Por qué culpamos cada vez más a nuestros padres de nuestros problemas y qué hacer al respecto

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No, esto no es un homenaje a la moda.

Este artículo es parte del proyecto One-to-One. En él hablamos de las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Si el tema es cercano a usted, comparta su historia u opinión en los comentarios. ¡Esperará!

Se solía considerar algo escandaloso hacer reclamos a mamá y papá. ¡Como puede, los padres son sagrados! Ahora la situación ha cambiado y empezaron a quejarse de ellos no solo en sus cocinas o en la oficina del psicoterapeuta, sino también en blogs, en entrevistas, en libros. Algunas personas piensan que esta es solo otra tendencia. Al parecer, solo las personas infantiles e ingratas hacen esto, y esto es catastróficamente incorrecto. Pero no todo es tan sencillo.

¿Por qué todos los que los rodean hablan de sus quejas contra sus padres?

Tenemos mas informacion

En los lejanos tiempos anteriores a Internet, cada persona estaba encerrada en su micro-sociedad: en la familia, en el colectivo laboral, en los grupos de interés. Se consideró indecente hablar abiertamente sobre problemas domésticos: no se puede lavar la ropa sucia en público. Por lo tanto, no había forma de averiguar cómo vive la gente a puerta cerrada. Esto significa que también puede comparar su vida con la de otra persona.

Si una persona fue maltratada por sus padres, en la mayoría de los casos creció con la plena confianza de que simplemente no puede ser de otra manera.

Afortunadamente, este no es el caso ahora. Tenemos libros sobre la crianza de los hijos y las relaciones entre padres e hijos. En ellos, puede leer sobre qué comportamiento se considera tóxico y dañino para el niño, y es fácil reconocer en estas descripciones su propia infancia. Tenemos presentaciones de psicólogos que hablan sobre cómo trabajar con las emociones, las tácticas equivocadas de los padres y el trauma infantil. Contamos con blogs y comunidades en las redes sociales donde las personas comparten sus experiencias, hablan sobre la infancia y los agravios contra sus padres.

Una persona finalmente tiene la oportunidad de mirar por las ventanas de otras personas y correlacionar su situación con la de los demás. Esto ayuda a reconocer las relaciones patológicas con los padres y a comprender que muchos problemas de los adultos se derivan de esto.

Tenemos mas libertad

Es difícil imaginar que antes de que alguien contara públicamente cómo su madre lo obligaba a hacer música entre lágrimas, el padre lo golpeaba con un cinturón por deuces y la abuela decía: “No eres nadie en esta casa y no tienes voto”. O picotearían o declararían locos.

Ahora es más fácil para una persona hacer tal confesión. Mucha gente abandona estereotipos sin sentido como "¡No puedes hablar mal de tus padres, ellos te criaron!" Aprendemos a aceptar nuestras emociones y expresarlas sin dañar a los demás, en lugar de bloquearlas.

Como resultado, la gente habla cada vez más sobre cómo fueron tratados cuando eran niños. Al ver esto, otros se dan cuenta de que también tienen algo que decir.

Tenemos más espacio para pensar

Los millennials y los zoomers tienen una vida algo más simple que la de sus padres. Las generaciones más jóvenes no tuvieron la oportunidad de presenciar el colapso del país, los noventa, las guerras y las numerosas crisis económicas. No tuvieron que trabajar en varios lugares para criar a un niño, ni dejar sus trabajos en institutos de investigación, porque no les han pagado un salario desde hace cuatro meses, e ir a un taxi o vender verduras en el mercado.

Vivir en relativa estabilidad crea condiciones para la reflexión.

La generación mayor simplemente no tenía el tiempo y los recursos para detenerse, analizar sus sentimientos y problemas y pensar de dónde venían. Aquellos que ahora tienen entre 15 y 40 años tienen estos recursos.

Tenemos más apoyo

Las personas aprenden a comunicarse entre sí sin manipulación ni coacción, a no devaluar los sentimientos de otras personas, a apoyar a los seres queridos. Si en tu propio entorno no encuentras a alguien que te escuche y te comprenda, existe la posibilidad de encontrar un grupo de apoyo en las redes sociales. O acudir a un psicólogo: tal terapia finalmente deja de ser considerada un capricho o algo vergonzoso. Y si hay apoyo, es mucho más fácil permitirse estar enojado o molesto.

¿Qué tiene de bueno estar enojado con tus padres?

Nos sentimos mejor

Es natural sentirse ofendido y enojado. Estos son los mismos sentimientos, como todos los demás, prohibirse a uno mismo experimentarlos es un camino directo a los trastornos mentales. Viviendo nuestro resentimiento y rabia, aprendemos a aceptarnos a nosotros mismos y a nuestras emociones, darles rienda suelta y mejorar nuestro bienestar a largo plazo.

Podemos ser los mejores padres para nuestros hijos

El resentimiento ayuda a prevenir los errores que cometieron nuestros padres y madres. Sobre todo si no solo estamos enojados, sino que analizamos la situación: qué hicieron los padres, por qué estuvo mal, qué sentí en ese momento, cómo afecta mi vida ahora, y qué puedo hacer para no comportarme así con mis hijos..

Nos estamos volviendo más libres

La ira es una gran ayuda para aquellos que quieren salir de la presión de los padres. Con esta emoción, es más fácil detener la manipulación, aprender a defender sus límites o aumentar la distancia si la relación es completamente tóxica. Esto le ayudará a volverse más fuerte, más seguro y más feliz.

Construimos relaciones con los padres

Sí, paradójicamente. Si hay tensión en la relación, es la confrontación abierta la que puede "curarlos". Es cierto que esto no sucederá de inmediato y el resultado es impredecible en cualquier caso. Al principio, ambas partes tardarán mucho en decirse lo que piensan. Entonces comenzarán las lágrimas, el resentimiento y el silencio. Y luego, quizás, será posible construir un diálogo constructivo, pedir perdón y establecer nuevas reglas de comunicación.

Donde el resentimiento puede llevar

También hay una desventaja del resentimiento contra los padres. A veces, una persona está tan conservada en sus experiencias negativas que simplemente corre en un círculo entre la ira, el resentimiento y la autocompasión, pero no puede vivirlas y seguir adelante. No hay culpa de la persona misma en esto: las emociones lo capturan, por lo que es imposible hacer frente al problema sin ayuda competente.

Además, siempre existe la tentación de simplemente culpar a los padres por todos los pecados, transferirles la responsabilidad de todos sus problemas y deponer sus garras.

"¿Cómo puedo encontrar un trabajo normal si mi mamá me aplastó con sobreprotección y ahora no estoy seguro de mí mismo?" Aquellos sin azúcar en su relación con sus padres a menudo pasan por esta etapa de autocompasión agridulce. Y es importante para vivirlo y al final llegar a la conclusión: “Sí, los padres se equivocaron, y esto es muy triste. Pero la responsabilidad de todo lo que sucederá en mi vida más allá recae solo en mí ".

Cómo dejar ir el resentimiento

Esto es lo que recomiendan los psicólogos.

1. Reconoce tus sentimientos

Tienes todo el derecho a experimentar ira, resentimiento, decepción, tristeza. Y no es tan importante la gravedad de la ofensa que cometieron tus padres: te obligaron a regresar a casa a más tardar a las seis, o te sometieron a abusos emocionales y físicos a lo largo de tu infancia. Ninguna de sus reacciones será incorrecta o exagerada. Recuerda que no estás inventando ni dramatizando. Si tienes sentimientos, son naturales.

2. Expresa tus sentimientos

Piense en la forma en que se siente más cómodo haciendo esto. ¿Lleva un diario personal? ¿Para compartir con amigos? ¿Ir a un psicoterapeuta?

Cuando decida dar rienda suelta a sus preocupaciones, le resultará más fácil seguir adelante y tal vez incluso encontrar apoyo. Pero recuerde, es posible que a algunas personas no les guste la expresión pública. Si no está listo para la devaluación, las bromas inapropiadas y la condena, es mejor elegir un método más seguro.

3. Establece límites en tu relación con tus padres

Detén las palabras y acciones que no te gustan, aprende a decir que no, habla y aléjate si la comunicación duele en esta etapa. Este es un trabajo muy grande y difícil que puede llevar más de un mes. De hecho, una persona aprende a hacer lo que debería haber dominado en una edad de transición, pero por diversas razones no pudo.

La psicóloga Susan Forward, autora de Toxic Parents, escribe que aprender a defenderse y defender sus límites es muy importante para decidir tener una conversación seria con sus padres y contarles todo lo que ha acumulado.

4. Obtenga ayuda

Puede ser difícil lidiar con los sentimientos y el dolor por su cuenta. Si este es el caso, busque un buen terapeuta con el que se sienta cómodo. Puede ayudarte a entenderte a ti mismo, a lidiar con el resentimiento y la ira y a redefinir tu relación con tus padres.