Cómo ponerse correctamente las medias de compresión

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No es tan fácil como nos gustaría.

Las medias de compresión son ropa interior elástica hecha de prendas de punto densas especiales. Se usan para reducir la hinchazón en las piernas, mejorar la circulación sanguínea, dar soporte a las venas varicosas y reducir el riesgo de trombosis.

Existen diferentes tipos de medias con diferentes grados de compresión (compresión), que también cambia de abajo hacia arriba o viceversa. Solo un médico debe elegir la ropa interior en función del problema de pierna que desee resolver.

Para que las medias de compresión sean realmente efectivas y duren el mayor tiempo posible, debe manipularlas correctamente.

Lo que necesita saber antes de usar medias de compresión

Aquí hay algunas pautas simples que brindan los flebólogos.

• Lave sus medias a mano inmediatamente después de la compra. Esto hará que la tela de punto sea más suave y elástica.
• Compre dos pares a la vez si se lo puede permitir. Las medias deben usarse todos los días y no las use mojadas para que no se estiren. Por lo tanto, sería bueno tener un reemplazo en caso de que sea necesario lavar el primer par.
• Mantenga sus medias cerca de su cama. De esta forma puede ponérselos justo después de despertarse. En este momento, la hinchazón en las piernas es la menor.

Qué hacer antes de ponerse las medias de compresión

• Asegúrese de que sus uñas de las manos y los pies no arruinen la prenda de punto. Idealmente, deben recortarse o limarse.
• Asegúrese de que los dedos de los pies y los pies no tengan callos ni rebabas ásperas. Ellos también pueden dañar o incluso rasgar las medias.
• Quítese las joyas de los dedos de las manos y los pies.
• Si es posible, compre guantes especiales para medias de compresión. Se venden en farmacias y solo son necesarias para que sea más fácil ponerse medias ajustadas. Los guantes tienen una superficie ranurada en los dedos para que las manos no se resbalen de la tela.
• Para que las medias sean más fáciles de poner, primero puede aplicar un poco de talco o una loción de silicona especial en la piel de las piernas. Dichos productos también se venden en la farmacia y mejoran el deslizamiento del tejido de punto sobre la piel.
• Si por alguna razón no pudo ponerse las medias por la mañana, trate de reducir la hinchazón. Para hacer esto, acuéstese durante 5 a 10 minutos, levantando los pies por encima del nivel del corazón. Por ejemplo, colocándolos sobre una almohada o un cojín de sofá.

Cómo ponerse medias de compresión

Tal ropa interior es muy ajustada a la pierna. Por tanto, ponerse las medias, sobre todo si tienen un alto grado de compresión, sigue siendo una tarea.

Cómo usar medias de compresión con puntera cerrada

Dale la vuelta a tu calcetín o campo de golf.

Vuelva a atornillar el prensatelas. Inserte el pie en el "tubo" formado y tire suavemente de la media para que cubra el talón.

En esta etapa, puede ser tentador agarrar la parte superior suelta de la media y simplemente desplegarla sobre su pierna. Pero no puedes hacer eso.

Sujete la media con los dedos cerca del talón. Y con movimientos cortos, páselo gradual y suavemente sobre su pierna.

Tenga cuidado de no arrugarse. Si es necesario, enderece la media de su pierna con movimientos de caricias.

Cómo usar medias de compresión con puntera abierta

Estos modelos a menudo vienen con un calcetín especial de "seda", que facilita el deslizamiento. Si hay uno, póngalo en su pie.

Dale la vuelta a la media de compresión por completo.

Luego, envuelve la parte inferior de la media a lo largo de tu pie.

Inserte el pie en el "tubo" formado y tire suavemente de la media para que cubra el talón.

Agarre la capa superior de la media alrededor de la mitad del pie con los dedos de los pies y tire suavemente del tejido sobre el tobillo. Tenga cuidado de no arrugarse.

Pasa la camiseta por la pierna, agarra la media con los dedos y tira de ella con movimientos cortos.

Alise con las palmas de las manos para eliminar las arrugas y apriete el calcetín antideslizante.