11 mitos sobre la vida después de 40 años, en los que es hora de dejar de creer

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cómo serán estos años depende en gran medida de ti.

1. Todas las fronteras principales quedan atrás

Quizás tus hijos ya hayan crecido o hayas logrado el éxito en tu carrera. Sin embargo, esto no significa que no haya nada memorable por delante, y solo los nietos quedan esperando.

Aún puede probarse en un campo de actividad diferente, comenzar su propio negocio, comenzar un nuevo pasatiempo o incluso una nueva relación. Y por supuesto, puedes viajar más, hacer arte o voluntariado. Tu vida está en tus manos, fíjate nuevas metas y alcanza nuevas fronteras.

2. Ha alcanzado la cima de su carrera y ya no lo contratarán para un nuevo trabajo

Tiene lo que todos los profesionales de la contratación sueñan: mucha experiencia, así que no se descarte. Además, el conocimiento acumulado en este momento (y posiblemente el dinero) será útil si desea iniciar su propio negocio.

3. Comenzará a engordar y no hay nada que pueda hacer al respecto

El metabolismo se ralentiza con la edad, pero esta no es una sentencia de muerte. Si vigila su dieta y se mantiene activo, podrá mantenerse en buena forma física durante mucho tiempo.

4. Tendrás que vestirte acorde a tu edad

No hay una explicación lógica de por qué después de los 40 debe renunciar a la ropa brillante, los jeans rotos o los trajes de baño abiertos. Use lo que le resulte cómodo, independientemente de la edad.

5. La vida sexual es cosa del pasado

Muchas personas están acostumbradas a pensar que las personas mayores no deben, no quieren o no pueden tener relaciones sexuales, pero la libido no desaparece en absoluto con el inicio de los cuarenta años. Y aunque algunos cambios fisiológicos son inevitables, no se convertirán en sí mismos en obstáculos insuperables para la vida sexual.

Y una erección debilitada, una lubricación natural reducida o unos orgasmos menos intensos no significa que ya no estés interesado en una pareja o en el sexo en general. Para muchas parejas, estos cambios son un incentivo para buscar nuevas formas de hacer el amor. Además, según la investigación, muchos están aún más satisfechos con su vida sexual después de los 40, especialmente las mujeres.

6. Tu cabello se volverá gris

Sí, después de los 40, el cuerpo produce menos melanina, que también es responsable del color del cabello. Pero cada persona es única y el cuadragésimo aniversario no es un hito mágico, después del cual inmediatamente se vuelve gris. Este proceso está influenciado por la genética, el estado de salud y otros factores. Y según una investigación de L'Oréal, el 10% de las personas mayores de 60 años no tienen canas.

7. Su audición se deteriorará

Es demasiado pronto para preocuparse por eso. Para la mayoría de las personas, los problemas de audición comienzan alrededor de los 65 años cuando cambia la estructura interna del oído.

8. Empezarás a hablarte a ti mismo y te volverás olvidadizo

Lo más probable es que haya estado hablando consigo mismo durante mucho tiempo. No es en absoluto un signo de envejecimiento (ni un síntoma de un trastorno mental). Este es un proceso natural de diálogo interno. "Hablar nos hace ralentizar y procesar nuestros pensamientos de manera diferente porque los centros del lenguaje en el cerebro están involucrados", explica la psicóloga clínica Jessica Nicolosi.

Cuando hablamos con nosotros mismos, pensamos más lentamente, por lo que es más fácil para nosotros lidiar con nuestros sentimientos y tomar una decisión. En cuanto al olvido, no hay cambios fundamentales a los 40 años. El cerebro es capaz de producir nuevas células a cualquier edad. Solo tienes que entrenar tu memoria y aprender cosas nuevas.

9. Tener que aceptar la incontinencia de la risa

Contrariamente a la creencia popular, esto no es en absoluto un compañero necesario de los cambios relacionados con la edad. En realidad, esto es un signo de incontinencia urinaria de esfuerzo, un problema que puede tratarse.

10. Es inevitable que se produzca sequedad vaginal o disfunción eréctil

La primera se debe a una disminución del nivel de estrógeno en el cuerpo femenino, lo que realmente está relacionado con la edad. Pero esto no significa que la sequedad vaginal sea un fenómeno inevitable para todas las personas después de los 40.

Según la organización médica británica Women’s Health Concern, solo una cuarta parte de las mujeres de 50 a 59 años tienen este problema, y entre las de 18 a 50 años, solo el 17%. Los humectantes especiales, los lubricantes y la vida sexual regular ayudarán a sobrellevar las molestias.

Según la investigación, uno de cada cuatro hombres que consultan a un médico con disfunción eréctil tiene menos de 40 años. Entonces, la edad por sí sola no es una causa directa de este problema.

11. Definitivamente comenzarás a disminuir de altura

Es realmente normal bajar de 1 a 2 centímetros. Con los años, los discos intervertebrales se vuelven más delgados, la masa muscular comienza a perderse y los espacios entre las articulaciones se estrechan. Pero una pérdida significativa de crecimiento indica osteoporosis. Esta afección disminuye la densidad ósea y aumenta el riesgo de fracturas.

“La mejor forma de evitar fracturas es tratar de prevenir la pérdida ósea”, dice la reumatóloga Abby Abelson. La dieta y el estilo de vida son dos factores de riesgo principales que puede controlar para ayudar a protegerse contra la osteoporosis. Para hacer esto, coma alimentos con alto contenido de calcio a lo largo de su vida y haga ejercicio con regularidad. Caminar, trotar, ejercicios aeróbicos y ejercicios de fuerza ayudarán a fortalecer los huesos.