Qué pruebas y vacunas se necesitan en los diferentes períodos de la vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Te contamos qué hacer a los 20, 40, 50 y 60 años para prevenir problemas de salud a tiempo.

Qué hacer para la prevención regular

Vacúnese contra la gripe una vez al año

Parece que esta no es una enfermedad tan grave, pero cada año en el mundo provoca la muerte de hasta 650 mil personas. Millones más terminan en hospitales debido a una gripe grave, aunque podría haberse evitado vacunándose.

Debe realizarse una vez al año para todas las personas mayores de 6 meses. Una excepción es la presencia de una alergia rara a la vacuna. Para obtener más información sobre cuándo vacunarse, cómo funciona y quién está contraindicado, lea aquí.

Hágase la prueba de detección de ITS una vez al año (o con más frecuencia)

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) afectan a millones de personas cada año. Además, las enfermedades más comunes (clamidia, gonorrea, sífilis, VIH) no presentan síntomas pronunciados en las primeras etapas.

Esto es especialmente peligroso porque el anfitrión puede infectar a una pareja sin darse cuenta. Las infecciones no tratadas conducen a complicaciones graves, que incluyen inflamación de los órganos internos e infertilidad.

Por lo tanto, es extremadamente importante hacerse la prueba a tiempo:

• Todas las personas sexualmente activas: una vez al año para las ITS más comunes: sífilis, clamidia, gonorrea y VIH.
• Para aquellos que cambian de pareja con frecuencia, tienen relaciones sexuales sin protección o usan drogas intravenosas, cada 3 a 6 meses.
• Mujeres al comienzo del embarazo: pruebas adicionales para el VIH, la hepatitis B y la sífilis.

Controle su presión arterial una vez al año

La presión arterial alta (hipertensión) es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. Entre las causas prevenibles de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, solo se supera el tabaquismo. La presión es muy fácil de seguir. Puede comprobarse en cualquier hospital o en casa si se pone un tonómetro.

Durante muchos años, se consideró que el umbral para la presión arterial alta era 140/90 o más, pero en 2018 la Asociación Estadounidense del Corazón cambió el marco. Ahora esta presión está por encima de 130/80. El primer número es el indicador en el momento de la contracción del corazón, el segundo, en el momento de su relajación.

Si en general goza de buena salud, controle su presión arterial una vez al año. Si está en el grupo de alta probabilidad, entonces con más frecuencia. Factores de riesgo: tabaquismo y consumo de alcohol, sedentarismo, exceso de peso, herencia.

Tan pronto como note un aumento, consulte a un especialista. En las primeras etapas, puede prevenir problemas cambiando su dieta y estilo de vida, en las etapas posteriores necesitará medicamentos.

Done sangre por azúcar cada 3 años

Los niveles altos de azúcar en sangre crónicos son un indicador de diabetes. Puede tener consecuencias graves: ictus, infarto, ceguera, amputación de miembros, enfermedad arterial periférica.

Uno de los principales factores de riesgo de desarrollar diabetes es la edad. Por lo tanto, después de los 45 años, se recomienda controlar el azúcar en sangre cada 3 años. Antes de realizar la prueba, no es necesario que coma durante 8 horas.

Si pertenece a un grupo de alto riesgo, controle su nivel de azúcar en sangre una vez al año, incluso si tiene menos de 45 años. Estos son los principales factores de riesgo:

• Herencia;
• Sobrepeso y falta de actividad física;
• Hipertensión;
• Niveles de colesterol significativamente aumentados;
• Diabetes gestacional (durante el embarazo);
• Sindrome de Ovario poliquistico.

Controle su colesterol cada 5 años

Los niveles elevados de colesterol se han relacionado con enfermedades cardiovasculares, por lo que es importante hacer un seguimiento de ellos. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda hacerse la prueba cada 4 a 6 años después de cumplir los 20 años. Considere sus niveles de LDL y HDL (lipoproteínas de alta y baja densidad), colesterol total y triglicéridos.

Aquellos que están en riesgo de enfermedad cardiovascular deben ser controlados con más frecuencia, cada uno o dos años. Los factores que aumentan la probabilidad de obtener resultados deficientes en las pruebas son:

• De fumar;
• Diabetes;
• Sobrepeso;
• Falta de actividad física;
• Edad: para hombres - mayores de 45, para mujeres - mayores de 55;
• Enfermedad cardíaca hereditaria.

Reciba una dosis de refuerzo contra el tétanos cada 10 años

Esta no es la enfermedad más común, porque en los países desarrollados se vacunan contra ella en la primera infancia. Las bacterias pueden ingresar al cuerpo a través de cortes, heridas y rasguños. Dentro del cuerpo, desarrollan y producen toxinas que provocan dolorosos calambres musculares. Si afectan el sistema respiratorio o cardiovascular, puede resultar en la muerte.

Los adultos deben recibir una dosis de refuerzo cada 10 años. La excepción son las personas que alguna vez han experimentado el síndrome de Guillain-Barré o una reacción alérgica grave a una dosis anterior de la vacuna contra el tétanos.

Qué hacer después de los 20

Vacúnese contra el VPH (si no lo ha hecho antes)

El virus del papiloma humano (VPH) es la principal causa de cáncer de cuello uterino. El VPH se transmite principalmente a través del contacto sexual, así como a través de cualquier contacto corporal y artículos del hogar. Es tan común que la mayoría de los hombres y mujeres sexualmente activos la contraen en algún momento.

La mayoría de las veces, el sistema inmunológico se enfrenta al virus, pero varias cepas pueden permanecer en el cuerpo y eventualmente causar verrugas genitales (condilomas) y varios tipos de cáncer (cáncer de faringe, boca, ano, vagina). Las cepas de VPH-16 y VPH-18 causan cáncer de cuello uterino, por lo que la vacunación puede salvar la vida de las mujeres.

Idealmente, la vacunación debe realizarse entre los 12 y 13 años, antes del inicio de la actividad sexual, pero es posible más tarde. Esto es principalmente cierto para las mujeres, pero los hombres también necesitan inmunización para evitar las verrugas genitales y reducir la probabilidad de ciertos tipos de cáncer.

Si es mujer, hágase un frotis de oncocitología cada 3 años

Esto es necesario para la detección oportuna de cambios precancerosos en la vagina y el cuello uterino. La frecuencia del procedimiento depende de la edad:

• Se recomienda a las mujeres de 21 a 29 años que se sometan a un examen citológico cada 3 años. Hasta los 21 años, esto no es necesario.
• De 30 a 65 años: cada 5 años, realice un frotis y un análisis para detectar el VPH.
• Después de los 65 años, es necesario un frotis si tiene un alto riesgo (cáncer de cuello uterino familiar, frotis previo positivo).

Qué hacer después de los 40

Iniciar la detección del cáncer de colon

Se recomienda someterse a exámenes regulares desde los 45 hasta al menos 75 años de edad. Comience con métodos no invasivos (opcional):

• Estudio inmunoquímico de heces - anualmente;
• Prueba de sangre oculta en heces: anualmente;
• Análisis de ADN fecal: cada 3 años.

Después de los 50, hágase exámenes más serios (opcional):

• Colonoscopia: cada 10 años;
• Colonoscopia virtual: una vez cada 5 años (se realiza una tomografía de las áreas abdominal e inguinal, el procedimiento es menos invasivo en comparación con la colonoscopia convencional);
• Sigmoidoscopia flexible: cada 5 años.

Si está en un grupo de alto riesgo, vale la pena comenzar las pruebas antes de los 45 años. Estos son los principales peligros:

• Antecedentes familiares de cáncer de intestino, síndrome de cáncer de intestino hereditario;
• Pólipos;
• Enfermedad inflamatoria intestinal;
• Experiencia en radioterapia en la zona abdominal e inguinal.

Qué hacer después de los 50

Obtenga la vacuna contra la culebrilla

Cualquiera que tenga varicela puede tener estas dolorosas erupciones en el cuerpo. Después de la recuperación, el virus permanece inactivo durante años, pero puede manifestarse en un momento en que el sistema inmunológico está debilitado. Por tanto, el riesgo aumenta con la edad.

Y el herpes zóster no es solo una erupción desagradable. Puede provocar dolor crónico, ceguera, neuralgia, parálisis facial y pérdida auditiva.

Puede protegerse del herpes zóster mediante la vacunación. Ahora hay dos variedades: Zostavax, que ha estado en vigor durante unos tres años, y la más eficaz Shingrix. Se recomienda la vacunación para todas las personas mayores de 50 años, con excepción de aquellas con un sistema inmunológico debilitado.

Si es mujer, hágase exámenes de mamas con regularidad

El cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres, por lo que no descuide los controles regulares. Ahora se recomienda realizar una mamografía cada 2 años para las mujeres de 50 a 75 años.

Aquellos que están en alto riesgo deben comenzar a hacerse las pruebas antes de los 50. Entras en esta categoría si tienes:

• Casos de cáncer de mama en dos familiares cercanas menores de 50 años.
• Mutaciones genéticas que aumentan la probabilidad de cáncer de mama (genes BRCA1 y BRCA2).

Considere la posibilidad de realizar pruebas de detección del cáncer de próstata si es hombre

Pruebas de detección de un marcador llamado antígeno prostático específico (PSA) en la sangre. En presencia de cáncer, la glándula prostática produce una mayor cantidad.

Sin embargo, el aumento de los niveles de PSA también puede deberse a otras razones no relacionadas con el cáncer. Y los falsos positivos pueden dar lugar a un tratamiento innecesario con efectos secundarios graves, como disfunción eréctil e incontinencia.

Por lo tanto, ahora se recomienda a los hombres de entre 55 y 69 años que hablen con su médico sobre la necesidad de realizar una prueba de detección. Si estás en un grupo de alto riesgo (casos familiares), es recomendable que pases por él. De lo contrario, solo si es necesario en opinión de un especialista.

Para los hombres mayores de 70 años, los efectos negativos del sobretratamiento superan los posibles beneficios. Por lo tanto, después de los 70, la detección no es necesaria.

Qué hacer después de los 60

Verifique la densidad ósea

La osteoporosis es una de las principales amenazas para la salud después de los 65 años. Se trata de una disminución de la densidad ósea, lo que aumenta enormemente el riesgo de fracturas. Las personas mayores tienen más probabilidades de sufrir una fractura de cadera. A menudo conduce a una pérdida de independencia, una disminución de la calidad de vida y muchas veces aumenta la mortalidad.

Las mujeres corren un riesgo especial porque sus huesos son más pequeños y delgados. Además, después de la menopausia, la producción de estrógenos en el cuerpo femenino disminuye. Esto acelera la pérdida de densidad ósea.

Por lo tanto, se recomienda a todas las mujeres mayores de 65 años que controlen su densidad ósea con un densitómetro de rayos X. Es un procedimiento indoloro y no invasivo.

Las mujeres menores de 65 años que ya han pasado por la menopausia deben considerar investigar si están en riesgo. Los factores peligrosos son los siguientes:

• Fumar y beber alcohol;
• Peso corporal bajo;
• Casos parentales de osteoporosis.

Los hombres también padecen esta enfermedad, aunque con menos frecuencia que las mujeres. Su proceso de reducción de la densidad ósea es más lento y las consecuencias se sienten después de 70 años. A esta edad, también deben someterse a densitometría. Especialmente para aquellos que están en alto riesgo.

Vacúnese contra la neumonía

A medida que envejece, su sistema inmunológico se debilita, lo que dificulta que su cuerpo combata los patógenos. Como resultado, las personas mayores son más vulnerables a diversas infecciones. La neumonía (infección neumocócica) es una de las más peligrosas entre ellas. La mejor manera de protegerlo es mediante la vacunación, que se debe administrar a todas las personas mayores de 65 años.

Tenga en cuenta que cualquier vacuna puede causar efectos secundarios menores, como dolor y una ligera hinchazón en el lugar de la inyección. Si la vacuna anterior para la neumonía provocó una reacción adversa grave, hable con su médico sobre la necesidad de una nueva vacuna.