Nuevos miedos: 5 cosas a las que tememos en 2020 y cómo vivir con ellas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Estar infectado con un nuevo virus no es el único motivo de alarma que ha traído la pandemia.

Miedo 1. Virtualización completa de la vida

Muchas personas se sentían incómodas cuando no solo se conectaban las llamadas de trabajo en línea, sino también las fiestas amistosas. Muchos temen que pronto el mundo virtual finalmente haga retroceder al mundo físico. Nos veremos solo en las pantallas, estudiaremos y trabajaremos de forma remota, y en lugar de conversaciones personales sinceras, estaremos contentos con la correspondencia de chat. Esta posibilidad es discutida regularmente por periodistas e investigadores. Y la gente se siente cada vez más sola, a pesar de todas las redes sociales y las posibilidades de comunicación remota.

Cómo manejar

Recuerde, el miedo a un apocalipsis tecnocrático no es nuevo. El profesor de medios Jim McNamara describió cómo, en cada giro de la tecnología, la gente temía que los nuevos elementos abrumarían todo lo que les precedió. Incluso el surgimiento de la escritura provocó el temor de que la comunicación por voz se esfumara. Y la desaparición de los libros se predijo inmediatamente después de la invención de la televisión. Pero todavía hablamos y leemos literatura. Lo más probable es que las reuniones personales de personas también se completen con una comunicación activa en línea, pero no la reemplazarán. Es solo que ahora la falta de contactos reales se siente de manera especialmente aguda, pero esta es una medida temporal y no una tendencia hacia la extinción de las comunicaciones vivas.

Miedo 2. Nueva epidemia o segunda ola de COVID

De los países que fueron los primeros en enfrentar la epidemia llegan noticias de la segunda ola de coronavirus. Por ejemplo, Corea del Sur informa de un nuevo aumento de casos. Esto ejerce mucha presión sobre la psique: parece que lo más difícil queda atrás, cuando de repente la pesadilla se repite. Como en una película de terror, cuando un amable salvador resulta ser un maníaco. Muchos temen que se repita la cuarentena: nuevamente no salir de casa y observar con alarma el creciente número de casos. ¿Y si el virus muta? ¿O habrá algo nuevo en absoluto? No hay respuestas a estas preguntas, así como una sensación de confianza en el futuro.

Cómo manejar

Primero, recuerde que la primera ola golpeó al mundo con tanta fuerza porque no estábamos preparados para una pandemia. El virus de Wuhan no se tomó en serio durante mucho tiempo. Por lo tanto, los hospitales se llenaron instantáneamente y los países fueron puestos en cuarentena. Ahora se están construyendo nuevas instituciones médicas en el mundo y se está estudiando activamente el nuevo coronavirus.

En segundo lugar, cuando se trata de problemas globales, una cosa ayuda a encontrar la paz. Toma el control de tu parte de responsabilidad y deja ir todo lo demás. Hay cosas que puede hacer personalmente: ceñirse a las reglas de distanciamiento social, usar una máscara, lavarse las manos con frecuencia y quedarse en casa si tiene síntomas de resfriado. Y hay otros que no puedes cambiar de ninguna manera: cómo viven otras personas y si comen murciélagos poco cocidos. Así que mantén tu enfoque en el primero y no pienses demasiado en el segundo.

Miedo 3. Problemas de salud

Todo el mundo habla de bienestar y de varios síntomas. Todos se escuchan a sí mismos y notan las reacciones más pequeñas del cuerpo. Y para caer bajo el arma de las miradas indignadas, basta con estornudar en el supermercado. Debido a esto, incluso las personas sanas comienzan a atribuirse enfermedades a sí mismas. Y es especialmente difícil para los hipocondríacos y las personas con trastorno de ansiedad. Sus peores temores se hicieron realidad: empezaron a enfermarse de verdad sin saberlo, y el virus puede estar en todas partes, desde los pasamanos del metro hasta las tiendas de comestibles del supermercado.

Cómo manejar

Si bien una pandemia está asolando el mundo, este temor puede incluso ser útil. Por primera vez en la historia, la germofobia (el miedo a las bacterias) se ha vuelto no solo socialmente aceptable, sino también justificado. Estar más atento a su salud y llevar un estilo de vida saludable no es el peor efecto secundario de este miedo. Lo principal es intentar canalizar la hipocondría hacia un canal positivo de autocuidado.

Aproveche este momento para comenzar a comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad. Y además, no se diagnostique a sí mismo usando Internet. Si algo le molesta, consulte a un médico, no a personas en foros con síntomas similares.

Miedo 4. Vigilancia digital e interferencia con el cuerpo humano

Tener que informar con anticipación sobre cuándo y por qué sales ha sido una experiencia traumática para muchos. Han aparecido muchas prohibiciones y restricciones nuevas, pero no hay información sobre cuánto tiempo durarán. Tales circunstancias son un terreno fértil para todo tipo de teorías de conspiración. Algunos hablan de cómo se creó un nuevo coronavirus en un laboratorio para destruir la economía global. Otros hablan del chip obligatorio de todas las personas para controlar sus movimientos. Otros están asustados por las nuevas torres 5G que supuestamente portan el coronavirus (no). Al mismo tiempo, se activaron agentes antivacunas que, incluso antes de la invención de la vacuna COVID-19, difundieron mensajes de alarma sobre la vacunación obligatoria. Mantener la calma y el pragmatismo en una situación así es difícil incluso para las personas más razonables.

Cómo manejar

Las teorías de la conspiración son buenas y malas en el sentido de que no se pueden probar ni refutar. Estas ideas pueden parecer muy lógicas y coherentes, como cualquier mentira deliberada. Pero la peculiaridad de nuestro pensamiento les ayuda a parecer veraces. El cerebro humano prefiere creer en algo aterrador, pero interesante y comprensible, que esperar una información aburrida y verificada. Esto no significa que todo lo que lee en las redes sociales no sea cierto. Pero la imaginación puede llegar lejos, por lo que es mucho mejor concentrarse en su propia vida que tratar de desentrañar la red de conspiraciones mundiales.

Si lee predicciones bien fundamentadas pero aterradoras de las tendencias en la sociedad, recuerde: estas son solo predicciones. Se basan en la dinámica de nuestro desarrollo, pero no pueden predecir al cien por cien lo que sucederá. Como mínimo, nadie previó tal resultado del brote de neumonía extraña en Wuhan. Se pueden tener en cuenta los pronósticos, pero no absolutos.

Miedo 5. Planificación de la vida y la carrera

Cuando la estabilidad se rompió, muchos tuvieron miedo de pensar en el futuro. La falta de confianza en el futuro nos impide hacer planes. Muchos han dejado de lado en una caja lejana la idea de dejar el trabajo e intentar encontrar un trabajo de su agrado. Ahora me gustaría conservar al menos alguna fuente de ingresos. Otros decidieron posponer la aparición de un niño: ¿cómo convertirse en padres, cuando en todas las salidas de la casa existe el riesgo de contraer un virus desconocido? Incluso los planes para irse de vacaciones van acompañados del miedo a quedarse en un país extranjero sin la oportunidad de volver a casa. Los grandes gastos, como comprar un apartamento o un automóvil, tampoco son fáciles: da miedo no tener ahorros o aferrarse a una hipoteca en un momento tan impredecible.

Cómo manejar

Para no vivir en un día hay que aprender a ser flexible: hacer planes, pero no desanimarse cuando se frustran. Intente encontrar oportunidades para considerar la opción B si algo sale mal. Y si sufres mucho cuando las cosas van mal, es mejor esperar. Por ejemplo, no planifique viajes al extranjero con seis meses de anticipación, espere hasta que se lance un servicio aéreo completo. Por ahora, puede viajar localmente y descubrir lugares cercanos.

Si hay que tomar decisiones verdaderamente importantes, recuerde que una pandemia o una crisis no es el fin del mundo. No vale la pena congelar completamente tus sueños y planes "hasta tiempos mejores". La vida continúa y la gente se adapta. Por ejemplo, este año hay [tasas hipotecarias históricamente bajas. También están surgiendo medidas anticrisis en otras áreas. Y lo más importante: no hay garantía de estabilidad absoluta no solo ahora, sino nunca en general. Incluso los momentos más tranquilos y satisfactorios pueden terminar repentinamente. Por lo tanto, evalúe los riesgos y las oportunidades con sensatez, pero deje que este período lo lleve al estupor.