Realización del ejercicio de plancha universal con Android

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

En cualquier situación incomprensible, haz la barra.

En Internet, una nueva peligrosa está ganando fuerza, capturando sin piedad a más y más nuevos participantes en sus redes. Nos hemos reunido repetidamente con fanáticos del culto de un "estilo de vida saludable" antes, pero el nuevo movimiento se distingue por rituales y creencias muy especiales. Sus seguidores creen que si fija su cuerpo en una postura especial que causa un gran estrés físico, entonces la iluminación espiritual, la salud y la longevidad descenderán sobre ellos. Además, incluso han creado programas móviles especiales para sus hermanos en la fe. Aprenderá sobre algunos de ellos en este artículo.

Desafío del tablón

Este programa es útil para aquellos que aún no pueden presumir de excelentes resultados, pero quieren mejorarlos. Con su ayuda, aprenderá a mantener la barra hasta cinco minutos en 30 días, comenzando con solo unos segundos. Disfrute de un plan de ejercicio diario paso a paso que lo ayudará a asegurarse de lograr el progreso que desea.

Plancha mucho

Este programa es muy parecido al anterior y de igual forma promete enseñarnos a mantener la barra durante cinco minutos en un mes. Sin embargo, aquí existe la oportunidad de cambiar su plan de entrenamiento y asignar sus propios objetivos y la velocidad de su logro. De lo contrario, esta es una aplicación extremadamente simple, que está destinada solo a la planificación y el seguimiento de los tiempos de las planchas y nada más.

GainAbs

Para aquellos deportistas que, con la ayuda de programas anteriores, llevaron el tiempo para completar la tabla a decenas de minutos, pueden aportar un poco de variedad a sus clases. GainAbs es un pequeño complejo que consiste, por supuesto, solo en planchas, que te ayudarán a trabajar no solo los músculos abdominales, sino también los oblicuos y los músculos de la espalda.

ENTRENAMIENTO EN PLANCHAS DE 5 MINUTOS

Y este programa le revelará todo el potencial de los tablones en todo su esplendor. Un simple juego de tablas en solo cinco minutos le proporcionará el tipo de carga que otros ejercicios brindan durante mucho tiempo usando simuladores. De forma predeterminada, el complejo está diseñado para cinco minutos, pero puede aumentar o disminuir el tiempo de ejecución a su discreción.

Como puede ver, el arsenal de programas de fanáticos de los tablones no es extenso, pero es suficiente para realizar las clases de manera efectiva. Esperamos que te ayuden a mejorar tu condición física, estar siempre en buena forma y sorprender a todos tus amigos con tu increíble resistencia.