutor toma una decisión en una fracción de segundo si vale la pena conocernos mejor.

La sociedad es generalmente injusta. Sólo antes de que supiéramos por lo menos esto: no es tu culpa que hayas nacido campesino, y no es tu mérito si naciste rico.

Pero ahora se nos dice que nuestra sociedad está organizada de acuerdo con el principio de la meritocracia: la recompensa la reciben quienes la merecen: inteligentes y persistentes. Por muy inspiradoras que parezcan estas palabras, nos hacen aún más miserables. Después de todo, si creemos que los que están en la cima del éxito merecen su puesto, los que están en la parte inferior también obtienen lo que merecen. La meritocracia hace que la pobreza parezca no solo desagradable, sino de alguna manera merecida.

Por tanto, resulta que cuando alguien pregunta: “¿Qué estás haciendo?”, No le interesa lo que estás haciendo durante el día. En realidad, pregunta: "¿Es usted un ganador o un perdedor?"

Cómo ser feliz

1. Deja de creer en la meritocracia. La suerte y las coincidencias determinan en gran medida nuestro éxito.

2. Encuentre su propia definición de éxito, en lugar de confiar en la noción impuesta por la sociedad. Puede tener éxito de formas muy diferentes.

La mayoría de las veces, el éxito no tiene nada que ver con el estatus y los ingresos, aunque ahora muchas personas lo entienden de esa manera.

Por supuesto, el dinero puede ser uno de los componentes del éxito, pero no el único.

3. No dejes que tu autoestima dependa por completo de tus logros externos. Esto no significa que sea absolutamente imposible luchar por la riqueza. Es solo que hay tantas virtudes que no caen en la respuesta a la pregunta poco ceremoniosa "¿Qué estás haciendo?" No te olvides de ellos.

4. Lo más importante es encontrar un trabajo satisfactorio.

Cómo encontrar un trabajo satisfactorio

Curiosamente, la idea misma de que el trabajo puede ser gratificante, no solo una fuente de ingresos, apareció no hace mucho tiempo. Anteriormente, la gente no tenía tal requisito. Ahora no solo queremos ganar dinero con nuestro trabajo, sino también realizarnos con su ayuda.

En la era de la sociedad preindustrial, había, en el mejor de los casos, 2.000 profesiones diferentes. Ahora hay alrededor de medio millón de ellos. Naturalmente, tenemos tanto miedo de tomar la decisión equivocada que la mayoría de las veces no elegimos nada y caemos en una especie de estupor. Los psicólogos llaman a esto la paradoja de la elección.

¿Qué hacer? Reconoce que la confusión y el miedo son reacciones naturales, pero no dejes que siempre te afecten.

1. Primero, escriba todo lo que le encanta hacer. Jugar en el jardín, cocinar, ver televisión, absolutamente todo. No pienses para nada en el dinero, solo lo arruinará todo. Una vez que haya hecho la lista, tendrá una idea de su futuro ideal. Por supuesto, será muy vago y requerirá un análisis cuidadoso.

2. Entonces el segundo paso es pensar bien. A veces puede llevar una semana entera elegir un coche nuevo, por lo que elegir la carrera adecuada puede llevar un año o más de reflexión constante. No se culpe por demorarse tanto. Es posible que deba dedicar un fin de semana completo a esto durante varios meses.

3. Cuando hayas pensado todo detenidamente, es hora de actuar. Reúna información en su lista, por ejemplo, como parte de una pasantía o voluntariado. No dejes tu antiguo trabajo de inmediato. Simplemente haga algo para aprender más sobre su campo elegido.

4. Desarrolle su confianza. Por lo general, nos parece que solo unos pocos elegidos pueden tener confianza. No es así en absoluto. La falta de confianza es la falta de comprensión de cómo funciona el mundo circundante.

La próxima vez que alguien te pregunte: “¿Qué haces?”, Cuéntanos qué te gusta hacer: correr, escuchar música, andar en patineta, pasear al perro, viajar, leer libros … O simplemente dime que no te moleste con preguntas tan estúpidas.