10 alimentos para ayudar a limpiar su cuerpo de nicotina

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Fumar es dañino, fumar mata. Cuanto antes termine con esta adicción, mejor. La nicotina se elimina del cuerpo en uno a tres días, y tan pronto como esto sucede, usted respira profundamente y se siente mejor de inmediato. Este proceso puede acelerarse al ingerir ciertos alimentos.

La nicotina es una potente neurotoxina que, en pequeñas dosis, tiene un efecto excitante en la psique. Bloquea los receptores de acetilcolina, lo que hace que las células nerviosas y musculares funcionen mal. Es la nicotina la que forma en nosotros el hábito mismo de fumar y acelera el ritmo cardíaco, aumenta la presión arterial y con ella el riesgo de accidente cerebrovascular.

Hoy en día, a pesar de todas las prohibiciones y restricciones existentes, así como de las últimas investigaciones que hablan de los peligros excepcionales de fumar, las personas todavía hacen una elección a favor del consumo de tabaco. Por supuesto, el tabaco se puede masticar o incluso inhalar, como en los viejos tiempos, pero el hecho es que la nicotina seguirá ingresando al torrente sanguíneo, independientemente de cómo se use.

Pero existen productos que ayudan a limpiar rápidamente el cuerpo de la nicotina. Hay una docena de ellos. Averigüemos qué platos se deben servir para ser un poco más saludables en un futuro próximo.

1. Brócoli

El brócoli contiene una gran cantidad de vitaminas B5, C y B, que son las encargadas de regular los procesos más importantes de nuestro organismo. Su falta puede provocar un mal funcionamiento de funciones vitales. El brócoli repone la vitamina C y mantiene la tasa metabólica requerida. Además, contiene el gen NRF2, que protege los pulmones de los procesos oxidativos e inflamatorios provocados por el tabaquismo.

2. Naranja

El naranja es un arma muy poderosa contra la nicotina. Esta fruta de la familia de los cítricos es excelente para energizar el cuerpo con nuestra vitamina C favorita y ayuda a aliviar el estrés que comenzamos a experimentar cuando dejamos el pezón de nicotina.

3. Espinaca

La espinaca es la comida favorita del marinero Popeye. Y Popeye es conocido por ser el hombre más fuerte del mundo. Aunque ficticio. Por cierto, es un personaje muy reflexivo y obviamente come espinacas por una razón: la planta contiene mucho ácido fólico, una vitamina soluble en agua (B9) necesaria para los sistemas inmunológico y circulatorio. La ensalada de espinacas contribuirá a la rápida eliminación de la nicotina del cuerpo cansado de combatirla y le devolverá un patrón de sueño normal y buen humor.

4. Jengibre

La cosa es muy útil. Además, es delicioso: en todo el mundo, el jengibre ha sido durante mucho tiempo un suplemento de repostería favorito. Además de su interesante sabor, el jengibre es famoso por su capacidad para tratar los resfriados, aliviando la inflamación de la garganta y la boca.

La raíz de esta planta se usa en casi todas partes en la medicina popular, incluso para bajar de peso. Para los fumadores, el jengibre es bueno porque las sustancias que contiene ayudan a reducir el nivel de lípidos en la sangre. Esto tiene un efecto positivo en todo el sistema cardiovascular humano, que se está recuperando después de años de intoxicaciones regulares.

5. Arándanos

Como probablemente ya adivinó, hoy tenemos un verdadero desfile de vitaminas. Los arándanos son los siguientes: el ácido que contiene también ayuda a deshacerse rápidamente de la esclavitud de la nicotina. La nicotina aumenta el azúcar en sangre de la misma manera que estas bayas. Por lo tanto, le recomendamos que reemplace sus cigarrillos con arándanos. Esto le ayudará a sobrellevar la abstinencia.

6. Limón

El limón es otra táctica para lidiar con el estrés asociado con dejar de fumar. Si fuma, la nicotina permanece en el torrente sanguíneo durante un promedio de tres días, lo que daña su piel y su inmunidad. La misma vitamina C y el ácido cítrico en sí ayudarán a restaurar el vigor anterior en el cuerpo. Beba té de limón, haga limonada o agregue limón a sus comidas, lo que prefiera.

7. Zanahorias

Ahora es el momento de mencionar otra vitamina, la vitamina A. El fumador agota regularmente sus reservas tantas veces al día como lleva la llama a la punta del cigarrillo. Cuando el nivel de vitaminas A y C en el cuerpo desciende, las células nerviosas comienzan a morir, la circulación sanguínea se interrumpe y, como resultado, el funcionamiento normal del cerebro. Coma zanahorias con más frecuencia: se cree que el betacaroteno, del cual hay mucho, tiene propiedades inmunoestimulantes.

8. Granada

Como sabe, fumar interrumpe el ritmo cardíaco, lo que provoca arritmias y muchas otras consecuencias desagradables. La permeabilidad natural de los vasos sanguíneos se deteriora drásticamente, como resultado de lo cual todas las células de nuestro cuerpo comienzan a carecer de oxígeno. Las granadas ayudarán a limpiar el sistema circulatorio y mejorarán la circulación sanguínea. Es rico en macro y microelementos: calcio, magnesio, potasio, manganeso y sodio. El jugo de granada es útil para la anemia y la indigestión, que suelen ser el caso de quienes fuman.

9. Trigo germinado

Al ingresar al torrente sanguíneo, la nicotina contrae fuertemente los vasos sanguíneos, la presión aumenta. Como resultado, los fumadores comienzan a sentirse mucho peor que las personas sanas. El trigo germinado es rico en vitamina E, que es un potente antioxidante e inmunomodulador natural. Hay propiedades útiles más que suficientes de este producto: promueve el rejuvenecimiento y el funcionamiento estable de todo el organismo.

10. Repollo

Se cree que este cultivo agrícola reduce el riesgo de cáncer y es una fuente natural de isotiocianatos, compuestos biológicamente activos responsables de una serie de funciones vitales: proteger al cuerpo de las bacterias, los efectos nocivos de las radiaciones ionizantes y el desarrollo de células cancerosas.

Eso es, amigos. Si todavía fuma, deje de fumar de inmediato: es mucho más fácil de lo que cree. Esto es lo que dice el músico y actor Pyotr Mamonov:

¿Cómo dejar de fumar? ¿De qué se trata el bazar? ¡Agarra y lanza desde mañana por la mañana! Así fue: la casa fue bombardeada, la esposa y los niños murieron … Tomó la mochila sobre sus hombros, y avanzó, y se fue. Sin suicidio, seguí peleando. Nada: una barra de pan, un cuchillo y sal. Y luego dicen: no puedo dejar de fumar. ¡Uf, vergüenza! ¡Quirks! ¡Disparates!

¡Así que adelante y compre los productos adecuados! Y luego sería bueno salir a correr.

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