Tabla de contenido:
- 1. Brain.fm
- 2. Espacio de cabeza
- 3. Focusmusic.fm
- 4. Hábito simple
- 5. Respira
- 6. Calma
- 7. Sattva
- 8. Ruido blanco
- 9. PAUSA
- 10. Pensamientos de píxeles
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
El hacker de vida ofrece familiarizarse con una selección de aplicaciones y servicios útiles que lo ayudarán a relajarse o, por el contrario, a concentrarse en el trabajo.
1. Brain.fm
Precio: gratis / 530 rublos por mes.
Brain.fm ofrece música generada automáticamente para mejorar la concentración, la meditación, la relajación y el sueño. 10 obras están disponibles de forma gratuita. La suscripción por un mes costará 530 rublos. También puedes escucharlo en el sitio web.
2. Espacio de cabeza
Precio: gratis / 1.000 rublos por mes.
Esta aplicación mejora la concentración, entrena la autoconciencia y la atención plena, ayuda a liberar la ansiedad y reduce los niveles de estrés.
Para utilizar Headspace, necesitará conocimientos básicos de inglés para seguir las instrucciones. Una versión extendida del programa está disponible por 1,000 rublos por mes.
3. Focusmusic.fm
Precio: está libre.
La idea detrás de Focusmusic.fm es simple: haces clic en el botón Reproducir y obtienes la música que necesitas para ser productivo. Hay una aplicación para iOS y una versión web.
4. Hábito simple
Precio: mes gratis / 300 rublos por mes.
Simple Habit es otra aplicación de meditación creada por un grupo de expertos, incluido el ex director del programa Search Inside Yourself y un psicólogo de Harvard.
La aplicación reduce el estrés, mejora la concentración y el sueño. Simple Habit es gratis durante 30 días. La suscripción costará desde 300 rublos por mes para iOS y Android.
5. Respira
Precio: está libre.
Breathe te ayuda a calmarte y reducir la ansiedad al enviar recordatorios para respirar profundamente durante el día.
6. Calma
Precio: gratis / 750 rublos por mes.
Esta es una aplicación para dar vida a la claridad, el buen humor y la tranquilidad a través de la meditación. Adecuado tanto para principiantes como para usuarios avanzados de meditación.
La duración de la meditación se puede ajustar de 3 a 25 minutos, según el objetivo marcado: desde reducir el nivel de ansiedad y estrés hasta calmar a los niños. Una suscripción con características adicionales comienza en 750 rublos por mes.
Calm: medita, duerme, relájate Calm.com, Inc.
7. Sattva
Precio: está libre.
Sattva es un práctico temporizador que incluye seguimiento del progreso, tareas, recompensas y una guía de meditación. También tiene un monitor de frecuencia cardíaca y estado de ánimo, útiles recordatorios. Las funciones adicionales están disponibles de 75 a 150 rublos. Hay aplicaciones además de un servicio.
Sattva - Aplicación de meditación Sattva. Life
8. Ruido blanco
Precio: está libre.
El ruido blanco puede ayudar a mejorar el sueño. Es útil para reducir los irritantes, reducir el estrés y calmar a los niños. El servicio White Noise es útil para personas que padecen migrañas o tinnitus. Hay versiones para iOS por 75 y 230 rublos y para Android por 65 y 190 rublos.
También hay una versión web y una extensión para Chrome.
White Noise Lite TMSOFT
Ruido blanco www.tmsoft.com
9. PAUSA
Precio: 150 rublos para iOS, 120 rublos para Android.
PAUSE se basa en los principios del Tai Chi y otras técnicas para ayudar a concentrarse y aliviar el estrés. La aplicación es un minijuego en el que, mientras escucha música relajante, debe mover lentamente el dedo por la pantalla en la dirección indicada. En unos minutos, puede calmarse y distraerse, por ejemplo, en el transporte público o mientras espera en la fila.
10. Pensamientos de píxeles
Precio: está libre.
Pixel Thoughts te invita a tomarte unos minutos para calmarte. Concéntrese en lo que le preocupa y, a través de la meditación, reduzca sus miedos. Ingrese sus pensamientos en el cuadro de texto y Pixel Thoughts le mostrará que sus experiencias no son tan importantes en una escala del universo para la música relajante. Hay una aplicación para iOS y.
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