Una pierna aquí, la otra allá

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El proceso de preparación para el evento del aluminio en Italia fue casi perfecto. Aluminio, porque seamos honestos: después de todo, la mitad no es una distancia de hierro clásica, el ciclo acaba de comenzar. Pero también hay varias competiciones de ultramen, por cuya mención mis ojos se iluminan con sospecha. En general, no hay techo en esta materia, solo el que nosotros mismos estableceremos.

Y todo habría sido 5+ si durante los últimos 130 km en bicicleta desde el campamento deportivo en la granja yo mismo no me hubiera causado una lesión terrible. No tenía ni idea de que en una bicicleta sin caerse uno podía resultar gravemente herido. Y la lesión ocurrió cuando de repente recordé, en el medio del camino, que principalmente presioné los pedales y tiré poco, y tiré mi pierna derecha hacia arriba. No sentí nada especial, pero al llegar, después de un par de horas, me resultó imposible doblar la pierna. No era posible dormir sin una rodillera; después de varios despertares del dolor causado por dar vueltas en la cama, esta era la única salida posible en combinación con un analgésico. No mencioné esto en el informe anterior, ya que no es irónico poner excusas. Además, la pierna no es crónica - la izquierda, pero la nueva =) - la derecha, y al final creí que dos semanas antes de la carrera esa “bagatela” debería disolverse. Tampoco pude renunciar a la etapa final de preparación 2 semanas antes del inicio y detuve por completo la actividad física solo una semana antes del inicio.

No describiré en su totalidad la estrategia para la carrera, hay muchos matices especializados que no siempre son interesantes para una amplia gama de lectores. Y, en verdad, ocupará demasiado espacio. Solo diré que cumplí el plan por completo, yo mismo estaba en muy buena forma, lo cual lo confirma el último tramo de la media maratón con un ritmo de 4 min / km y excelente salud después de la carrera y al día siguiente.

Nadando. Un error estratégico, en el que no había pensado antes, fue la posición incorrecta al principio. Dado que la natación sigue siendo mi especie más débil (en la que planeo trabajar seriamente en el próximo otoño-invierno), simplemente se me salió de la cabeza. Mi hermano y yo, mientras nadamos en el sentido de las agujas del reloj, tomamos la posición más a la izquierda para no entrar en la picadora de carne. La picadora de carne todavía no se podía evitar, pero había demasiados factores que robaban el tiempo:

• metraje adicional como cuando se corre alrededor del estadio a lo largo del radio exterior;
• la ola del mar, organizada por los botes de rescate, excedió todas las dimensiones razonables;
• impedido de nadar;
• ayudó a tragar agua;
• nos sacó como extremos del grupo general de nadadores, no permitiéndonos nadar con el flujo organizado por él;
• hizo que se meneara pesadamente para no apartarse del curso;
• Para no salirse del campo, cada pocos golpes tenía que sobresalir alto del agua y buscar boyas y gorras, lo que cambiaba la posición del cuerpo a una más vertical y, por supuesto, ralentizaba el ritmo.

Es bueno que nadé sin horas, de lo contrario, el resultado de 50 minutos en 1,9 km, que es 10-13 minutos más de lo planeado, me habría estropeado el estado de ánimo para toda la carrera posterior. A la salida del agua tuve que conseguir mis gafas habituales de una chica voluntaria, que tuve que encomendarle por falta de mesa prometida por los organizadores. Las chicas, por supuesto, no estaban en la salida, espero que al menos estuviera un poco preocupada de haber enviado a Stevie Wonder a la pista. Pero no, no te preocupes, sería demasiado fácil. Por supuesto, no le di las gafas oscuras con dioptrías con las que contaba en la pista, así que tranquilamente me topé con las de natación al tránsito, me quité el neopreno y ya estaba en el líder. Imagina mi sorpresa cuando escuché la voz de mi hermano desde atrás: "¡Oh, y estás aquí!"

Velo. Por la mañana en Facebook, confesé mis problemas con mi pierna y la alta probabilidad de jubilación. Quería que mis seguidores no se molestaran cuando se vieron obligados a retirarse. La pista podría dividirse condicionalmente en 5 partes: una carrera de 15 km en línea recta, tres montañas serias de 7 km cada una y un tramo de 33 km hasta la línea de meta. La mañana del día de la carrera, en principio, no esperaba llegar a la meta. Quería adquirir experiencia en la natación y nada más. Pero las cintas y los analgésicos pensaban de manera diferente =). Esperaba que después de superar la última montaña pudiera terminar la carrera, y así sucedió. Pero, como saben, los problemas vienen de donde no esperaban y no uno. Ya saliendo de la pista y empezando a pedalear, comencé a sentir un fuerte dolor constante en el glúteo derecho. Fue inesperado e incluso experimenté por un tiempo que todo estaba en mi contra, pero logré calentarme y al menos ahuyentar mentalmente el dolor.

Qué bien se veía todo en teoría cuando el jefe de carrera, Uwe, dijo el día antes de la salida que no se debe tirar basura en la pista, adelantar por la derecha o participar en el draft. Incluso en las calles ordinarias de Pescara, existía la sensación de que los italianos andan en bicicleta de la misma forma que andan en coche, dejando la cabeza como en casa en la mesita de noche. Pero en la carrera fueron realmente molestos. Podían adelantar y bloquear, conducir tanto en un pelotón como simplemente sentarse en el volante del otro, tirando basura y mucho más. Especialmente, Joe se distinguió, su nombre no era difícil de recordar, ya que veía su solomillo con mayor frecuencia. Aparentemente creyó que viajaba conmigo en un par y durante los últimos 20 km, me adelantó un kilómetro, murió, y tuve que cambiar de rumbo solo para mantener mi velocidad normal y no chocar contra él. Seguro que lo hizo 10 veces. Además, continuó atornillando este estilo incluso 5 kilómetros antes del final del segmento de ciclo. Por ejemplo, tenía claro lo que le sucedería en la carrera. Como resultado, logré correr hacia el tránsito más rápido y gané 20 minutos en la carrera.

Por los matices del led, debido a la falta de experiencia, no estaba del todo claro por qué todos los italianos están tan jodidos por la montaña. El caso es que el mismo grupo me hizo subir cuesta arriba, ya que giré en el piñón más bajo con casi un pie, pero desde la montaña amasaron piernas martilladas, al parecer =) las hice con pito y piernas ligeras a 50-60 km por hora. hora. Mostramos el mismo resultado en la pista, pero luego recogí a muchos de los que iban por delante en la media maratón. Por el bien de las estadísticas, diré que cuando conduces o corres, para distraerte de alguna manera y entretenerte, cuentas el número de adelantamientos. Así que había alrededor de 100 en la bicicleta y alrededor de 250 en la carrera. Como resultado, terminé la bicicleta en 3:04, lo cual es fantástico con estas montañas y mi condición.

Cumpliendo con el plan estratégico general, tuve que contenerme en la carrera durante los primeros 5 kilómetros, ya que sabía que habría una llegada más tarde. Me alegré de ser más inteligente aquí que nadar. Atrapé a un tipo y corrí la primera de cuatro vueltas a 5 km detrás de él. En la segunda vuelta, encontré una nueva "liebre" para reemplazar la agotada. Después de 10-ki vi a mi hermano corriendo hacia la reunión. Se dieron "cinco" el uno al otro y mucha energía positiva. Para entonces ya había corrido la primera vuelta. Antes que él, según estimaciones, estaba como un minuto y, por supuesto, quería correr juntos. Una vez más nos encontramos después de una vuelta y la distancia disminuyó en 30 segundos, comenzando mi última vuelta final. Y a pesar de que estaba empujando con mi pie derecho de manera bastante condicional, arrastrándolo como un ex sambista, lo último que quería era estar en la línea de meta con la fuerza restante. Por lo tanto, ingresé =), si puedes llamarlo así, por supuesto. En ese momento me visitó tal oleada de emociones que lo haré a pesar del dolor, a pesar de las circunstancias que las lágrimas empezaron a brotar de mis ojos. Interesante, probablemente, parece un personaje, en el kilómetro 16 adelantando a un puñado de personas con lágrimas en los ojos. Pero las gafas oscuras no introdujeron a los fans italianos en mi melodrama personal. Alcancé a mi hermano y le pedí ayuda y mantuve un ritmo decente. Como resultado, corrimos 4 kilómetros y adelantamos alegremente a los atletas con 4 bandas de goma multicolores en sus brazos, que también estaban corriendo la última vuelta. Esto animó al propio hermano y por inercia corrió su siguiente última vuelta mucho más rápido de lo planeado. Como resultado, la media maratón se agotó desde la 1ª hora 45 minutos y el tiempo total de la distancia, incluido el tránsito, fue de 5:50:05.

La transformación de la conciencia después del final tomó unos minutos. En los primeros minutos después de la carrera final, la idea de un ayromen completo me horrorizó: -180 km en bicicleta, ¡esto es demasiado! Pero ya entrando en la tienda con comida, el cerebro picaba un solo pensamiento, y eso en inglés: "¡Fue divertido!" Y ya dos minutos después, sentándome en un banco con una bandeja de comida, supe que esto era solo el comienzo del viaje. Septiembre - Maratón en Tallin, mayo - Half Ironman en Mallorca, agosto - Full Ironman en Suecia. Pero, seguro, algo puede cambiar =).