RECETAS: 19 batidos verdes: ¡impulso de energía para los que se aman a sí mismos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Batidos verdes sencillos, productos por los que puedes encontrar fácilmente en casi cualquier supermercado más o menos grande o en el mercado más cercano.

Para comenzar, recuerde una fórmula simple con la que puede hacer un delicioso batido con lo que está actualmente en el refrigerador:

Base líquida (1/2 a 1 taza) + 1 taza de verduras + 1 fruta congelada o 1 taza de bayas = SMOOTHIE

Batido No. 1

Ingredientes:1 pepino, 1 vaso de yogur.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 2

Ingredientes:1 plátano congelado, 1 taza de espinaca o lechuga, 1 taza de leche de almendras

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 3

Ingredientes: 1 pepino, 1 rodaja de melón, 1 pera, 1 vaso de agua.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 4

Ingredientes: 1 plátano, 1 taza de espinaca o lechuga, 1 taza de jugo de naranja.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 5

Ingredientes: 1 taza de uvas verdes, 1 taza de espinaca o lechuga, 1 taza de jugo de naranja.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 6

Ingredientes: 1 plátano, 1 taza de uvas verdes, 1 taza de yogur.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 7

Ingredientes: 1 taza de uvas verdes, 1 plátano, 1 taza de ensalada verde, 1 taza de jugo de naranja.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 8

Ingredientes: 1 taza de espinaca o lechuga, 1 durazno, 1 taza de jugo de naranja.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 9

Ingredientes: 1 manzana, 1 taza de tallo de apio picado, 1 taza de agua.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 10

Ingredientes: 1 taza de tallo de apio picado, 1 plátano, 1 zanahoria, 1 taza de yogur.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 11

Ingredientes: 1 plátano, 1 taza de espinaca o lechuga, 1/2 taza de tallo de apio picado, 1 taza de agua.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 12

Ingredientes: 1 plátano, 1 taza de lechuga, 1 pera, 1 taza de leche de almendras.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 13

Ingredientes: 1 melocotón, 1 zanahoria, 1 taza de yogur.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 14

Ingredientes: 1 zanahoria, 1 manzana, 1 pepino, 1 taza de leche de almendras.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 15

Ingredientes: 1 plátano, 1 taza de espinaca o lechuga, 1 taza de leche de soja.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 16

Ingredientes: 1 zanahoria, 1 taza de ensalada verde, 1 taza de leche de soja.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 17

Ingredientes: 1 taza de tallo de apio picado, 1 taza de ensalada verde, 1 taza de jugo de manzana

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 18

Ingredientes: 1 manzana, 1 plátano, 1/2 taza de yogur, 1/2 taza de jugo de manzana.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

Batido No. 19

Ingredientes: 1 pera, 1 plátano, 1/2 taza de yogur, 1/2 taza de jugo de manzana.

Cocinando. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

En todas las recetas, si la dulzura no es suficiente para ti, puedes agregar miel o cualquier otro edulcorante al gusto. Lo mismo ocurre con la gradación del grosor del batido y el grado de trituración de la fruta: puedes añadir un poco más de líquido o un poco menos de ingredientes sólidos.

Disfrute de su comida.;)