10 cambios de vida que te deberían pasar a los 30

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¡Tus 30 años son una época increíble! Para que puedas afrontar con los brazos abiertos esta nueva etapa de la vida, publicamos 10 consejos que te indicarán qué debes cambiar en 30 años. Y sentirse mejor (física y mentalmente) y sentar las bases del éxito.

1. Empieza a amarte más a ti mismo

Amarse a sí mismo y sentirse cómodo en su cuerpo es especialmente importante a los 30 años, ya que las decisiones a esta edad tienen muchas consecuencias. Pero puedes amarte verdaderamente a ti mismo solo cuando comienzas a amar tu entorno tanto en tu vida personal como en el trabajo. Además, cuando te aceptas a ti mismo como eres, hay una sensación de libertad increíble.

Comience cada día dándose la bienvenida y apreciándose a sí mismo, diga que es inteligente, hermoso, talentoso y que da lo mejor de sí mismo. Siéntete orgulloso y confiado en tu elección, tus gustos y disgustos, esperanzas y sueños. Y deja de rodearte de personas que no te mejoran. Pase tiempo con sus seres queridos y personas que lo hagan sentir mejor. Esto le enseñará cómo controlar sus emociones y aumentar su autoestima.

2. Cuida tu vida personal

La felicidad, el éxito y la alegría dependen en gran medida de cómo se desarrolle su vida personal. Por tanto, si quieres casarte, tener hijos o comprarte una casa, los 30 es el momento adecuado para conseguir estos objetivos. Pregúntate qué puedes hacer en un año, a partir de ahora, para construir la vida amorosa con la que sueñas. Y no lo dudes. No es prudente posponer la vida familiar o los hijos. Si quieres tener hijos, tenlos ahora antes de que sea demasiado tarde.

El bloguero Mark Manson lo corrigió:

No tienes tiempo. No tienes dinero. Primero necesitas construir una carrera. Son el final de tu vida medida … Oh, cállate ya. Los niños son geniales. Te hacen mejor. Te hacen más feliz. No los dejes para más tarde.

Mark Manson

3. Haga un trabajo que realmente le guste

Treinta años también es un buen momento para explorar otras áreas, cambiar de ocupación y mejorar su verdadera pasión, ya sea la música, la escritura o los negocios. No hay nada peor que echar raíces en un trabajo que odias, obligarte a vivir esa vida y no poder seguir tu verdadera pasión. Esta situación se puede describir con el término económico "costo hundido", cuando tienes que seguir invirtiendo en algo porque ya has invertido demasiado allí. Esta es la causa de muchas carreras fallidas, negocios fallidos y muchas vidas infelices.

Encuentre un trabajo que realmente le guste, donde sus deseos coincidan con sus habilidades, donde sacará el máximo provecho de él.

Steve Jobs dijo una vez:

Tu trabajo ocupará la mayor parte de tu vida y la única forma de estar completamente satisfecho es hacer lo que crees que es genial. Y la única forma de hacer grandes cosas es amar lo que haces.

Steve Jobs

4. Deja de compararte con los demás

Gracias a las redes sociales, ahora es mucho más fácil compararse con amigos y compañeros que quizás ya se hayan casado o se hayan casado, hayan tenido hijos, se hayan comprado una casa … y se sientan fracasados. No hagas esto.

Deja de compararte con otros. Todos somos diferentes y todos nos movemos a diferentes velocidades. Esto es importante, porque después de los 30, es fácil deprimirse y desviar el camino correcto hacia la felicidad. Todo el mundo sabe que compararse con los demás puede generar estrés y toda su confianza se irá por el desagüe.

Ámate a ti mismo y sigue cuidándote. Déjate llevar por tu propio camino en la vida."Si vive de manera diferente a su familia y amigos, sin compararse con ellos", dice Kay Mahesh, "no sea duro consigo mismo".

5. Sé feliz con lo que tienes

En lugar de estar enojado y celoso de los demás, mantén la calma, sé benevolente y contenta con lo que tienes. Las investigaciones muestran que cuando valoras lo que tienes, te sientes feliz y las emociones negativas desaparecen. Por supuesto, debe esforzarse por lograr lo mejor, pero es importante comprender que la vida no siempre se desarrolla de acuerdo con nuestros planes. Este conocimiento protegerá contra los efectos negativos derivados de expectativas injustificadas. Agradece todo lo que tienes, aunque tengas poco.

6. Perdónate por los errores

Lo más probable es que hayas hecho muchas cosas estúpidas en tus 20 y en tu adolescencia. Todo el mundo está equivocado. Pero ahora tienes 30 años y es hora de reflexionar y perdonarte por todos estos errores. Las personas que se involucran en la introspección ven sus debilidades y tratan de evitar errores similares en el futuro.

Aprende de tus errores, perdónalos y sigue adelante. No se preocupe por los errores del pasado.

Los psicólogos dicen que perdonarse a sí mismo y aprender de sus errores es clave para tener éxito en cualquier cosa.

7. Empiece a hacer ejercicio con regularidad

Encuentra tiempo para entrenar. En el futuro, te lo agradecerás. Después de 35 años, comienza la pérdida de masa muscular y, debido a una desaceleración del metabolismo, aparecerán varios kilos de más. Por eso es especialmente importante comenzar a entrenar temprano.

cuanto más se pueda. No importa lo que haga: caminar, trotar, caminar, nadar o levantar pesas. Lo principal es estudiar. Elija exactamente el tipo de actividad física que realmente disfruta: es menos probable que la abandone a la mitad.

8. Llama a tus padres con más frecuencia

La mayoría de las personas de 30 años pasan todo su tiempo lidiando con asuntos familiares, sus propias carreras y, en este ciclo, se olvidan de mantener relaciones con sus padres.

Recuerda que tus padres también están envejeciendo y que no lo serán para siempre. Si no les muestra lo suficiente, es posible que no exista esa oportunidad y se arrepentirá.

Llama a tus padres con regularidad. Simplemente averigüe cómo está y hágale saber que todo está bien para usted. Esto apoyará su bienestar mental y emocional y hará que su relación sea más cálida y fuerte. Visítelos en cada oportunidad.

9. La nutrición adecuada es lo primero

Otra cosa para agregar a esta lista es adquirir el hábito de comer bien. Si no comienza a comer alimentos saludables a los 30 años, entonces a los 40 años o más tendrá problemas de salud que podrían haberse evitado.

Consuma una dieta equilibrada, reduzca la ingesta de carbohidratos y grasas y agregue más verduras y frutas a su dieta. Evite las comidas preparadas y la comida rápida. Deje de fumar y del consumo excesivo de alcohol. Y, por supuesto, nada de drogas. La salud debe ser lo primero, porque es tu principal riqueza.

10. Continúe disfrutando de la vida

No dejes de divertirte solo porque no tienes 20. Si pasas tus 30 años persiguiendo dinero, terminas siendo una persona taciturna, cínica e infeliz.

Todas las personas que han dejado muy atrás sus 30 años, declaran unánimemente: ningún dinero vale si no disfrutas de la vida.

Así que disfruta de la vida y diviértete mientras puedas. Salga a citas, juegue con sus hijos (si los hay), organice viajes con amigos y vea el mundo. Vives una vez. Entonces, ¿por qué no vivir esta vida de la manera que quieres? Disfruta de esta edad, recolecta recuerdos maravillosos y no te olvides de tus metas.