Cómo ignorar los comentarios negativos en línea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los comentarios negativos son inquietantes y arruinan su estado de ánimo y su autoestima. Mientras tanto, los trolls están vertiendo toneladas de negatividad en Internet y, prestando atención a cada uno de ellos, pronto te estresarás. Aprenda lo antes posible una importante habilidad de supervivencia en línea: ignore los comentarios duros, groseros y obviamente provocativos.

¿Has escuchado alguna vez el proverbio "Un barril vacío truena más fuerte"? Eso dicen de las personas de mente estrecha que expresan su opinión más alto y con más frecuencia que los demás, pero en realidad no saben nada y dicen tonterías.

El proverbio es antiguo, pero no pierde su relevancia: hasta el día de hoy, quien expresa su opinión más fuerte o incluso intenta imponerla, por regla general, no es muy inteligente ni talentoso.

De inmediato es necesario advertir que no estamos hablando de todos los comentarios negativos, sino solo de los "más ruidosos", con ataques infundados.

Hay comentarios negativos pero adecuados a los que puedes responder, con los que puedes trabajar. La persona, después de solucionar su problema, agradece y se disculpa. Y hay comentarios simplemente estúpidos: "tonterías", "tonterías" o "el autor es un idiota", como una casa de baños, porque no están respaldados por nada.

Tanya SMM-especialista de Lifehacker

Cuanto más vívidamente una persona critica y arroja escepticismo sobre cualquier material, cuanto más fuertes suenan sus comentarios negativos, más vacía es esta persona. Esto se aplica no solo al vacío en el lugar de la inteligencia (puede ser muy inteligente y bien leído). Puede ser vacío en el lugar del corazón, vacío en el alma, vacío en la vida o vacío en el lugar de la autoestima.

Los comentarios más fuertes, los más duros y duros de ellos no se hacen porque la persona realmente tenga una razón para agregarlos. Más bien, suenan como una prueba de que el comentarista es infeliz, y el material simplemente se convierte en un objetivo en el que la persona descarga un fragmento de su odio e insatisfacción con la vida.

Tales trolls se encuentran en la realidad. Estas son personas que intentan interrumpir un seminario o un discurso público, lanzar comentarios negativos al orador y simplemente evitar que continúen.

Y, por supuesto, hay trolls en sus vidas personales. Entre amigos y conocidos, hay personas que pueden condenar su estilo de vida y dirección de desarrollo; en general, todo lo que está haciendo y ya ha hecho.

Además, sus puntos de vista pueden ser bastante planos y unilaterales, pueden comportarse hostiles por alguna razón ridícula, si es que saben poco y no se comunican con mucha frecuencia. Entonces, ¿qué haces con todos ellos? En primer lugar, no pierdas el tiempo con ellos.

El principal error es la reacción a la negatividad

Las personas que aún no han aprendido a lidiar con los comentarios negativos reaccionan bruscamente y sienten que tienen alguna responsabilidad por ellos.

Al mismo tiempo, una persona ve que el comentario es ilógico y los ataques son injustificados, pero no puede evitarlo: su estado de ánimo se deteriora, continúa reflexionando sobre un comentario o una conversación desagradable en la realidad. En general, dedica su tiempo y su estado de ánimo a ello, cree que de alguna manera debe reaccionar ante ello.

Aparecen pensamientos: "¿Cómo causé tal reacción de una persona?", "¿Qué me pasa?"

Al final, una persona puede llegar a esta conclusión: “Todos tienen razón y yo estoy equivocado. Que es mi culpa . Después de eso, la persona intenta evitar una serie de declaraciones punzantes y conflictos. En otras palabras, piensa cómo no provocar a la gente a nuevos comentarios negativos.

Tratando de complacer a todos en una fila, simplemente dedicará más tiempo al trabajo que de otra manera, sin tener en cuenta las críticas violentas del público, haría el doble de rápido y mejor.¿Merecen tu tiempo? Después de todo, todavía no puedes complacer a los trolls, además, no están realmente interesados en la calidad de tu trabajo.

La pérdida de atención y tiempo con los trolls no está justificada

Por supuesto, prestas más atención a los trolls y sus declaraciones que a las críticas tranquilas y neutrales. Esto se debe a que suenan más fuerte, más agudo y más áspero. Comienzas a responder a sus comentarios, preparando tus respuestas con más cuidado que si respondieras preguntas y comentarios en un tono tranquilo o amigable.

En general, estás perdiendo tu tiempo y energía, prestando mucha más atención, pero los trolls no necesitan esto. No necesitan que des una respuesta detallada y competente, no necesitan prueba de tu inocencia. Independientemente de lo que les escriba en un intento de probar su punto de vista, a cambio solo recibirá comentarios negativos y nuevas porciones de bilis.

Por tanto, no merece la pena perder el tiempo en ellos, o al menos no merece la pena dedicar más tiempo a ellos que al resto de comentarios y reseñas.

Un comentario no merece más atención solo porque sea más fuerte, más duro o más duro. Esto no lo hace más importante o significativo.

Además, tales comentarios significan incluso menos que otros. Su texto está dictado por el vacío interior del propio comentarista, pero ¿qué te preocupan las personas vacías?

Aquí hay siete consejos que le ayudarán a deshacerse de la influencia de los comentarios negativos y la pérdida de tiempo. Entonces, ¿qué debes hacer para dejar de prestarles atención?

1. Comprende que lo alto no significa que sea importante

A veces, los comentarios fuertes no significan nada, están vacíos. Por lo tanto, merecen menos atención que otros, o no la merecen en absoluto.

2. Aprenda a diferenciar entre un buen consejo y un ruido inútil

A lo largo de la vida se nos dan muchos consejos, pero esto no significa que tengas que escuchar a cada uno de ellos. Antes de tomar un consejo y reflexionar sobre él, determine si el consejo se ajusta a su visión del mundo, no entra en conflicto con sus valores y si le ayudará a alcanzar sus metas. Si respondió “no” a las tres preguntas, puede deshacerse de los consejos de su cabeza con seguridad.

Dejas de preocuparte muy rápidamente cuando te das cuenta de que la imagen del mundo en la cabeza de un comentarista malvado nunca coincidirá con la tuya. Queda por darle la oportunidad de hablar, y si se trata de insultos directos y agresiones personales, desterrarlo. Y entonces tenemos libertad de expresión.

Alexey Ponomar

3. Cambiar deliberadamente el enfoque hacia las personas adecuadas

En lugar de prestar atención a las personas "ruidosas" solo porque son más duras y agresivas que otras al expresar su opinión, concéntrate conscientemente en las personas cuya opinión realmente importa, los comentaristas, cuyo conocimiento y experiencia te serán útiles. Antes de reaccionar a un comentario negativo, fíjate quién lo dejó. Esto te ayudará a reaccionar correctamente y a comprender si vale la pena prestarle atención o no.

La opinión de otra persona es subjetiva, y estimo de quién tal comentario. Si es solo la contadora Katya, el gerente Petya o el soldador Kolya, entonces no es una pena; si es un especialista o un experto en mi campo, será triste y hasta desagradable.

Tanya especialista en SMM

4. Darse cuenta de que las personas "adecuadas" pueden estar calladas

Hay personas que te apoyan, te ayudan y animan, pero no buscan importunar tu atención. Puede que no los notes, porque no expresan nada duro y crítico, lo que inmediatamente te llama la atención y te pone nervioso, pero su apoyo puede ser de gran ayuda para ti. Encuentra a esas personas entre tus comentaristas y dirige tu atención de los gritones y trolls a esas personas.

5. Aplica la regla "99: 1" cuando trates con gente ruidosa

Si en la vida a menudo tienes que lidiar con trolls, usa la regla "99: 1". En lugar de prestarles la mayor parte de su atención, deje solo el 1% para aislar las críticas constructivas, si las hay, y dedique el 99% restante a las personas que lo elogian y apoyan o hablan de sus deficiencias de una manera amigable y tranquila, con muchas ganas de ayudar.

6. Utilice elogios para seguir adelante

Puede desarrollarse sobre la base de la crítica o, a la inversa, sobre el terreno fértil de la alabanza y el aliento. Cuando el proceso de desarrollo es desencadenado por la crítica, constantemente corrige sus errores, y cuando el elogio entra en juego, se desarrolla a partir de su fuerza interior, gana más confianza en sí mismo. Por lo tanto, concéntrese en la retroalimentación positiva de su contenido y acciones, y use el principio 99: 1 para elogiar y criticar.

7. Recuerda que las personas vacías merecen simpatía

Recuerda siempre que los comentarios fuertes y enojados los dejan personas vacías, por lo que solo puedes sentir lástima por ellos. Al mismo tiempo, usted no tiene la culpa de su vacío y no es responsable de ello, por lo que no debe ocuparse de ellos y dejarlos entrar en su vida.