2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
La eterna pregunta de los corredores: "¿Me arruinará las rodillas todo este correr?" La investigación existente lleva a la conclusión opuesta: los corredores no tienen más probabilidades, y quizás incluso menos, de sufrir osteoartritis que los no corredores.
La osteoartritis de la articulación de la rodilla es una enfermedad que conduce a la pérdida de movilidad de la rodilla. En un grado u otro, la osteoartritis de las rodillas afecta aproximadamente a una cuarta parte de los ancianos.
La investigación suele ser imperfecta. Al elegir un grupo de corredores de acuerdo con ciertos criterios, siempre existe la posibilidad de que estos atletas en particular no sean propensos a sufrir lesiones de rodilla mientras corren. Teniendo esto en cuenta, es de especial interés un estudio realizado por un grupo de científicos del Baylor College of Medicine y presentado en la convención del año pasado del American College of Rheumatology.
El estudio involucró a 2.439 personas. Su edad promedio es de 65 años, el 28% de ellos solía correr. Es importante, como señalan los autores, que los participantes del estudio fueran residentes locales y no ningún grupo especial de corredores. Los datos se obtuvieron de exámenes periódicos, radiografías, etc.
Los participantes completaron un cuestionario que incluía una lista de las tres actividades físicas más frecuentes en diferentes etapas de la vida (12-18, 19-34, 35-49, después de 50 años). Luego, los investigadores intentaron establecer una conexión entre las marcas de trotar en cualquier etapa de la vida con el desarrollo posterior de la osteoartritis de rodilla.
Los resultados fueron bastante interesantes. Las personas que corrieron en su juventud, vejez o durante toda su vida tenían entre un 16 y un 29% menos de probabilidades de desarrollar osteoartritis que las personas que no corrían. Algunos de los resultados, sin embargo, se debieron al hecho de que los atletas tienden a pesar menos, lo que es una ventaja en este caso. Sin embargo, incluso cuando se hizo esta enmienda, los corredores ganaron.
Por cierto, los datos publicados el año pasado mostraron que las lesiones de rodilla estaban asociadas con el desarrollo intensivo de osteoartritis. Esto es consistente con estudios anteriores que sugieren que el mayor riesgo de osteoartritis de rodilla en ex deportistas se debe en gran parte a una lesión.
En otras palabras, si desea salvar sus rodillas, tenga en cuenta más dislocaciones que cargas de choque.
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