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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 01:16
El tamaño de la porción no es tan importante como su contenido.
Un batido y una hamburguesa, unas grageas o una pequeña barra dulce tienen el mismo contenido calórico que algunas comidas sabrosas, saludables y nutritivas.
Pero incluso los alimentos saludables pueden ser peligrosos para quienes están perdiendo peso. Una ensalada de desayuno poco saludable te dará hambre más rápido, un puñado de nueces puede ser mucho más nutritivo que una comida completa y las frutas secas son fáciles de comer en exceso.
Las blogueras gastronómicas Amanda Meixner (), Ilana Mulsteen (), Rachel Paul () y Ryan Carter () hablan de esto y mucho más. Demuestran con su ejemplo que una nutrición adecuada es sabrosa, razonable y nada aburrida.
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