7 mitos sobre la salud y la medicina, de los que es hora de decir adiós

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El peróxido es inútil contra los gérmenes y el mantu se puede remojar.

Lifehacker ha recopilado siete mitos con los que toca despedirse.

1. La prueba de Mantoux no se puede mojar

Este es uno de los conceptos erróneos más populares. Se cree que el agua que entra en contacto con la piel puede afectar la respuesta del organismo, por lo que la mancha de la inyección aumentará de tamaño y dará lugar a sospechas de tuberculosis. Sin embargo, no lo es.

La inyección de tuberculina se inyecta en las capas profundas de la piel. Para penetrar allí, y por lo tanto, el agua no puede influir en la reacción. Es por eso que en las recomendaciones de los expertos no hay restricciones para bañarse después de mantoux. Los médicos solo piden, si es posible, que no se frote ni se rasque el lugar de la inyección.

2. Las heridas y los rasguños deben tratarse con peróxido de hidrógeno

Se cree que el peróxido desinfecta y acelera la curación. De hecho, una solución al tres por ciento de peróxido de hidrógeno (H₂O₂), que se encuentra a menudo en botiquines de primeros auxilios domiciliarios, es prácticamente inútil en términos de cuidado de heridas.

Los científicos no han encontrado evidencia de que el peróxido sea eficaz como agente curativo. En cuanto a las propiedades desinfectantes, la investigación aún está en curso. Sin embargo, ya existe evidencia de que el peróxido (como el yodo, por cierto) no es la mejor opción desde el punto de vista antiséptico. El hecho es que muchos microorganismos contienen enzimas que rápidamente desactivan la acción de H₂O₂por lo tanto, la disminución en el número de bacterias es solo a corto plazo.

Sin embargo, el peróxido no debe eliminarse por completo de las cuentas: es eficaz para la limpieza mecánica de heridas. Aproximadamente lo mismo que el agua corriente limpia.

3. Los medicamentos antivirales lo salvan de los resfriados

Lamentablemente no. Los agentes antivirales que podrían prevenir o aliviar el curso de las infecciones virales respiratorias agudas y los resfriados no existen en la actualidad. La efectividad de un número limitado de medicamentos se ha confirmado solo para la influenza tipo A. Alivian los síntomas y reducen la duración de la enfermedad en aproximadamente un día, que, como ve, no es tanto. Sin embargo, las infecciones respiratorias son demasiado difíciles para ellos.

Además, las píldoras antivirales pueden ser peligrosas para su salud y esto también debe tenerse en cuenta.

4. La visión se deteriora por la lectura con poca luz

A los ojos realmente no les gusta leer en el crepúsculo, esto es un hecho. En condiciones de poca luz, debe mirar más de cerca el texto. Debido a esto, la frecuencia del parpadeo se reduce y la membrana mucosa se vuelve más seca. Como resultado, los ojos se cansan más rápido. Leer con poca luz es realmente un inconveniente. Pero esto no tiene consecuencias irreversibles para el sistema visual.

5. Estirar antes de entrenar

Si va a correr cien metros más rápido que Usain Bolt o va a levantar su peso récord hoy mismo, entonces no será superfluo preparar adicionalmente sus músculos para cargas extremas.

Pero, en general, el estiramiento es inútil. No tiene un efecto significativo sobre la intensidad del dolor después del ejercicio o la prevención de lesiones. Y en algunos casos, si el estiramiento es demasiado intenso, también afecta la fuerza muscular y el rendimiento general.

Todo lo anterior se aplica exclusivamente a los estiramientos, y no al calentamiento previo al entrenamiento en general. El precalentamiento de los músculos sigue siendo deseable. Solo tirar de ellos adicionalmente no es necesario en absoluto.

6. Las frutas frescas contienen más nutrientes que las congeladas

Las frutas y verduras congeladas tienen exactamente las mismas propiedades beneficiosas que las frescas. La razón es que se congelan inmediatamente después de la cosecha, cuando el valor nutricional de las verduras es más alto. Y algunas frutas congeladas, como el maíz, los arándanos y las judías verdes, incluso superan a las frescas en términos de contenido de vitaminas.

En cualquier caso, las frutas y verduras congeladas son más saludables que las "frescas" que han estado en el mostrador o en el armario durante al menos uno o dos días: el calor y la humedad relativa contribuyen a la pérdida de valor nutricional.

Los guisantes verdes pierden aproximadamente la mitad de su vitamina C dentro de las 24 a 48 horas posteriores a la cosecha.

7. Los alimentos con alto contenido de colesterol son dañinos

En general, el colesterol no es dañino, al contrario, es vital. Asegura la estabilidad de las membranas celulares de todos los organismos vivos de la Tierra. Además, participa en la producción de vitamina D bajo la influencia de la luz solar, la producción de hormonas esteroides, como cortisol, progesterona, estrógenos y testosterona. La popular publicación HuffingtonPost publicó en un momento un largo artículo sobre cuán inmerecidamente demonizado es el colesterol. Los curiosos pueden familiarizarse con él.

Breve resumen (no solo del artículo, sino también de otros estudios científicos): el colesterol contenido en los alimentos no va a destruir tu salud y no tiene el menor efecto sobre el estado del sistema cardiovascular.

Cuando los médicos hablan de colesterol alto, no se refieren a la cantidad de esta sustancia que se obtiene de los alimentos, como los huevos de gallina. Estamos hablando exclusivamente del colesterol que circula en la sangre, especifica el popular recurso médico estadounidense WebMD.

Los trastornos del metabolismo del colesterol en el cuerpo son el principal mal. Y para prevenirlo, se recomienda controlar el nivel de colesterol en sangre. Esto se hace no por restricciones alimentarias, sino por métodos preventivos: con la ayuda de análisis de sangre regulares y consultas con su terapeuta supervisor.