6 cosas que no valen la pena ni el tiempo ni el esfuerzo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No solo quitan años de vida, sino que también pueden destruir la salud.

1. Controversias en las redes sociales

Es imposible soportar si alguien se equivoca en Internet. Inmediatamente quiero insertar mis propios cinco centavos. Palabra por palabra, y ahora te has hundido en la pantalla durante un par de horas, demostrando que los gatos son mejores que los perros, que beber café es útil y que no puedes vivir sin carne.

Pero esta actividad difícilmente puede llamarse constructiva o incluso agradable. Realización de psicólogos ¿Discutir en línea es realmente bueno para la salud mental? / New Statesman hizo una pequeña investigación y descubrió que la mayoría de las personas experimentan estrés, frustración e ira después de acalorados debates en Internet. Y el 35% de ellos admite que tales discusiones afectan su salud mental: provocan ansiedad y síntomas de depresión.

Además, cuando solo leemos los comentarios, pero no escuchamos al interlocutor, nos inclinamos más por Juliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. La voz humanizadora: el habla revela y el texto oculta una mente más reflexiva en medio del desacuerdo / ciencia psicológica para deshumanizarlo, es decir, no contar como persona. Y, por lo tanto, podemos comunicarnos con rudeza y escribir cosas desagradables, de las que probablemente nos arrepentiremos más adelante.

Y en algunos casos, los debates en línea pueden incluso desembocar en violencia real. Por ejemplo, en San Petersburgo hace un par de años, la gente organizó una pelea masiva con disparos después de una pelea en un chat de padres.

Si realmente quiere involucrarse en una discusión, hágalo bien.

2. Carrera por cosas de estatus

En 2017, los salones de comunicación de MTS vendieron Más de la mitad de los teléfonos inteligentes caros en Rusia se compran a crédito / Vedomosti a crédito 60% de los teléfonos más caros que 40.000 rublos.

Dado el precio, lo más probable es que estas no sean necesidades básicas, sino cosas que se necesitan para el entretenimiento o el estatus y por las que la gente pagará durante mucho tiempo. Pero tanto el dinero como la energía invertidos en sus ganancias podrían gastarse en algo más importante.

Los teléfonos son solo un ejemplo. Si un artículo costoso no está en la lista de cosas de las que no puede prescindir, es mejor posponer la compra hasta que coincida con el nivel de ingresos.

3. Educación innecesaria

Solo el 28% de los rusos eligieron Prestigio e Ingresos: ¿Qué profesiones eligen los rusos? / Profesión VTsIOM, centrándose en sus intereses y deseos. El 23% admitió que se basó en las circunstancias y otro 10% siguió las tradiciones familiares.

Quizás por eso más del 70% de los encuestados no trabaja en su especialidad.

La educación no es una pérdida de tiempo. Pero si resulta completamente inapropiado, luego tendrás que apartar meses, si no años, para conseguir la profesión deseada, relevante y placentera.

Si muestra más conciencia y coraje en este asunto e inmediatamente abandona una dirección poco interesante, podrá ahorrar este tiempo.

4. Trabajo no querido

Según Living in Russia: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, el 59% de los rusos están satisfechos con su trabajo. No está muy claro cómo le va al 41% restante y cuánto le disgusta lo que hace y la empresa para la que trabaja.

Pero es importante recordar que tal insatisfacción impulsa a E. B. Faragher, M. Cass, C. L. Cobre. La relación entre la satisfacción laboral y la salud: un metaanálisis / Salud ocupacional y ambiental para el agotamiento y la depresión. También nos hace menos pacientes, nos hace actuar impulsivamente en el trabajo, alejarnos de los compañeros y de los conflictos.

Si no puede encontrar un nuevo lugar, puede intentar la elaboración de trabajos. Este es un enfoque que ayuda a reconsiderar la actitud hacia el trabajo y "reconstruirla" por sí mismo.

5. Relaciones en las que te sientes mal

Las personas que están satisfechas con su matrimonio tienen menos probabilidades de sufrir Julianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / ¿Hay algo único en el matrimonio? El impacto relativo del estado civil, la calidad de la relación y el apoyo social de la red en la presión arterial ambulatoria y la salud mental / Annals of Behavioral Medicine de la presión arterial alta y la depresión que aquellos que tienen algo mal en su vida personal.

Y viceversa. Las relaciones problemáticas aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y las relaciones abusivas aumentan el riesgo de trastornos mentales.

No vale la pena aguantar esto.

6. Satisfacer las expectativas de otras personas

Las personas tienden a idealizarse unas a otras y esperan ciertas acciones de quienes las rodean.

Los padres predicen una carrera en la programación para su hijo, y él sueña con ser músico de rock. El esposo insiste en que la esposa use vestidos ajustados espectaculares y ella se sienta cómoda con sudaderas con capucha y jeans. La sociedad quiere ver al hombre como un arribista y a la mujer como la guardiana del hogar. Etc.

Si tratamos de satisfacer todos los deseos de familiares, amigos e incluso extraños, viviremos sus vidas, y simplemente no quedará tiempo ni energía para los nuestros.