9 pensamientos obsesivos que se interponen en el camino

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los pensamientos negativos son obstáculos que erigimos en el camino para vivir en armonía con nosotros mismos. No hagas esto.

1. No debería quedarme sentada

Estamos obsesionados con la productividad y el éxito. Esto hace que parezca que siempre tienes que estar ocupado con algo. Sin embargo, en cualquier negocio nos persigue la sensación de que no estamos intentando lo suficiente. Deja ir este pensamiento. Sin una presión interna constante, te relajarás y podrás disfrutar de todo lo que hagas.

2. Es muy difícil encontrar la armonía interior

Idealizamos a las personas que están en armonía consigo mismas. Parece que nosotros mismos estamos ante ella como antes de la Luna, y para lograrlo necesitamos entrenar durante años o hacer una peregrinación. Olvídalo. Encontrarás paz y armonía cuando dejes de esforzarte demasiado activamente por ellos.

3. Seré feliz cuando logre lo que quiero

Observe cuándo tiene esta sensación y practique soltarla durante al menos un minuto. Con el tiempo, aprenderá a ser feliz en el aquí y ahora, y no solo a soñar con la felicidad en el futuro.

4. Si expreso abiertamente mis emociones, se me considerará débil

Desde la infancia, se nos enseña a no mostrar nuestros sentimientos: enfado, miedo, tristeza, alegría, excitación. Debido a esto, entonces parece que las emociones sinceras provocarán la condena de los demás. En realidad, es todo lo contrario. Aquellos que no temen expresar sus verdaderos sentimientos son tratados con respeto y admiración.

5. No entiendo por qué no me siento más feliz

Nos comparamos con los demás con demasiada frecuencia. Pensamos en lo que tenemos y nos culpamos por no tener suficiente. O pensamos en lo que no tenemos y nos preguntamos cómo se lo merecen los demás. Pero no tienes que ser feliz todo el tiempo. La felicidad va y viene como cualquier otro sentimiento.

6. Si la gente supiera quién soy realmente, no se comunicarían conmigo

Ocultamos algunas de nuestras cualidades a los demás. Nos dividimos en dos partes: la que mostramos en público y la que ocultamos a los demás. De hecho, somos más que cada una de estas partes individualmente. Y la gente siempre valora la honestidad ante todo.

7. Tengo que ser perfecto en todo

Ahora está de moda dedicarse al autodesarrollo. Pero la mayoría trabaja en sí mismos no por una necesidad sincera de mejorar la sociedad que los rodea, sino por la creencia de que hay algún defecto en ellos. Esto provoca un estrés constante. Déjalo ir y ámate a ti mismo por lo que eres ahora.

8. Le debo al mundo

A veces, la gratitud se convierte en sentido del deber. Tratamos dolorosamente de demostrarles a los demás que valemos algo. Pero solo al dejar ir este sentimiento, realmente alcanzamos nuestro potencial.

9. Hubo un período difícil en mi pasado

A menudo nos mezclamos tanto con los malos recuerdos que nos impiden disfrutar del presente. Nos identificamos con esta experiencia y la compartimos con todos los que conocemos. Pero esto no es todo lo que tenemos. Estos recuerdos son menos importantes de lo que parecen. Déjalos ir.