2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
En invierno, debes elegir ropa que te abrigue en el frío y al mismo tiempo te brinde libertad y comodidad mientras corres. A temperaturas de -15 a 10 grados centígrados, puede usar una camiseta o sudadera y una chaqueta deportiva ligera. La cabeza y las orejas se pueden proteger del frío con un gorro de punto. Si sopla una brisa penetrante y desagradable, use un suéter o un suéter debajo de la chaqueta.
Si la temperatura fuera de la ventana está por debajo de los 15 grados bajo cero, es mejor usar un suéter de lana abrigado, calcetines y guantes que protegerán sus manos y pies del congelamiento. Las zapatillas deben estar bien atadas y ajustadas para evitar que entre la nieve.
Puede usar ropa interior térmica que lo protegerá de manera confiable del frío. En heladas severas, más de 25-30 grados, solo los atletas entrenados pueden correr. Debe vestirse abrigado: un suéter de lana, pantalones de chándal con vellón u otro aislamiento moderno, una chaqueta anorak hecha de un material que protege de manera confiable del viento. Y definitivamente, guantes y calcetines de lana. También es recomendable ocultar el rostro para no congelar la piel.
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