Tabla de contenido:
- Señales de que se acerca un golpe de calor
- Síntomas de insolación
- Primeros auxilios para el agotamiento térmico
- Primeros auxilios para insolación
- Medidas de precaución
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Si hay síntomas peligrosos, no hay tiempo para pensar.
Señales de que se acerca un golpe de calor
El golpe de calor se está sobrecalentando. Ocurre cuando el cuerpo, por alguna razón, no puede enfriarse, es decir, volver a una temperatura saludable. Se considera normas de temperatura corporal / valores de MedlinePlus de 36, 1 a 37, 2 ° C.
Las razones del sobrecalentamiento pueden ser diferentes: calor, alta actividad física, falta de humedad en el cuerpo. En general, no importa. El golpe de calor es igualmente peligroso sin importar qué lo haya causado.
La insolación es un caso especial de calor. Este es un sobrecalentamiento local de la cabeza causado por la luz solar directa.
Afortunadamente, la insolación no ocurre de la noche a la mañana. Tiene un presagio: agotamiento térmico. Esta es una condición creciente que indica: el cuerpo no puede hacer frente a la termorregulación, necesita ayuda urgentemente para enfriarse.
El agotamiento por calor / Mayo Clinic se puede reconocer por los siguientes signos en varias combinaciones:
- Piel pálida, fría y húmeda.
- Mareo.
- Debilidad y confusión.
- Sensación de oscurecimiento en los ojos.
- Aumento de la sudoración.
- Dolor de cabeza.
- Náuseas, vómitos leves.
- Cardiopalmus.
- Espasmos y calambres musculares.
- Orina oscura (el color indica deshidratación).
Síntomas de insolación
Si se perdió la etapa de agotamiento por calor y se produjo un golpe de calor, los síntomas del golpe de calor / Clínica Mayo son aún más desagradables:
- La temperatura corporal está por encima de los 40 ° C.
- Dificultad para respirar.
- Vómitos profusos.
- Desmayo.
- Arritmias cardíacas graves.
- Posible daño a los órganos internos debido al choque térmico.
- Mal funcionamiento del cerebro.
Todo esto es muy peligroso, no solo su salud sino también su vida está en riesgo. Por lo tanto, tome medidas urgentes. Además, es deseable ya en la etapa de agotamiento térmico.
Primeros auxilios para el agotamiento térmico
Si solo estamos hablando de los síntomas iniciales de sobrecalentamiento, el algoritmo de primeros auxilios se ve así.
- Detenga la actividad física.
- Salga del sol (salga de una habitación caliente) a la sombra, a una corriente de aire ligera, a una habitación enfriada por un acondicionador de aire.
- Si es posible, quítese toda la ropa.
- Coloque una gasa o una toalla humedecida en agua fría en la frente.
- Beba al menos 1-2 vasos de agua. Esto es necesario para eliminar la posible deshidratación y proporcionar al cuerpo la humedad necesaria para producir cantidades adecuadas de sudor.
- Beba Rehydron o bebida deportiva isotónica. Este líquido contiene electrolitos que son importantes para el metabolismo y el funcionamiento del sistema nervioso. Y podrías haberlos perdido con sudoración intensa.
Primeros auxilios para insolación
Si usted o alguien a su alrededor ya ha sufrido un golpe de calor, la ayuda local puede ser ineficaz. Hay vómitos, anomalías cardíacas, mareos: llame a una ambulancia de inmediato.
El golpe de calor es una emergencia médica y la persona que lo experimenta necesita ayuda de emergencia.
Mientras viaja la ambulancia, siga los mismos procedimientos que para el agotamiento térmico. Para aumentar el efecto, se pueden complementar con "artillería pesada":
- Cubra a la víctima con bolsas de hielo (también son adecuadas las verduras congeladas y las bayas), envueltas en una hoja delgada.
- Coloque a la persona en un baño de agua fría para bajar rápidamente la temperatura crítica. Advertencia: este consejo solo puede utilizarse si usted (la víctima) cuenta con la ayuda de otras personas. Bucear solo es peligroso.
Los médicos que lleguen evaluarán el estado del paciente. Si los primeros auxilios pre-médicos para el golpe de calor se entregan a tiempo y son efectivos, no se requiere hospitalización. Sin embargo, los médicos pueden suministrar una vía intravenosa para compensar los electrolitos perdidos con la humedad y recomendarán análisis de sangre y orina y una ecografía para determinar el estado de los órganos internos. Con los resultados de la prueba, vaya a un terapeuta. Él le dirá qué hacer a continuación.
Medidas de precaución
Si ha sufrido un golpe de calor, la próxima semana será especialmente sensible a las altas temperaturas. Por lo tanto, tome estas precauciones con cuidado.
1. Beba mucha agua
De manera óptima, de 2 a 4 tazas de líquido (agua, jugos de frutas y vegetales) cada hora que pase bajo la luz solar directa a altas temperaturas. Especialmente si en el calor todavía estás haciendo trabajo manual. Para sudar eficazmente, su cuerpo necesita más humedad de lo habitual. No permita que sea deficiente.
2. Trate de pasar las horas más calurosas en interiores
En verano, el intervalo entre las 11:00 y las 15:00 se considera peligroso. Durante este período, evite la actividad física bajo la luz solar directa.
3. Use ropa liviana de colores claros
La ropa debe ser lo más holgada posible para facilitar la circulación del aire alrededor del cuerpo.
4. No te olvides del tocado
Un sombrero o un sombrero de pescador ayudarán a prevenir la insolación. Una gorra y un pañuelo no son muy adecuados en un día caluroso: es mejor elegir un sombrero que sea ligero y de ala ancha.
5. Tome una ducha o un baño fresco con frecuencia
Esto bajará la temperatura de su cuerpo.
6. No beba alcohol ni bebidas con cafeína
Contribuyen a la deshidratación y al vasoespasmo. Debido a esto, el cuerpo produce menos sudor del que necesita para enfriarse.
7. Controle el color de la orina
La oscuridad es un signo de deshidratación peligrosa. Busque algunos signos más no obvios en este artículo.
Recomendado:
¿Por qué mis ojos están llorosos y qué hacer al respecto?
Los ojos pueden llorar por una variedad de razones: cebollas, alergias, lesiones y más. Life hacker le ayudará a no perderse síntomas peligrosos adicionales
¿Por qué culpamos a los demás por los errores de los demás y las circunstancias por los nuestros?
Los sesgos cognitivos son causas comunes de disputas y malentendidos. Por lo tanto, el error fundamental de atribución nos obliga a juzgar a los demás con dureza y a ser amables con nosotros mismos
Por qué los hombres y las mujeres sienten el dolor de manera diferente
Los científicos hablaron sobre las diferencias inmunológicas y las drogas del futuro. Según los resultados de la investigación, el umbral del dolor está determinado por el nivel de hormonas
¿Por qué los ojos pican y qué hacer al respecto?
Lifehacker recopiló ocho razones comunes por las que pican los ojos y dijo en qué casos la picazón desaparecerá por sí sola y cuándo no puede prescindir de la ayuda de un médico
¿Por qué se oscurece en los ojos y por qué es peligroso?
Puede oscurecerse en los ojos por varias razones, por ejemplo, cuando se pone de pie abruptamente o se sobrecalienta. Pero a veces esta condición es un presagio de desmayos y requiere ayuda