Tabla de contenido:
- 1. Compra tiempo
- 2. Reduzca el tiempo que dedica a mirar televisión
- 3. Simplifique el proceso de toma de decisiones
- 4. Planifique un tiempo para la reflexión
- 5. Di no más a menudo
- 6. Desconectar
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Todos nos quejamos de estar constantemente ocupados y abrumados. Y aunque el mundo que nos rodea no se ralentizará, hay varias formas de ahorrar un poco de tiempo.
1. Compra tiempo
Para tener más tiempo, debes comprarlo. Elizabeth Dunn y Michael Norton escriben sobre esto en su libro Happy Money: The Science of Smart Consumption.
“Si contratamos personas para que hagan nuestros peores trabajos, desde limpiar el inodoro hasta limpiar las cañerías, el dinero cambiará la forma en que gastamos nuestro tiempo. Tendremos más tiempo para nuestros pasatiempos”, dicen Dunn y Norton. Sí, tienes que gastar dinero, pero merece la pena.
2. Reduzca el tiempo que dedica a mirar televisión
Según Television & Health Research. Los estadounidenses pasan un promedio de dos meses al año viendo televisión. Por supuesto, ver películas y programas de televisión es un placer, pero piense si vale la pena dedicarle tanto tiempo.
3. Simplifique el proceso de toma de decisiones
Esto se aplica a todas las áreas. Por ejemplo, Barack Obama solo compra trajes grises y azules. "No quiero perder el tiempo pensando en qué ponerme, tengo que tomar muchas decisiones sin él", dijo en una entrevista con Vanity Fair.
4. Planifique un tiempo para la reflexión
“Cuanto más rápido evoluciona el mundo y más ocupados estamos, más importante es tomarse el tiempo para pensar para poder concentrarnos y reflexionar con calma en lo que es importante para nosotros”, dice Greg McKeon, consultor de negocios y autor de bestsellers de Essentialism. Mucha gente exitosa usa este consejo. Entre ellos se encuentran Bill Gates, el director ejecutivo de Amazon, Jeff Bezos, y el director ejecutivo de LinkedIn, Jeff Weiner.
5. Di no más a menudo
“La próxima vez que tenga una nueva oportunidad, piense detenidamente antes de comprometerse. Si siente que tiene que estar de acuerdo, decida a qué debe renunciar a cambio. Al elegir entre dos opciones, recuerde que siempre hay una tercera: no haga nada. Y en la mayoría de los casos, lo mejor es responder “no” a ambas oraciones”, aconseja Tom Rath, psicólogo y autor de numerosos bestsellers, entre ellos“Eat, Move, Sleep. Cómo las decisiones diarias afectan la salud y la longevidad”y“El poder del optimismo. Por qué las personas positivas viven más tiempo.
6. Desconectar
Revise el correo electrónico y las redes sociales con menos frecuencia. Se sorprenderá de la cantidad de tiempo que tiene libre cuando comienza a prestar menos atención a los diferentes dispositivos electrónicos.
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