Desintoxicación primaveral: 8 alimentos para limpiar el cuerpo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los productos enumerados actúan mágicamente sobre nuestro cuerpo y automáticamente inicia su sistema de purificación. Es mejor no usar algunos de ellos ahora, ya que claramente no estamos en temporada para ellos ahora. Pero aún así vale la pena conocerlos y recordar sus propiedades.

Antes de realizar todos estos procedimientos, es imprescindible consultar a un médico. Especialmente si tiene alguna enfermedad crónica o incluso la más mínima sospecha de su presencia. Esto es especialmente cierto para problemas con el hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el sistema digestivo en general o los riñones.

Y para no exponer tu cuerpo a tales pruebas, te ofrezco una lista de 10 alimentos que te ayudarán a realizar una limpieza general en el cuerpo y prepararlo para la primavera.

Limones

No en vano, nuestras madres y abuelas, con los primeros síntomas de un resfriado, intentaron darnos inmediatamente té con limón. Y no es que pensaran que la vitamina C era una super arma contra los virus. De hecho, su superpoder es que ayuda a convertir las toxinas en formas solubles en agua, que son mucho más fáciles de eliminar del cuerpo de esta forma. Los limones también estimulan el hígado y limpian la sangre.

Remolacha

¡Las remolachas son una auténtica bomba de vitaminas! Y si antes de eso la pasaste por alto, te recomiendo que reconsideres tu opinión. Contiene mucho betacaroteno, magnesio, calcio, zinc, hierro y vitaminas como C, B3 y B6. Ayudan a nuestro hígado y vesícula biliar a descomponer las toxinas, y la fibra mejora la digestión y la eliminación de desechos. Para limpiar el cuerpo, se recomienda usarlo crudo con hierbas y jugo de limón.

Manzanas

Por supuesto, la mayoría de las manzanas de la última cosecha han perdido parcialmente sus propiedades útiles durante el largo invierno, pero no debe excluirlas de su dieta. Las manzanas no solo son ricas en fibra y nutrientes. También estimulan la producción de bilis, que el hígado utiliza para eliminar las toxinas. La pectina ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse de los metales pesados y los aditivos alimentarios. No compre hermosas manzanas extranjeras, ya que detrás de su apariencia apetitosa se esconde una gran cantidad de sustancias, de las cuales, en teoría, deberían ayudarnos a deshacernos.

Vegetales verdes

Los vegetales verdes tienen un alto contenido de clorofila. Ayuda a nuestro cuerpo a limpiarse de metales pesados, toxinas, herbicidas y pesticidas. Verdes, pepinos, tallos de apio, brócoli, brotes de soja o trigo, etc., ayudan a su cuerpo. Son los componentes básicos de cualquier dieta completa y saludable, y también ayudan a purificar y oxigenar la sangre.

Ajo

El ajo crudo es un arma poderosa contra los virus y tiene propiedades antisépticas y antibióticas. Estimula la producción de enzimas en nuestro hígado que ayudan al cuerpo a filtrar las toxinas que provienen del sistema digestivo.

Algas marinas

Las algas contienen una gran cantidad de antioxidantes que acondicionan nuestra sangre y fortalecen el sistema digestivo. El ácido algínico, que se encuentra en las algas, absorbe las toxinas del tracto digestivo. También contienen una gran cantidad de minerales útiles. Las mismas algas (kelp) contienen cloro, potasio, sodio, magnesio, silicio, fósforo, yodo, calcio, hierro, zinc, vanadio, manganeso, níquel, cobalto y molibdeno.

Té verde

Creo que el té verde es solo un depósito de antioxidantes, todo el mundo ya lo ha escuchado. Pero en este caso, nos interesan las catequinas, que mejoran la función hepática. Además, beber té verde ayuda a hidratar nuestro organismo, y no al revés, como es el caso del café y el té negro.

Cilantro

El cilantro merece una mención especial ya que ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse de los metales pesados que pueden provocar depresión, cáncer, problemas hormonales y de tiroides. Los compuestos químicos del cilantro se unen a estas toxinas y las extraen de la sangre, los tejidos y los órganos. Y ayudan a nuestro cuerpo a deshacerse de esta desagradable carga.

Puede encontrar la mayoría de estos productos en las estanterías de nuestras tiendas (y mercados) casi todo el año. ¡Y las remolachas con hierbas y jugo de limón son solo una bomba de desintoxicación tres en uno!