¿Por qué es mejor correr juntos?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Correr o no correr con tu amada mitad, un niño o un amigo como apoyo depende de ti, pero personalmente me di cuenta de que es mejor correr después de todo. Primero, tiene otro interés común y los intereses familiares comunes son buenos. En segundo lugar, ya no estarás tan molesto por toda esta charla sobre correr y todos los artículos deportivos y artilugios que hay por la casa. En tercer lugar, no querrás pasar desapercibido cada vez que te encuentres en compañía de corredores (y si tu alma gemela no es introvertida, no puedes evitarlo de ninguna manera). Bueno, al final, es bueno para tu salud.

Es decir, incluso sin mucha excavación en el funcionamiento conjunto, ya hay al menos cuatro puntos positivos, y ahora veamos qué dicen los psicólogos al respecto. Entonces, ¿por qué la práctica de deportes fortalece aún más la relación en las parejas?

Actividades deportivas juntos …

Aumenta la felicidad general. Los estudios de laboratorio han demostrado que las parejas sienten más intimidad y satisfacción en su relación, así como más fuertes en el amor después de participar juntos en un emocionante desafío o actividad deportiva (Aron, Norman, Aron y Hayman, 2000). El ejercicio es un gran ejemplo de actividad vigorizante que ha mostrado efectos positivos. Es la excitación física, no la novedad o el desafío, lo que en última instancia conduce a la atracción romántica. Es por eso que una visita conjunta a un gimnasio, un baile de salón o una rutina de jogging en la víspera de una velada romántica aumentan la calidad de los sentimientos románticos.

Aumenta la efectividad de tus entrenamientos. Un concepto de larga data de la psicología social dice que tener a alguien mientras estás haciendo algo te hace esforzarte más, es decir, al final, lo haces (lo que sea) mejor. Incluso si haces tu mejor esfuerzo durante la clase sin la presencia de un extraño, la presencia de tu pareja romántica aumenta el impacto fantásticamente. Pero al mismo tiempo, vale la pena recordar que no debes realizar nuevos ejercicios físicos en presencia de una persona que te guste, ya que puedes exagerar y lesionarte. Este suele ser el caso cuando desea demostrar que puede hacerlo mejor y más de lo habitual. Si se trata de un ejercicio nuevo para usted, o si ha tenido un descanso prolongado del ejercicio, es mejor ponerse en forma con entrenamientos en solitario.

Haznos más … enamorados.;) Es decir, si acaban de comenzar a mostrar simpatía el uno por el otro, el trote conjunto y otros deportes pueden acelerar el proceso de enamoramiento. El ejercicio provoca síntomas fisiológicos similares a los que ocurren en las personas cuando están cerca del objeto de su deseo romántico (y no solo): frecuencia cardíaca y respiración aceleradas y palmas sudorosas. Estos síntomas reflejan los temblores amorosos de una relación romántica. Dado que las personas rara vez separan un simple deseo físico de posesión de una relación romántica, puede aprovechar esto en las primeras etapas de su relación para aumentar su atractivo a los ojos de su pareja.

Ayúdanos a lograr mejores resultados. Cuando ambos socios están físicamente activos y se apoyan mutuamente en esta actividad, se vuelve más fácil lograr nuevos logros deportivos. Estudios recientes han demostrado que los maridos cuyas esposas apoyan su atletismo y participan en sus entrenamientos son más activos físicamente y logran mejores resultados. Es decir, lo intentan cuando ven el apoyo de un ser querido, y esto es muy importante tanto en cualquier otro negocio como en la formación, que puede resultar bastante difícil.

Y aumentan la conexión emocional en las parejas. Durante el entrenamiento conjunto, crea condiciones adicionales en las que puede coordinar sus acciones. Por ejemplo, puede intentar ponerse en cuclillas al mismo ritmo que su pareja, o correr en pierna, o buscar ejercicios emparejados, de los cuales, por cierto, hay bastantes. Este comportamiento crea una coincidencia no verbal, o mimetismo, que los beneficia a ambos. La mímica no verbal ayuda a las personas a sentirse emocionalmente cercanas, y aquellos que se conectan tienden a informar que se sienten más conectados emocionalmente y conectados con su pareja. Por lo tanto, hacer ejercicio juntos no solo beneficia su salud, sino que también ayuda a crear una unión más fuerte, sensual y emocional.

Por supuesto, hay resultados opuestos, cuando después de trotar en conjunto u otros entrenamientos, la gente dice palabrotas o no está de acuerdo, pero quizás este simplemente no sea su caso o su persona. Vale la pena intentarlo de todos modos, especialmente si todavía está considerando comenzar un estilo de vida activo.

Y no olvides agregar aquí la participación conjunta en concursos no solo en tu ciudad, sino también en otros países. Es genial cuando un grupo de apoyo te acompaña a tu primer maratón, incluso si solo consta de una persona, pero el más cercano y querido. Y es doblemente agradable que este más cercano y querido corra contigo.

Un ejemplo de la vida personal. Cuando recién comenzamos este proyecto, solo corrí, pero ahora Slava me ha superado y ahora estoy tratando de alcanzarlo. Nos gusta correr juntos, al menos uno de nosotros puede correr más rápido y puede correr largas distancias, pero esta diferencia de niveles no es un obstáculo en absoluto, ya que sé que definitivamente me pondré al día.;)