Lo que necesita aprender para tener éxito en su carrera

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

A menudo tratamos de evitar situaciones en las que nos sentimos incómodos, como negarnos a hablar en público o posponer un trabajo desagradable para más tarde. Pero solo aprendiendo a lidiar con tales situaciones puede mejorar y tener éxito.

1. Acepta cumplidos

Si murmura algo inaudible en respuesta a un elogio, bromea de manera incómoda o se sale completamente de la realidad, use los siguientes consejos.

1. Escuche al interlocutor hasta el final.
2. En serio, no interrumpas.
3. Tomar un respiro.
4. Sonríe y di: “Gracias. Estoy muy contento de escuchar que".
5. Eso es todo. No se alabe a sí mismo, pero no trate de subestimar sus méritos. Simplemente continúe la conversación, por ejemplo, pregunte sobre algo.

2. Hablar en público

El miedo a hablar en público está tan extendido que incluso tiene su propio nombre: glosofobia. Para superarlo, pruebe estos consejos.

Recuerda los puntos clave

No intente memorizar todo su discurso: será suficiente con memorizar los puntos clave y las frases de apoyo. Le ayudarán a pasar de una parte semántica del discurso a la siguiente.

Recuerde, los oyentes están de su lado

Están interesados en que actúes bien, y muchos de ellos probablemente estén preocupados durante las actuaciones. Así que deja de confundirlos con enemigos y háblales como personas comunes.

Finge tener confianza

Una postura segura y erguida pueden ayudarlo a calmarse y sentirse más fuerte al mismo tiempo.

3. Trabajar con datos

Trabajar con grandes cantidades de datos puede parecer abrumador, especialmente si no se lleva bien con las matemáticas. Intente practicar con los datos relacionados con su actividad directa.

Empiece por conocer las métricas básicas que reflejan su trabajo. Al final del mes, cree algunas tablas. Modifique algunos datos para ver cómo afecta al resto. Cuanto más haga ejercicio, más fácil le resultará más adelante.

4. Levántate temprano

Primero, no deje el despertador al lado de su cama, o lo más probable es que decida tomar otra siesta. Además, trate de que sea más fácil levantarse temprano. Si le resulta difícil ducharse o salir a correr de inmediato, no lo haga. Primero, siéntese en una silla cómoda con una taza de café y sintonice el día que tiene por delante, y luego continúe con los negocios.

5. Acepta las críticas

Trate las críticas como una hoja de trucos. Después de todo, al criticarlo, su jefe en realidad le está diciendo cómo mejorar.

Eso sí, nuestro primer deseo es protegernos, empezamos a poner excusas y dejamos de escuchar al interlocutor. Intenta reprimir este impulso. Tomar una respiración profunda. Escuche sin interrumpir. Si es posible, escriba los puntos importantes. Y asegúrese de hacer algunas preguntas para asegurarse de hacerlo bien.

6. Critica a los demás

No intentes suavizar el golpe ni utilizar pistas. Esto solo confundirá al interlocutor. Comience, por ejemplo, así: “Tus acciones no están funcionando. Discutamos por qué.

Asegúrese de proporcionar ejemplos específicos y explicar cómo una acción en particular afectó el resultado general. Y no lo olvides: la persona que es criticada debe querer cambiar después de la conversación, y no sentirse abrumada y humillada.

7. Resolver conflictos

Las negociaciones en situaciones de conflicto suelen fracasar en dos casos: una de las partes se rinde demasiado rápido o ambas partes son demasiado tercas y no pueden llegar a ninguna solución.

La mejor forma de resolver un conflicto es comprender la motivación de la otra parte. Rara vez alguien discutirá sin motivo. Habiendo encontrado esta razón, también encontrará una salida a la situación de conflicto. Por lo tanto, durante las negociaciones, es muy importante hacer preguntas y escuchar las respuestas del interlocutor.

8. Practica deportes

Sucede que parece que queremos practicar deportes, pero simplemente no podemos animarnos a hacerlo. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a iniciarse en el deporte.

Determina la razón

Comprende lo que quieres de los deportes. ¿Perder peso? ¿Relajarse y deshacerse de pensamientos innecesarios? ¿O tal vez la familia y el trabajo requieren constantemente su atención y capacitación, el único momento en el que puede estar a solas consigo mismo? Cuando sepa con certeza su propia razón, es mucho más fácil de practicar.

Tomar el tiempo

Trate el ejercicio de la misma manera que lo hace al ducharse. Esto no es una obligación, sino simplemente algo que haces a diario.

Encuentra lo que te gusta

Si te sientes incómodo en el gimnasio, haz ejercicio en casa o en el parque donde nadie te moleste. Si te mueres de aburrimiento mientras corres, haz otra cosa. El deporte debe ser divertido.

9. Desconectar

Ahora casi nunca nos separamos de los teléfonos, aunque ya se ha demostrado que esto daña tanto nuestras relaciones como nuestra salud. Prueba un experimento. Durante dos semanas cada día, reserve tiempo libre de todos los dispositivos (al menos una hora). No encienda la computadora, no mire televisión ni levante el teléfono. Al final del experimento, evalúe si su bienestar y capacidad de concentración han cambiado.

10. Haz conexiones

Una pequeña charla en eventos corporativos suele ser aburrida e incómoda para muchos. Pero para tener una conversación casual, solo necesitas estar genuinamente interesado en ella y en el interlocutor.

Si le preguntan cómo le va en el trabajo, no diga simplemente "bien". Agregue algo como, "Solo hay un proyecto que podría interesarle".

Y cuando hagas una pregunta, echa inmediatamente el anzuelo para la siguiente. Como resultado, seguramente se entablará una conversación interesante.

11. Admita sus errores

Todo el mundo está equivocado. Para no preocuparse en vano, sino para evaluar con sensatez la situación y tomar las medidas necesarias, hágase algunas preguntas.

• ¿Se puede arreglar todo de inmediato? Si es así, corrija su error.
• ¿Quién debería saber esto? Piense a quién afectará su error y quién puede ayudarlo a solucionarlo. Hágales saber a estas personas lo que sucedió y lo que ya ha hecho.
• ¿Qué es el plan de acción? Comience a hacer un plan de inmediato para remediar la situación: esto ayudará a no entrar en pánico y cambiar al modo de trabajo.

12. No tengas miedo a las dificultades

Nada te pone tenso y aborda un problema de manera creativa como una situación en la que no sabes qué hacer. ¿Cómo llegar allá? Levanta tu mano. Cuando discuta un proyecto que nadie quiere emprender, tome la iniciativa. Si hay un problema que nadie más puede resolver, intente encontrar una solución. Sí, es difícil y no siempre interesante, pero definitivamente aprenderás algo nuevo.