¿Por qué es mejor que los amantes duerman por separado?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Las personas mayores han violado durante mucho tiempo la tradición marital tácita de dormir en la misma cama. Con la edad, el romance es reemplazado por el problema de la salud y el buen sueño. Sin embargo, en las últimas décadas, cada vez más parejas jóvenes también practican el dormir por separado.

Los beneficios de dormir juntos

En los EE. UU. Duerme en América. de 2001 a 2005, el número de parejas jóvenes que dormían por separado aumentó del 12 al 23%. En 2015, ya había alrededor del 40% de ellos. Más parejas optaban por dormir en camas separadas, sugiere un estudio. … En Rusia, tales estudios no se han realizado, sin embargo, la experiencia cotidiana sugiere que la tendencia es hasta cierto punto característica de nuestro país.

¿Por qué la gente da un paso así? Después de todo, dormir juntos tiene sus ventajas. Primero, es beneficioso en términos de mantener una relación sexual. Por supuesto, en teoría, nadie prohíbe a una pareja hacer el amor y luego dispersarse en sus literas. Pero en la práctica, dormir por separado reduce la posibilidad de que surja un deseo espontáneo.

Además, en un estudio, la calidad marital y el lecho conyugal: examinar la covariación entre la calidad de la relación y el sueño. Se ha demostrado que el sueño de las mujeres en las relaciones es significativamente más fuerte que el de las mujeres solteras. Esto se debe a que dormir juntos nos da una sensación de seguridad. A nivel hormonal, esto se refleja en una disminución de la cantidad de cortisol, responsable del estado de estrés.

Desventajas de dormir juntos

Sin embargo, estos beneficios se compensan con las desventajas del colecho. Por lo tanto, en el laboratorio para el estudio del sueño y la depresión en la Universidad de Ryerson, se realizó un estudio sobre las diferencias de sexo en las reacciones a dormir en parejas versus dormir solo en humanos., en el que se instruyó a las parejas casadas a dormir juntas durante 10 días, y luego tantos más, por separado. El proceso de sueño se monitorizó mediante equipos actográficos. Como resultado, tanto las lecturas del medidor como las declaraciones subjetivas de los sujetos de prueba indicaron que al quedarse dormido con un compañero, la calidad del sueño era menor.

Colleen Carney, directora del laboratorio, afirma lo siguiente:

La gente dice que duermen mejor juntos. Pero los escáneres cerebrales muestran que no pueden alcanzar etapas más profundas del sueño, ya que constantemente se despiertan con movimientos y sonidos.

El Dr. Neal Stanley, fundador del Laboratorio del Sueño de la Universidad de Surrey, afirma que compartir la cama es "malo para la salud". que cuando duermen juntos, el número de sus violaciones aumenta en un 50%.

Tradición novedosa

Así, desde el punto de vista de la salud y la comodidad psicológica, es más beneficioso para nosotros dormir por separado. Sin embargo, la fuerza de la tradición impide que muchos consideren seriamente tal pensamiento.

Neil Stanley hace un punto muy interesante:

La tradición moderna de dormir juntos se remonta a la Revolución Industrial, cuando las ciudades superpobladas carecían de espacio para vivir.

Es decir, según él, esta tradición no tiene raíces profundas, surgió como una necesidad práctica. Si es así, ahora se ha vuelto completamente rudimentario, sin ningún significado en sí mismo.

Además, si las personas se enfrentaron más o menos al espacio de vida limitado, entonces el problema de la falta de tiempo es relevante para casi todos. La falta de sueño está plagada de enfermedades cardíacas y pulmonares, depresión y disminución del rendimiento. Así que ahora nos enfrentamos a otra necesidad urgente: dejar de sacrificar el precioso sueño en nombre de los caprichos románticos.

Sin embargo, si está satisfecho con la calidad de su sueño, entonces no es necesario seguir la nueva tendencia. De lo contrario, tome nota de un truco de vida: si sufre de privación crónica del sueño, dormir por separado puede resolver su problema.