¿De dónde viene la dificultad para respirar y cuándo es peligrosa?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si la falta de aire aparece repentinamente, llame a su médico de inmediato.

Un adulto toma hasta 20 respiraciones ¿Qué es la falta de aire (disnea)? por minuto o alrededor de 30 mil por día. Si estás sano, tranquilo, no sobrecargado de actividad física, esto es suficiente para que el cuerpo no experimente falta de oxígeno.

Pero a veces el oxígeno ya no es suficiente. Y el primer signo de esto es la dificultad para respirar.

Cómo se produce la falta de aire

Los pulmones y el corazón son los primeros en registrar la falta de oxígeno. Al darse cuenta de que de alguna manera se está poniendo congestionado, transmiten una señal al cerebro con la ayuda del nervio vago. Eso, a su vez, activa el centro respiratorio, lo que acelera las contracciones respiratorias. Sin darnos cuenta, comenzamos a respirar con más frecuencia.

Cuando el nivel de oxígeno en la sangre vuelve a ser normal, los pulmones y el corazón se calman y dejan de pitar. El cerebro exhala, el centro respiratorio disminuye la actividad y nuevamente respiramos regular y fácilmente.

En general, todo está claro con el mecanismo de los Mecanismos de la disnea en sujetos sanos, este es un fenómeno absolutamente saludable. Pero entonces surge otra pregunta: ¿por qué puede caer el contenido de oxígeno en la sangre? Las razones de las razones por las que le falta el aliento se pueden dividir en condicionalmente normales y realmente peligrosas. Desafortunadamente, hay más de estos últimos.

Cuando la dificultad para respirar es normal

Has tenido actividad física

Ésta es la causa más común de dificultad para respirar. Los músculos que trabajan activamente requieren mucho oxígeno, literalmente succionándolo de la sangre. Como resultado, la concentración de O2 disminuye y el centro respiratorio acelera la frecuencia respiratoria.

Qué hacer

Reduzca la velocidad y permítase recuperar el aliento. Tenga en cuenta que los músculos continúan consumiendo mucho oxígeno incluso después de un entrenamiento, ya sea en forma, entrenamiento de fuerza o corriendo detrás del autobús. Es por eso que después de tal carga se necesita tiempo para respirar.

Si la dificultad para respirar se produce demasiado rápido durante el esfuerzo, esto puede indicar una condición física insuficiente. Cuídate: ponte en forma y camina más.

Estás preocupado

La respiración se vuelve más frecuente cuando está ansioso o asustado por algo. Los choques emocionales van acompañados de una descarga de adrenalina. Uno de los efectos secundarios de esta hormona es que hace que las fibras musculares de los pulmones se contraigan más activamente.

Qué hacer

Trate de calmarse, reducir el estrés. Tan pronto como el nivel de adrenalina vuelva a la normalidad, desaparecerá la dificultad para respirar.

Tiene secreción nasal y está tosiendo

El virus causa secreción nasal y tos. La congestión nasal y los intentos constantes de aclararse la garganta resultan en menos oxígeno de lo habitual con cada respiración. El cuerpo reacciona a esto entrenando la respiración. Y si durante la enfermedad también se mueve activamente, la dificultad para respirar se produce más rápido de lo habitual.

Qué hacer

Póngase en contacto con un terapeuta, hágase pruebas que confirmarán que no tiene nada más grave que ARVI y permítase recuperarse sin estrés innecesario.

Trabajas mucho sentado

Es poco probable que mantenga su postura en su escritorio. Lo más probable es que se encorve, sosteniendo la cabeza con la mano. Al mismo tiempo, los pulmones se aprietan, es más difícil para ellos contener el volumen habitual de oxígeno. Por lo tanto, la respiración puede volverse un poco más rápida y se produce dificultad para respirar con el menor esfuerzo físico.

Si se sienta mucho durante meses o incluso años, los músculos de la espalda se acostumbran y parecen congelarse. Esto significa que a los pulmones les resulta difícil respirar en cualquier posición.

Qué hacer

Controle su postura. Estire los músculos de la espalda, los hombros, el cuello y el pecho con regularidad.

Tienes anemia

En palabras simples, no tienes suficiente hierro. Cuanto menos hierro, menor es el nivel de hemoglobina, un pigmento que tiñe la sangre de rojo y, al mismo tiempo, es responsable de transportar oxígeno a los órganos y tejidos. Cuando el nivel de hemoglobina disminuye tanto que el cuerpo deja de captar O2, se activa el mecanismo que desencadena la falta de aire: comenzamos a respirar con más frecuencia.

Qué hacer

Hágase análisis de sangre para asegurarse de que la materia esté en la hemoglobina. Y luego siga las recomendaciones del terapeuta. Lo más probable es que el médico te sugiera ingerir más alimentos. Anemia por deficiencia de hierro en niños ricos en hierro: hígado, ternera, pollo y pavo, caballa, algas, alforfón, avena, melocotones, peras, manzanas … O prescribir medicamentos.

Tienes sobrepeso

Comencemos con lo obvio: cuantos más kilos de más tenga, más difícil será para sus músculos moverlos. En consecuencia, cualquier movimiento se convierte en una actividad física grave, es decir, la causa más común de dificultad para respirar.

Hay un ángulo más: el exceso de peso puede ser no solo un problema externo, sino también interno. La grasa visceral recubre y comprime los órganos internos, incluidos el corazón y los pulmones, y le impide respirar normalmente.

Qué hacer

Deshazte de cosas innecesarias: practica deporte, revisa la dieta, excluye la comida rápida y todo lo graso y agrega verduras, frutas, carnes magras. Con este programa, un mes será suficiente para ti.

Hay buenas noticias: cuando pierde peso, la grasa visceral desaparece más rápido que la grasa subcutánea, por lo que se eliminará la dificultad para respirar causada por ella incluso antes de que empiece a gustarle en el espejo.

Estás en un área congestionada y mal ventilada

Aquí todo está claro: hay poco oxígeno en el aire circundante y, para alcanzar el nivel requerido de O2 en la sangre, el cuerpo comienza a respirar vigorosamente.

Qué hacer

Ventile la habitación con más frecuencia o, si esto no es posible, salga varias veces al día para tomar un poco de aire fresco.

Cómo entender que la falta de aire es peligrosa

La falta de aire es peligrosa. ¿Qué es la disnea? firmar si:

• Te parece que te estás asfixiando.
• Siente dolor u opresión en el pecho.
• Aparecen sudor frío y debilidad junto con dificultad para respirar.
• No comprende qué podría estar causando la dificultad para respirar.
• La dificultad para respirar aparece con más frecuencia que antes. Por ejemplo, digamos que sube las escaleras a su oficina todos los días. Pero últimamente notas que la subida se hace cada vez más difícil: tienes que parar un par de veces para respirar.
• No puedes respirar profundamente.
• Aparece dificultad para respirar en un contexto de aumento de temperatura.

Qué pueden indicar estos síntomas

Las enfermedades pueden ser diferentes ¿Qué es la falta de aire (disnea)?:

• Asma.
• Choque anafiláctico.
• Infarto de miocardio.
• Un coágulo de sangre en los pulmones (embolia pulmonar).
• Asfixia debido a un objeto extraño que ingresa al tracto respiratorio.
• Daño pulmonar (neumotórax) causado por una variedad de causas, desde traumatismo en el pecho hasta enfermedades que destruyen el tejido pulmonar.
• Perturbaciones en el trabajo del corazón.
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
• Presión arterial alta en los pulmones (hipertensión pulmonar).
• Diabetes.
• Neumonía.
• Enfermedades de la glándula tiroides y otros trastornos hormonales.
• Cáncer de pulmón y tracto respiratorio.

En algunos casos, la aparición repentina de dificultad para respirar es el único signo de infarto de miocardio asintomático.

Qué hacer si la falta de aire es peligrosa

Dada la variedad de causas y la gravedad de las posibles consecuencias, la dificultad para respirar, que parece peligrosa, nunca debe ignorarse. Consulte a un médico lo antes posible o llame a una ambulancia si la situación parece amenazante (hay al menos uno de los síntomas enumerados anteriormente).

El médico escuchará sus pulmones y corazón y ordenará una variedad de pruebas: desde un hemograma completo hasta radiografías, tomografía computarizada del tórax y electrocardiograma. Según los resultados, se le ofrecerá tratamiento.

Quizás todo saldrá bien y el médico solo le recomendará que aproveche los alimentos ricos en hierro, practique deportes y pierda peso. Pero entonces estará seguro: la falta de aire no amenaza la salud ni la vida. Este es el caso en el que es mejor sobrepasar.