REVISIÓN: “18 minutos. Cómo mejorar la concentración, detener las distracciones y hacer las cosas realmente importantes”, Peter Bregman

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

18 Minutes es un libro sobre cómo los pequeños cambios en el estilo de vida pueden cambiarlo todo, y cómo ser productivo, concentrado y encontrar el trabajo de su vida.

¿Cuánto tiempo puede tardar cada día en cambiar su vida? Después de leer este libro, se sorprenderá. "18 Minutes" de Peter Bregman está repleto de diversas técnicas que te ayudarán a mejorar tu vida, alcanzar tus metas y aprender a hacer solo lo que realmente te gusta.

¿Alguna vez ha tenido situaciones en su vida en las que le dijeron que era imposible hacer algo? Por supuesto que los hubo. ¿Qué debe hacer en tal situación? ¿Aceptar y ponerse del lado de los perdedores, o correr el riesgo y tratar de hacerlo sin importar qué? Peter Bregman, el autor de este libro, aconseja elegir solo la segunda opción. Él da un ejemplo: “Siempre he soñado con aprender a pararse en mis manos, pero muchos dijeron que no tenía sentido aprender esto de adulto. Pero decidí intentarlo. Fueron necesarios seis meses. Ahora estoy bastante seguro haciendo el pino. Esto me llevó a creer que cualquiera puede hacer cualquier cosa siempre que se cumplan varias condiciones.

Las condiciones que da Bregman en su libro no son difíciles y puedes cumplirlas absolutamente, sobre todo si quieres lograr tu objetivo. Así suenan:

1. Quieres algo
2. ¿Crees que puedes hacer que suceda?
3. Te gusta intentar hacerlo

La principal condición que debe cumplirse es la tercera. Los intentos son una necesidad, sin los cuales el resultado es imposible. ¿Quieres ser un buen deportista? Prepárate para ser un extraño por un tiempo. ¿Un excelente líder? Tendrás que ser un mal especialista durante mucho tiempo, o incluso obedecer. El único camino que lo llevará al éxito es a través de la práctica y la experiencia obtenida a través de ella.

¿Cómo encontrar el trabajo de tu vida?

¿Cree que esto requiere años de experiencia, razonamiento y comparación de resultados? Existe una manera mucho más fácil de averiguar dónde se esconde el trabajo de su vida y dónde tendrá éxito. Basta con responder una pregunta: "¿Cómo pasas tu tiempo libre?"

No estamos hablando de salir de fiesta con amigos, ir al cine y otras actividades divertidas. Hablamos de tu afición, un negocio en el que no te das cuenta de cómo pasa el tiempo. Una vez que encuentre su pasión, estará motivado para hacerlo. El tipo de negocio por el que puedes renunciar a todo lo demás.

Esto es lo que dice Bregman sobre esto: “Tus adicciones. A veces son difíciles de definir. Una forma es hacer lo que realmente quiere hacer. Al elegir lo principal este año, preste menos atención a "debe" y más - a "querer". Para determinar lo que le encanta hacer, piense en aquello a lo que está dispuesto a dedicar tiempo y no a renunciar, incluso si parece que está fallando ".

Experimentos

Con base en las palabras anteriores, ya ha entendido que su trabajo favorito es la base de su trabajo favorito y exitoso. Sin embargo, esto es solo una parte del éxito. Bregman identifica 4 elementos que lo ayudarán a concentrarse en lo correcto:

1. Aprovecha tus fortalezas
2. Acepta tus debilidades
3. Declare sus características
4. Haz lo que amas

¿Quieres algunos ejemplos de personas que siguen estos consejos sin siquiera darse cuenta? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs: todos son excelentes especialistas en su campo. Pero hay muchos de esos especialistas. Su peculiaridad es que entraron en alianza con otras personas que compensaron sus debilidades. Y desarrollamos nuestro propio enfoque único, que los distinguió favorablemente del trasfondo de todos los demás. Concéntrese en sus fortalezas, pero no se olvide de sus debilidades.

10,000 horas

¿Sabes acerca de? La esencia de la regla es que si ejerce en cualquier negocio durante 10,000 horas, seguramente se convertirá en un profesional. ¿No me crees? Ni siquiera pienses en protestar hasta que lo intentes:)

En su libro Genios y forasteros, Malcolm Gladwell realizó un experimento con violinistas. Y esta es la regla que se observaba invariablemente: no hubo un solo violinista que se entrenara durante 10.000 horas y no se convirtiera en una estrella. En otras palabras, diez mil horas de práctica en cualquier negocio te garantizarán un éxito inequívoco.

18 minutos

La clave para ser productivo y concentrado es organizar bien el día. Debería convertirse en una especie de ritual que observará todos los días. ¡Y lo más importante es que no puede tardar más de 18 minutos! Esto es lo que incluyen:

• Paso 1 (5 minutos por la mañana): planifique su día. Haga una lista de tareas para el día, priorícelas. Revise las tareas pasadas. ¿Es posible eliminar algo de ellos?
• Paso 2 (1 minuto por hora): enfoque. Dale cuerda a tu reloj, teléfono inteligente o computadora para que suene al final de cada hora. Cuando escuche la señal, respire profundamente y pregúntese qué tan productivo ha sido durante la última hora. Entonces, hora tras hora, tome el control de su día. Estas pequeñas secciones le ayudarán a evaluar mejor su productividad.
• Paso 3 (5 minutos antes de acostarse): evalúe su día. Antes de irse a la cama, pregúntese: “¿Cómo estuvo tu día? ¿Qué he aprendido de nuevo? ¿He olvidado algo? " Dicha evaluación es muy importante, porque es ella quien demuestra si ha logrado sus objetivos.

Este ritual debería convertirse en tu rutina diaria. 18 minutos todos los días te ayudarán a evitar perder horas de tu tiempo. Al tomarse un poco de tiempo durante el día para seguir el camino correcto, se garantiza que solo hará lo más importante y necesario para usted.

¿Por qué debería leer este libro?

Para ser honesto, muchos de los libros que he leído sobre productividad y negocios no me han impresionado. Quizás soy yo, porque todos estos libros son bestsellers y definitivamente encontraron a su audiencia. Pero aprendí poco de ellos. "18 Minutes" contiene una cantidad increíble de información útil que puede poner en práctica de inmediato.

Peter Bregman cubre todos los aspectos específicos de los negocios: cómo iniciar su propio negocio, qué buscar y qué evitar. Quizás, son estos libros los que brindan el mayor beneficio, pero la elección sigue siendo suya: confiar en el libro y cambiar su vida o continuar con la corriente.