¿Quieres ser inteligente y creativo? ¡Entrena tu cerebro

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Aquí hay extractos del libro de la editorial Potpourri sobre las características naturales del principal órgano humano: ¡su cerebro! Después de todo, nuestro cerebro somos nosotros. Y cuanto mejor lo estudiemos, más plena e interesante será la vida. El libro "" contiene ejercicios mentales para el desarrollo del pensamiento tanto lógico como lateral. Al final del artículo, encontrará uno de los acertijos del libro que agitará su materia gris.

Aprender es movimiento

El aprendizaje es un proceso mucho más multifacético de lo que solemos asumir. No solo sucede en la cabeza. En él participa todo el organismo. La neurofisióloga y educadora Karla Hannaford ha dedicado 20 años de su trabajo a la enseñanza. En su libro "Movimiento: el camino hacia el conocimiento" (Bewegung - das Tor zum Lernen), analiza el sistema de la mente y el cuerpo y demuestra la importancia del movimiento en el proceso de aprendizaje.

Sin movimiento, el aprendizaje resulta incompleto e ineficaz. Adquirimos conocimiento al interactuar con todo el cuerpo con el entorno, percibiendo los estímulos sensoriales con los cinco sentidos y el órgano del equilibrio. Nuestro sistema vestibular se asegura de que no nos caigamos al caminar y nos orientemos en el espacio. Además, ella está constantemente involucrada en la recepción y procesamiento de la información, y todos los movimientos que hacemos consciente o inconscientemente al mismo tiempo, tienen un impacto en el proceso de aprendizaje.

El movimiento es esencial para un aprendizaje óptimo. El bebé aprende a coordinar sus movimientos, dominando primero el gateo y luego el caminar. Al mismo tiempo, las regiones centrales del cerebro se estimulan y desarrollan constantemente. Si no se activan, el desarrollo del cerebro será limitado. Conocemos mejor el entorno utilizando todo nuestro cuerpo y todos nuestros sentidos. Es por eso que los niños muy a menudo reaccionan a nuestras palabras e historias con diferentes movimientos. Los movimientos son una parte integral del proceso de recepción y procesamiento de información..

Además del movimiento, el tacto también es importante. Ya se ha demostrado que si los bebés se ven privados del contacto corporal, su desarrollo mental se ralentiza o se detiene por completo, incluso pueden morir. En la infancia posterior, el tacto y el contacto corporal también juegan un papel muy importante. Los niños llegan a conocer el mundo sintiéndolo, oliéndolo y saboreándolo.

El proceso de enseñar a los adultos también se vuelve notablemente más efectivo si participan activamente en él e imitan las acciones de un mentor. Para que el cerebro procese la información, debemos movernos. Mientras leemos, nuestros ojos hacen movimientos continuos. Mientras escuchamos, giramos la cabeza en dirección a la fuente de sonido. Mientras escribimos, hacemos movimientos no solo con las manos, sino también con la cabeza, sobre todo si al mismo tiempo estamos pensando mucho en algo. Pero si el cuerpo se mueve constantemente, percibiendo información, entonces puede usar varios movimientos y gestos para extraerla de la memoria.

Ayudas para personas con diferentes tipos de asimilación de información

Habilidad para aprender de tipo visual humano aumenta si decora adecuadamente su lugar de trabajo, oficina o escritorio. Sufre deslumbramiento, deslumbramiento en superficies reflectantes, fuertes contrastes de color y desorden. Asegúrese de que los colores tranquilos y armoniosos dominen su campo de visión. Coloque su escritorio de modo que tenga una vista desde la ventana. Marque los nombres y fechas importantes en sus notas con imágenes o símbolos pequeños. Es importante para usted que cualquier información evoque una imagen visual.

Humano del tipo auditivo se cabrea fácilmente con los sonidos que no le gustan. La música fuerte, el ruido del tráfico, las conversaciones a sus espaldas lo ponen nervioso, lo privan de la concentración y estropean su estado de ánimo. Si trabaja en interiores con otros empleados, puede usar auriculares en miniatura. Pueden conectarse al reproductor y escuchar a Mozart, o simplemente usarse como tapones para los oídos. Esto lo ayudará a trabajar de manera más concentrada y eficiente. Si desea asimilar algún material, léalo en voz alta y grábelo en una grabadora de voz, y luego reprodúzcalo. Los audiolibros parecen estar especialmente inventados para esas personas.

Tipo comunicativo no puede estar solo. Para comprender algo y verificar la exactitud de sus pensamientos, necesita un interlocutor. Aprende cosas y sus relaciones en diálogo. Parece que está hecho especialmente para trabajar en una habitación grande con otras personas. Te encanta la discusión y el trabajo en equipo. Esto está bastante en línea con los dictados de hoy, ya que hoy en día todos agradecen el trabajo en equipo.

Hombre tipo motor capaz de mucho, pero no puede permanecer inmóvil durante mucho tiempo. Equipe su espacio de trabajo con una selección de muebles para sentarse, desde una silla de oficina giratoria hasta una gran bola inflable. También es bueno tener una silla en la que puedas trabajar de rodillas en ocasiones. Para comprender y aprender algo, definitivamente debes intentar hacerlo tú mismo. La información se aprende mejor a través del trabajo práctico. Solo crees en lo que puedes tocar con tus manos. Para una mejor memorización, es mejor acompañar la información con movimientos adecuados, que es conveniente repetir varias veces.

Gimnasio para neuronas

Los ejercicios de concentración deben ser lo suficientemente desafiantes como para evitar que se aburra y bloquee otros pensamientos.

1. Marchando en su lugar, levante las rodillas en alto, tocando alternativamente los codos de los brazos doblados opuestos. Los movimientos deben realizarse lenta y suavemente. Este ejercicio activa el cerebro y estimula sus lóbulos frontales.
2. Ponte de pie y dobla ligeramente las rodillas. Incline la cabeza hacia la izquierda y coloque la oreja contra el hombro, con tanta fuerza que pueda sostener una hoja de papel entre ellos. Extienda su mano derecha hacia adelante y describa con su dedo el ocho grande acostado de lado (signo de infinito), siguiendo cuidadosamente la mano con los ojos. Luego cambia de posición: inclina la cabeza hacia la derecha y dibuja un ocho con la mano izquierda. Repita 3-4 veces en cada dirección. Ejercicio no solo mejora la movilidad del cuello, pero también aumenta la concentración.
3. Siéntese cómodamente en una silla estable (una silla con ruedas no funcionará). Cruza las piernas extendidas e inclina lentamente el torso hacia adelante. Al mismo tiempo, los brazos cuelgan libremente a los lados. Siga la curva con una exhalación lenta. La profundidad de la pendiente debe ser tal que no le cause molestias. Mientras inhala, vuelva a la posición inicial. Cambia la posición de tus piernas y repite el ejercicio nuevamente. Eso alivia la tensión en el área pélvica, mejora la coordinación y el sentido del equilibrio.
4. Para este ejercicio, necesitará una hoja grande de papel y dos lápices. Tome un lápiz en cada mano y, comenzando desde el centro de la hoja, comience a dibujar ochos sin levantar el lápiz del papel. Primero dibuja tres ochos con tu mano derecha, luego tres con tu izquierda y finalmente tres ochos con ambas manos al mismo tiempo. En este caso, la mirada debe centrarse en la punta de uno de los lápices. Ahora dibuja un ocho con tu mano izquierda, pero en la dirección opuesta, que no es la forma en que lo hacías antes. Repite lo mismo con tu mano derecha en la dirección opuesta. Finalmente, dibuja ochos en la dirección opuesta con ambas manos al mismo tiempo. Cambiando alternativamente la dirección del movimiento del lápiz, repita el ejercicio varias veces. Eso mejora la comunicación entre los hemisferios cerebrales.
5. Tome una hoja grande de papel y un lápiz en cada mano. Empiece a dibujar formas de espejo con ambas manos. Deben ser simples al principio (como cuadrados y triángulos). Si tiene dificultades, puede decirse en voz alta la dirección del movimiento del lápiz (hacia arriba o hacia abajo) mientras dibuja para coordinar las acciones de sus manos. Ahora empieza a dibujar espirales y círculos. Cuando se sienta un poco seguro, intente escribir su nombre con ambas manos al mismo tiempo: con la mano derecha como de costumbre y con la mano izquierda como en el espejo. Este ejercicio mejora la coordinación mano-ojo.

Problema

Un problema fue muy popular en Estados Unidos en la década de 1920. Conquistó tanto las mentes que, en lugar de saludar, la gente a menudo se preguntaba entre sí: "Entonces, ¿cuántos años tiene Anna?". La condición del problema suena así.

Mary tiene 24 años. Ahora tiene el doble de edad que Anna cuando Mary tenía la misma edad que Anna tiene ahora. ¿Qué edad tiene Anna ahora?

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