Sueños lúcidos como una forma de explorar la conciencia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los sueños lúcidos deben considerarse como un estado especial y único en el que nuestro cerebro exhibe cualidades inusuales. A partir de ahora, las objeciones de los escépticos no son aceptadas: de la clase esotérica, los sueños lúcidos pasan a la categoría de fenómenos científicamente confirmados, documentados e increíblemente importantes.

En promedio, una persona pasa unos seis años de su vida en sueños, en la llamada fase de movimiento ocular rápido. Es decir, pasamos unos 2.190 días, o 52.560 horas, mirando sueños. Aunque podemos experimentar emociones y sentimientos durante el sueño, nuestra conciencia se encuentra en un estado diferente al de cuando estamos despiertos. Por eso es difícil distinguir el sueño de la realidad, y a menudo tomamos lo que nos llegó en un sueño por el estado real de las cosas.

Pero hay personas que pueden experimentar sueños lúcidos, durante los cuales parte de la conciencia permanece despierta. Gracias a esto, se pueden controlar los sueños lúcidos, algo como lo que vimos en la película "Origen" con Leonardo DiCaprio.

Los sueños lúcidos son conocidos por la ciencia desde hace mucho tiempo, pero aún no se comprenden bien. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que este estado está en el límite: estamos dormidos y despiertos al mismo tiempo.

El sueño lúcido es uno de los muchos fenómenos "anormales" que pueden ocurrir durante el sueño.

Otro ejemplo de esto es la parálisis del sueño, que provoca que te despiertes aterrorizado e incapaz de mover ninguna parte de tu cuerpo. La mayoría de las veces, ocurre inmediatamente después de que nos quedamos dormidos o justo antes de despertarnos. La parálisis del sueño la experimentan más del 30% de las personas, y el 8% admite que les ocurre con bastante frecuencia.

Aunque la parálisis del sueño es un síntoma común de la narcolepsia, el trastorno de estrés postraumático y los ataques de pánico, la experimentan quienes no padecen ninguno de los problemas anteriores.

También hay despertares falsos, cuando te despiertas solo para darte cuenta de que todavía estás dormido. El hecho de que tales despertares ocurrieran al menos una vez en el último mes fue reportado por un 41%.

Junto con los sueños lúcidos, todos estos estados entrenan nuestra capacidad para permanecer conscientes mientras dormimos. Los científicos están considerando la hipótesis de que los sueños lúcidos, la parálisis del sueño, los despertares falsos y muchos otros fenómenos similares ocurren en el momento en que nuestra conciencia se encuentra en un estado "híbrido", entre el sueño y la vigilia.

Sueños lúcidos y el cerebro

La investigación dice que muchos de nosotros hemos experimentado sueños lúcidos al menos una vez en nuestras vidas. Y esta es una buena noticia, porque esta experiencia permite a una persona crear los escenarios deseados mientras duerme. Existe evidencia de que se pueden estimular los sueños lúcidos. Las personas se reúnen en comunidades en línea para discutir técnicas para lograr una mayor claridad en sus sueños. Enseñan a la conciencia a separar el sueño de la realidad, controlar el sueño y utilizar lo que está sucediendo en el sueño para el crecimiento personal.

Durante el estudio de investigación, se pidió a los participantes que explicaran su último sueño.

Los científicos han descubierto que durante los sueños lúcidos (en comparación con los normales), las personas se vuelven mucho más perspicaces, controlan los pensamientos y acciones, usan la lógica de manera activa y recuerdan bien todo lo que les sucedió en la realidad.

Otro trabajo científico investigó la capacidad de las personas para tomar decisiones conscientes en la vida real y durante el sueño. Resultó que las habilidades volitivas en un alto grado de la realidad al sueño. Sin embargo, la capacidad de planificar se ve afectada cuando una persona entra en un estado de sueño lúcido.

Puede sentir la clara diferencia entre los sueños lúcidos y ordinarios. Los científicos sugieren que esto significa que estos procesos involucran diferentes mecanismos de actividad cerebral. Pero confirmar esta hipótesis es mucho más difícil de lo que parece. Si los científicos realizaran un experimento para esto, necesitarían escanear los cerebros de los participantes durante la noche y luego descifrar los datos obtenidos para distinguir un sueño lúcido de un sueño normal.

Un trabajo brillante en el estudio de este tema ha llevado a la creación de un código de comunicación entre personas en estado de sueño lúcido e investigadores. Antes de comenzar el experimento, los participantes y los investigadores acordaron un signo convencional, por ejemplo, dos movimientos oculares hacia la derecha. Cuando las personas entraban en el sueño REM, podían dar esta señal tan pronto como entraban en el estado de sueño lúcido.

Gracias a este estudio, los científicos pudieron descubrir que los sueños lúcidos se diferencian de los sueños normales por una mayor actividad del lóbulo frontal del cerebro. Es de destacar que es esta área la que se asocia con habilidades de "orden superior": pensamiento lógico, fuerza de voluntad. Por lo general, podemos observar su manifestación solo cuando la persona está despierta. El tipo de actividad cerebral durante el sueño lúcido es la onda gamma, lo que significa que usamos diferentes aspectos de nuestra experiencia (recuerdos, pensamientos, emociones) y los usamos individualmente y en simbiosis.

Otros estudios han demostrado que la estimulación del área frontal del cerebro durante el sueño lúcido conduce a una mejora en estas habilidades humanas.

Otros estudios han indicado con mayor precisión las regiones del cerebro involucradas en los sueños lúcidos. Estos son el lóbulo frontal y la cuña anterior. Así, la hipótesis de un estado híbrido de conciencia solo se ha confirmado.

El problema de la conciencia y su solución

Una de las preguntas más difíciles para la neurociencia moderna es: ¿cómo surge la conciencia en el cerebro? Una de las hipótesis sugiere utilizar el sueño lúcido como clave para comprender la conciencia y los procesos que la acompañan.

Los sueños lúcidos y ordinarios son dos estados diferentes de conciencia, en cada uno de los cuales tenemos una experiencia única. Al mismo tiempo, el estado del cerebro sigue siendo casi idéntico en ambas situaciones. Al comparar pequeñas diferencias en la actividad cerebral durante el sueño lúcido y normal, podemos encontrar aquellas características que afectan nuestro nivel de conciencia durante el sueño.

Además, gracias a que los participantes en los experimentos fueron capaces de enviar señales con sus ojos, podemos aprender más sobre la actividad neurobiológica del cerebro en un momento particular del sueño lúcido. Esto ayudará a los científicos a investigar los procesos básicos que tienen lugar en la mente humana.

Además, ahora existe la esperanza de que los investigadores puedan comprender cómo surge generalmente la conciencia en nuestro cerebro.