Cómo convertir el aprendizaje en un hábito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Nunca es tarde para aprender. Y aprender a hacer que este proceso sea sistemático es incluso útil. En este artículo, veremos ocho reglas simples que le ayudarán a convertir el aprendizaje en un hábito.

Los hábitos no surgen de cero: la mayoría de las veces, son el resultado de nuestra propia elección consciente. Nos dan libertad, liberándonos del agotador proceso de toma de decisiones y de la necesidad de monitorearnos a cada segundo. Dado que alrededor del 40% de nuestra vida diaria está formada por hábitos, es una buena idea adquirir los que nos hagan más felices, más exitosos y más productivos. Considere cómo hacer que el aprendizaje sea un hábito.

Determine lo que aprenderá

1. Reserve tiempo para la reflexión a gran escala

En la agitación constante de la vida cotidiana, a menudo no hay tiempo para pensar en los objetivos de la vida global. ¿Cómo te gustaría verte en cinco años? ¿Cómo podría desarrollar sus habilidades para hacer su trabajo más productivo y usted mismo más valioso? Todos somos diferentes, una media hora una vez a la semana es suficiente para tales reflexiones, para algunos un día no es suficiente y para otros, prefieren pensar en los problemas globales dando un largo paseo en bicicleta. Para algunos será más conveniente pensar en lo eterno a solas con un cuaderno, mientras que otros tomarán un camino completamente diferente y lo comentarán todo con colegas o con viejos amigos en quienes confían.

2. Tómese su tiempo para pensar en los detalles

A veces, al tratar de implementar rápidamente nuestros grandiosos planes, nos sobrecargamos y nos olvidamos de las pequeñas tareas del hogar. Y son igualmente importantes: a veces es útil concentrarse en tareas pequeñas y manejables que se pueden realizar de inmediato. ¿Qué necesita aprender hoy para facilitar su trabajo o comenzar a ganar más dinero?

3. Pregúntese: ¿a quién envidia?

La envidia es una emoción negativa, pero puede ser un gran estímulo para el autodescubrimiento. Si estás celoso de alguien, significa que esa persona tiene algo que realmente quieres tener. ¿A quién envidias: tu amigo que viaja todo el tiempo, o un amigo que nunca necesita nada? ¿Su colega que ha completado con éxito el programa MBA o un colega que simplemente tira palabras por el desagüe? La envidia nos ayuda a descubrir en qué dirección queremos crecer y desarrollarnos.

Haga del aprendizaje un hábito

4. Especifique el objetivo

Planes como "leer más", "levantarse más temprano" o "aprender algo nuevo" son demasiado vagos y vagos. Sea específico sobre lo que quiere lograr. Convierta su objetivo en acciones concretas, medibles y manejables. Por ejemplo: “asistir a conferencias todos los meses en un área de mi interés”, “leer 52 libros relacionados con mi profesión en un año” o “dedicar dos horas todos los jueves a leer artículos que marqué como favoritos durante una semana”. Un objetivo bien definido lo motivará a tomar medidas.

5. Controla tus hábitos

El control tiene un extraño poder sobre nosotros. Las investigaciones muestran que simplemente controlando nuestro comportamiento, comenzamos a desempeñarnos mucho mejor en las tareas. No importa qué será exactamente: contar los pasos desde el apartamento hasta la tienda más cercana o el número de llamadas telefónicas realizadas por día. Lo mismo se puede aplicar a la frecuencia con la que vemos tutoriales o nos tomamos el tiempo para practicar una nueva habilidad. Observar cómo comienza a desarrollarse un nuevo hábito lo ayudará a avanzar en la dirección correcta.

6. Haga un horario para su hábito

El objetivo, formulado como "aprender algo así", siempre estará en algún lugar del polvoriento sótano de su lista de tareas pendientes. Por supuesto, es importante, pero no tiene una fecha límite específica, por lo que lo pospondremos sin cesar para más adelante. Por eso es importante planificar un tiempo específico para aprender cosas nuevas.

7. No pospongas las cosas

No pospongas el trabajo día a día. Si ha programado una tarea específica durante un tiempo determinado, no haga nada más que eso. Sin cheques por correo electrónico, pausas para el té o llamadas telefónicas. Todo esto más tarde, pero primero, haz lo que quisieras, de lo contrario, luego te arriesgas a vivir constantemente con la sensación de que algo siempre está sin terminar.

8. Pase tiempo con personas cuyos hábitos le gustaría desarrollar

Las investigaciones muestran que tendemos a adoptar hábitos de las personas que nos rodean, así que elija la compañía adecuada. Si sabe que algunos de sus colegas ya se han convertido en un hábito de aprendizaje, intente pasar más tiempo con ellos. Esto lo ayudará a involucrarse y facilitará la formación de un nuevo hábito.

Y quizás lo más importante que debe saber sobre los hábitos. Debemos moldearlos de tal manera que nos beneficiemos: mejorar nuestro carácter, ampliar nuestros horizontes y mejorar nuestras habilidades profesionales. Cuando hacemos algo para beneficiarnos a nosotros mismos, las posibilidades de formar con éxito un nuevo hábito se duplican.