10 razones para leer todos los días

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Solo 30 minutos al día te harán más inteligente, te ayudarán a aprender inglés y a mejorar tu sueño.

1. Retrasa el envejecimiento del cerebro

Según un estudio realizado por científicos de la Universidad de Cleveland, si no lee ahora, es más probable que pierda la memoria en la vejez. Sin una actividad regular, las conexiones neuronales del cerebro se debilitan: empiezas a pensar más lento y peor. Los libros y artículos entrenan el cerebro y ayudan a evitarlo. Además, la lectura diaria previene el desarrollo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

2. Relájate después del trabajo

Una historia interesante o un pop científico fascinante ayuda a olvidar un día difícil en el trabajo, dificultades en la vida personal u otros problemas al menos por un tiempo. Los científicos de Sussex han demostrado que la lectura es la mejor manera de lidiar con el estrés rápidamente. Solo 6 minutos en compañía de un buen libro reduce la tensión en un 68%: el ritmo cardíaco se ralentiza y los músculos se relajan. Otras actividades calmantes no son tan efectivas: escuchar música reduce el estrés en un 61%, caminar en un 42%, los videojuegos en un 21%.

3. Ampliar el vocabulario

Durante la lectura, se activa el lóbulo temporal izquierdo del cerebro. Ella es la responsable de la receptividad a los idiomas. Entonces, cuanta más literatura de calidad consuma, más alfabetizado se volverá.

Además, la lectura aumenta el vocabulario. Usará involuntariamente nuevas palabras de los libros durante las conversaciones diarias. Hablar con riqueza cambiará la forma en que los demás piensan de ti y mejorará la autoestima.

4. Empiece a pensar más rápido

Cuanto más a menudo lee un libro o una revista, más rápido se almacena la información en el cerebro y mejora la memoria. La lectura fortalece las viejas conexiones entre las neuronas y crea otras nuevas. Esto sucede debido al hecho de que hay muchos detalles en el libro: la historia de cada personaje, su motivación, las historias principales y adicionales; todo esto debe recordarse.

5. Aprenda a analizar y concentrarse

A medida que lee, no solo absorbe información, sino que también la evalúa. Te guste o no la historia, el estilo del autor es bueno o no, los personajes actuaron de forma adecuada o extraña. La lectura atenta desarrolla las habilidades analíticas.

La capacidad de pensar críticamente es útil en la vida real, por ejemplo, para tomar una decisión en una situación difícil o para completar un proyecto difícil en el trabajo o en la escuela.

Las novelas de detectives o los cuentos ayudarán a desarrollar habilidades analíticas: leer e intentar resolver el crimen.

La lectura también le ayuda a aprender a concentrarse. Para leer una novela, debe concentrarse en una historia y dirigir toda su atención al libro. Esta habilidad será útil en la vida profesional: no se distraerá con nimiedades y comenzará a hacer frente a las tareas más rápido.

6. Mejora el sueño

Antes de acostarse, debe relajarse y olvidarse de un día difícil. Los rituales calmantes diarios ayudan a lograrlo. Leer puede ser uno de ellos. Un libro antes de acostarse ayuda a reunir y detener el flujo de pensamientos y recuerdos innecesarios.

Por la noche, es recomendable leer un libro en papel y dejar a un lado los dispositivos electrónicos. Los médicos no recomiendan mirar la pantalla de un lector o tableta, porque el cerebro percibe la luz brillante de los dispositivos como una señal para mantenerse despierto.

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7. Inspírate

Poder fantasear es una de las principales razones por las que las personas disfrutan de la lectura. No es de extrañar, porque las historias de los libros son un gran material para jugar con la imaginación. Puede dibujar cualquier imagen en su cabeza, pintarla en cualquier tono, elegir personas idealmente adecuadas para los roles principales. Es como ver una película en la que el director de casting, el escenógrafo y el director eres tú.

Además, mientras viaja por los mundos de los libros, se inspira. Por ejemplo, una novela sobre un viaje alrededor del mundo puede empujarlo a viajar, y las historias de vida de personas exitosas, a nuevos logros.

También puedes engañar al cerebro con la ayuda de libros. La lectura de ficción entrena el surco central: se conecta durante los deportes y otras actividades o mientras piensa en ellos. Por eso, mientras estudias, por ejemplo, la historia de la conquista del Everest, tu cerebro piensa que estás escalando.

8. Diviértete

Es difícil obligarse a leer solo porque es útil. Aprenda a disfrutar de los libros eligiendo la historia correcta.

• Identifica tu género favorito. Piense en sus películas favoritas y busque un libro similar. Si son historias de detectives, intente leer Agatha Christie o Yu Nesbo, terror, Stephen King o Howard Lovecraft, comedia, Chejov o Woodhouse.
• Pide consejo. Si tiene gustos similares con amigos o familiares, es posible que también le gusten sus libros favoritos.
• Consulta las listas de los mejores. Puede encontrar literatura valiosa en las colecciones. Por ejemplo, “100 libros que todo el mundo debería leer”, “Las mejores novelas con historia alternativa”, “Las novedades más interesantes de julio”. El hacker de la vida publica regularmente estas listas.

9. Aprende un idioma extranjero

Leer libros o artículos en un idioma extranjero es útil para aprenderlo. Ampliará su vocabulario, desarrollará las reglas gramaticales y comprenderá los principios de uso y combinación de palabras.

Además, leer libros en el original es más genial. Verá el estilo del autor real del escritor y podrá comprender lo que realmente quería decir: a veces, en el proceso de traducción, el significado del texto cambia.

10. Obtén Internet gratis

Hasta finales de 2019, "Beeline" está llevando a cabo una campaña "". Lee media hora al día y obtén 50 MB de tráfico gratis: eso es suficiente para escuchar un álbum de tu banda favorita, chatear durante 15 minutos a través de una videollamada, desplazarte por las redes sociales o ver un video de 10 minutos en YouTube.

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No hay por qué temer que no podrá aprovechar al máximo el tráfico. Beeline notó que la cantidad de usuarios de aplicaciones ilimitadas e Internet móvil ha aumentado, y desde 2018 el operador ha estado trabajando en la modernización y mejora de la calidad de la comunicación. Por ejemplo, el programa SuperCity se está implementando actualmente en Moscú, lo que prepara la capital para la transición al estándar de comunicación 5G moderno en el futuro.