¿Qué tipo de adicto al trabajo eres o a quién acudirá el karoshi?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

En un artículo invitado de la League of Cultivating Professionals, aprenderá en qué se diferencia la adicción al trabajo de la pasión profesional normal, cómo reconocer los primeros síntomas de esta enfermedad y por qué la adicción al trabajo es grave y muy peligrosa.

En abril de 2000, el primer ministro japonés Keizo Obuchi sufrió un derrame cerebral en su lugar de trabajo. Karosi: esta palabra, tal vez, brilló en la cabeza de todos los habitantes del país. Karoshi es la muerte por exceso de trabajo, y este fenómeno es bien conocido por los japoneses. Durante 20 meses de trabajo, Obuti se tomó solo 3 días libres y trabajó de 12 a 16 horas al día. Si su horario es así, entonces está en problemas. Probablemente seas un adicto al trabajo, y esto es serio.

Científicos de la Universidad de Massachusetts, después de estudiar más de 100 mil archivos personales de empleados, encontraron que las personas que trabajan en exceso constantemente tienen un 61% más de probabilidades de enfermarse o sufrir diversos tipos de lesiones. Trabajar 12 horas o más al día aumenta el riesgo de enfermedad en un tercio y una semana laboral de 60 horas en un 23%.

La adicción al trabajo deforma la personalidad: crece el vacío emocional. La capacidad de empatizar, la simpatía se ve afectada. El adicto al trabajo se caracteriza por la incapacidad para las relaciones íntimas, la incapacidad para jugar y divertirse, relajarse y simplemente vivir una vida tranquila. En otras palabras, no puede ser feliz. Sus habilidades para la alegría, la creatividad y la autoexpresión espontánea y fácil están bloqueadas por su propio estado de tensión.

Las casas de pensamiento de los adictos al trabajo se centran constantemente en el trabajo. No puede ponerse en reposo inmediatamente, necesita una especie de descompresión, como los buceadores. Por lo tanto, el viernes por la noche y el sábado por la tarde, ya no está en el trabajo, pero tampoco del todo en casa. Las relaciones familiares, la familia en su conjunto son percibidas por el adicto al trabajo como una interferencia, las conversaciones con los seres queridos le parecen aburridas. Evita hablar de problemas familiares importantes, no participa en la crianza de los hijos, no les da calidez emocional.

En la vida cotidiana, un adicto al trabajo es lúgubre, intransigente, vulnerable y en pánico evita el estado de "no hacer nada". Los adictos al trabajo tienen un 40% más de probabilidades de divorciarse; los adictos al trabajo tienen problemas con el sexo. Trabajando las veinticuatro horas del día, ni siquiera apagan sus teléfonos móviles en casa. “Cuatro en la cama: tú, tu pareja y dos teléfonos inteligentes”: la broma es solo sobre ellos.

Si te reconoces, agregamos que la adicción al trabajo no es un trabajo duro.

La adicción al trabajo es una enfermedad devastadora. Esto no es una consecuencia de la emoción del trabajo, sino una llamada de atención de que algo va mal.

La enfermedad por adicción al trabajo fue nombrada por primera vez por el psicoanalista Sándor Ferenczi en 1919. Fue por esta dolencia que trató a sus pacientes que se enfermaron al final de la semana laboral y luego se recuperaron bruscamente el lunes por la mañana. Fue él quien describió la adicción al trabajo como una enfermedad que hoy se diagnostica en el 5% de todos los trabajadores del mundo.

Los psicólogos distinguen cuatro etapas en el desarrollo de la adicción al trabajo:

1. La primera, inicial, suele pasar desapercibida y comienza con el hecho de que una persona se queda en el trabajo, lo piensa en sus ratos libres, la vida personal se desvanece en un segundo plano.

2. La segunda etapa es fundamental cuando el trabajo se convierte en pasión. La vida personal está completamente subordinada al trabajo y el paciente encuentra muchas excusas para ello. Aparece fatiga crónica, se altera el sueño.

3. La siguiente etapa es crónica. Un adicto al trabajo asume voluntariamente más y más responsabilidades, se convierte en un perfeccionista, una persona que lucha constantemente por la excelencia, pero no logra hacerlo todo.

4. Durante la cuarta y última etapa, la persona se enferma tanto física como psicológicamente. Se reduce la eficiencia, la persona está prácticamente rota.

La psicóloga Olga Vesnina propuso la siguiente clasificación de adictos al trabajo:

Adicto al trabajo para los demás trabaja muy duro y está muy satisfecho con él. Cree que está trabajando por el bien de su familia (que generalmente no comparte esta opinión), no admite su enfermedad. Es imposible ayudar a un adicto al trabajo, es como tratar a un adicto a las drogas que no quiere ser tratado.
Adicto al trabajo por ti mismo trabaja muy duro, pero tiene sentimientos encontrados al respecto (sabe que trabaja demasiado y que esto es malo). Se da cuenta de que las personas cercanas pueden sufrir por su trabajo. No está desesperado.
Adicto al trabajo exitoso gracias a su trabajo logra un gran éxito profesional y de carrera. Prácticamente no ve a su familia, sin embargo, gracias a una carrera exitosa, puede brindarles a sus seres queridos una vida cómoda.
Perdedor adicto al trabajo se dedica a actividades inútiles, imita el trabajo, llenando el vacío de su vida. Gana poco, siente toda la desesperanza de su existencia, mientras se dedica cada vez más al trabajo.
Adicto al trabajo oculto en público se lamenta de que no le guste trabajar, pero de hecho dedica toda su fuerza y amor al trabajo. Se da cuenta de que su adicción al trabajo es una enfermedad y, por lo tanto, esconde su enfermedad, diciendo constantemente que está cansado de trabajar. Al mismo tiempo, no puede vivir un día sin trabajo.

Sin embargo, no todas las personas que trabajan duro se consideran adictas al trabajo. Por ejemplo, existe el concepto de "falsa adicción al trabajo", en el que una persona simplemente se esconde detrás del trabajo y quiere ser considerada adicta al trabajo. Al mismo tiempo, acumula casos hasta el último y luego trabaja en modo de emergencia. Estas personas no dependen del trabajo, muchas veces se quejan de que no tienen tiempo para hacer nada, pero simplemente les conviene parecer adictos al trabajo.

Si una persona tiene una jornada laboral de 12 horas, esto no significa que sea un adicto al trabajo. La adicción al trabajo es una adicción psicológica y existen varios signos por los que se puede identificar.

Después de un día de trabajo, es casi imposible cambiar a otras actividades. El descanso pierde su significado, no da alegría ni relajación.
Solo trabajando o pensando en el trabajo una persona se siente enérgica, segura y autosuficiente.
Existe una fuerte creencia de que la satisfacción real solo se puede experimentar en el trabajo, todo lo demás es un sustituto.
Si de repente una persona no está ocupada con el trabajo durante algún tiempo, entonces comienza a sentir irritación, insatisfacción desmotivada consigo misma y con los demás.
Dicen de una persona (y no solo de sus familiares) que en la comunicación es silenciosa y sombría, inflexible, agresiva. Pero todo esto desaparece, tan pronto como él está en el trabajo, frente a ti hay una persona completamente diferente.
Cuando se acerca el final de cualquier negocio, una persona experimenta ansiedad, miedo, confusión.
Para salvarse de esto, inmediatamente comienza a planificar las próximas tareas laborales.
Todo lo que sucede fuera del trabajo para una persona es ociosidad, pereza, autocomplacencia.
Las revistas, los programas de televisión, los programas de entretenimiento solo irritan a una persona.
Cada vez más, no hay deseos sexuales, pero una persona lo explica por el hecho de que "hoy está cansado, pero mañana …".
El léxico a menudo contiene palabras y expresiones "todo", "siempre", "debo", "puedo", y cuando se habla de trabajo, una persona usa el pronombre "nosotros", no "yo".
Una persona adquiere el hábito de fijarse tareas claramente irresolubles y metas inalcanzables.
Una persona comienza a percibir todos los problemas y fallas en el trabajo como personales.
Debido a la sobrecarga en el trabajo, las relaciones familiares se deterioran gradualmente.

Al mismo tiempo, los jefes aman a los adictos al trabajo. De hecho, al destruirse a sí mismos, alcanzan alturas y se convierten en un activo de la empresa. Los adictos al trabajo son buenos en determinadas situaciones: iniciar o finalizar proyectos, aumentos estacionales en el volumen de trabajo, la necesidad de prepararse para algún tipo de auditoría.

No es raro que los líderes fomenten una cultura de "alto desgaste" en la empresa. Deberían estar molestos: tal posición conduce a pérdidas económicas y no a la prosperidad de los negocios en absoluto. Un empleado crónicamente cansado es incapaz de innovación, dedicación y empatía. Los adictos al trabajo, agotados por su búsqueda de trabajo, a menudo cometen costosos errores de organización y chocan con sus colegas. Y se enferman con una regularidad poco envidiable, y esto conlleva el pago de la baja por enfermedad. Además, los adictos al trabajo, por sus hazañas, permiten que existan "lumpen-cuadros" en la organización, que no aumentan la productividad laboral, pero reciben salarios regularmente. Es difícil motivar tanto a los adictos al trabajo como a los "lumpen", ya que la motivación laboral normal ya no funciona aquí, lo que significa que los empleados se vuelven mal administrados.