Cómo hacerte amigo de los demás cuando eres un humilde introvertido

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El asesoramiento psicológico te ayudará a lograr tu objetivo y no sufrir.

1. Sea usted mismo

Los introvertidos necesitan soledad y no debes renunciar a ella. Está bien si no quiere pasar todo su tiempo con otras personas. Por eso, antes de buscar nuevos amigos, pregúntate, ¿realmente lo necesitas? ¿Quizás solo piensa que debería tener más conocidos, como todos los demás? ¿O tal vez se te impuso este punto de vista?

Pero si realmente quieres expandir tu círculo social, primero determina qué tipo de personas quieres ver a tu lado. Por lo general, se siente más cómodo con quienes comparten sus intereses y su visión de la vida.

Por eso, vale la pena enfocarse en lo que te fascina, encontrar personas con aficiones similares y dejar que nuevos conocidos te conozcan mejor, para enamorarte de quien realmente eres.

2. No cambie usted mismo, sino su comportamiento

Los rasgos de personalidad no son fáciles de cambiar, pero a veces puede intentar comportarse de manera diferente. Los psicólogos han descubierto que un comportamiento más extrovertido puede afectar positivamente el bienestar de una persona.

Intente intercambiar algunas palabras con un colega en la cocina de la oficina, acepte una invitación a una fiesta o deje un comentario en una comunidad en una red social. Controle cómo se siente cuando hace cosas inusuales. Si se siente incómodo, no se esfuerce.

3. No temas que la gente no te quiera de inmediato

A menudo tratamos de causar una buena primera impresión en las personas, tenemos miedo de decepcionarlas y pensamos que nos pueden desagradar. Pero no necesitas preocuparte por eso. Expertos de varias universidades estadounidenses han demostrado que después de conocerte, agradas a la gente mucho más de lo que crees.

4. Salude a las personas primero

Este consejo puede parecer trivial, pero los introvertidos tímidos suelen ser tímidos a la hora de saludar o mirar a alguien a los ojos. Pero son estas simples acciones las que muestran a la gente que eres amigable. Por lo tanto, no tenga miedo de saludar a alguien primero y sonreír.

5. Usa un lenguaje corporal amigable

Para desarrollar la confianza en uno mismo y mejorar las interacciones con las personas, intente mostrarle a su cuerpo que está abierto a la comunicación, dice Vanessa Van Edwards, escritora y fundadora de The Science of People, que estudia el comportamiento humano.

No cruce los brazos sobre el pecho, como si estuviera a la defensiva, mantenga la espalda recta. Sonríe y asiente con la cabeza mientras apoyas a la otra persona y la animas a continuar la historia.

6. Date tiempo

Nos mostramos como reales solo cuando nos sentimos cómodos con alguien. Pero esto lleva tiempo. Y si al principio no se siente cómodo con los nuevos amigos, no se reprenda a sí mismo, dice la escritora Jenn Granneman. Cuanto más tiempo pases con ellos, más cómodo te sentirás.

7. Interésate por las personas, haz preguntas

Cuando conocemos gente nueva, tenemos que hablar de nosotros mismos, y esto es lo que teme todo introvertido. Pero la conversación no tiene por qué ser sobre ti.

Jenn Granneman es la autora de La vida secreta de los introvertidos. El arte de sobrevivir en el "ruidoso" mundo de los extrovertidos"

Los introvertidos tienen un superpoder: escucha. Así que haga que la otra persona hable haciéndole preguntas.

A la gente le encanta hablar de sí misma y de lo que piensa. Bríndeles esa oportunidad y, a veces, responda a sus preguntas.

8. Usa tus fortalezas

A otras personas les pueden gustar tus rasgos de personalidad, comportamientos y habilidades. Aprovecha esto.

Estudie usted mismo, descubra en qué es bueno. Por ejemplo, puede ser una persona excelente para escuchar, compasiva y empática, y sus amigos pueden contar con su apoyo y capacidad para guardar secretos.

Tus cualidades únicas pueden atraer a otro introvertido que te reconoce como una persona de mente cerrada, o pueden complementar los rasgos opuestos de un extrovertido.

9. No tengas miedo de probar cosas nuevas

Si sus pasatiempos actuales no le ayudan a expandir su círculo social, busque nuevos pasatiempos. Puedes comenzar con lo que siempre te ha interesado: inscribirte en una clase de baile o en un recorrido por tu ciudad natal, trabajar como voluntario o participar en eventos sociales.

No es necesario que hable con nadie la primera vez si se siente incómodo. Pero si te gusta, puedes seguir asistiendo a eventos y mantenerte en contacto con alguien que ya conociste allí.

A menudo nos sentimos atraídos por personas con valores y experiencias similares, pero no tenga miedo de conocer personas que son diferentes a usted. Comunicarse con ellos le ayudará a ampliar sus horizontes o incluso a cambiar su visión del mundo.

10. Observa más de cerca a las personas que ya conoces

No tienes que buscar amigos entre extraños. La autora de libros sobre introvertidos, Sophia Dembling, sugiere prestar atención a los demás: algunos de ellos pueden resultar ser una persona interesante con pasatiempos y perspectivas de vida similares.

Quizás a tu colega le guste la misma música que a ti y estará feliz de acompañarte en un concierto. O lee lo mismo y está dispuesto a compartir su colección de libros interesantes. ¿O tal vez tu ex compañera de clase es en realidad una chica interesante con la que puedes hablar de todo en el mundo? ¡Vigila a la gente!

11. Sea un poco más persistente

Si quieres hacerte amigo de alguien, no temas correr el riesgo y da el primer paso, escribe, inicia una conversación.

Sophia Dembling autora de libros sobre introvertidos

Lo que le parece intrusivo puede parecerle amistoso a los demás. Nuestra sensibilidad puede funcionar a favor o en contra de nosotros. No sea tan sensible como para tener miedo de correr riesgos. Sea lo suficientemente empático para saber si debe hacerse a un lado.

Y no tenga miedo de la incomodidad en la comunicación, si surge al principio. Esto no te caracteriza a ti ni a otra persona de ninguna manera. Simplemente sucede al comienzo de una amistad.

12. No persigas la cantidad

Los psicólogos creen que realmente no importa cuántos amigos tengas. Es importante cómo se adapten a ti. Porque la calidad de las relaciones con las personas incide directamente en el sentimiento de felicidad y satisfacción con la vida.

Es posible que deba tener una relación sólida con su familia y un amigo, llevarse bien con sus compañeros de trabajo y mantener una conversación cortés si es necesario. Y si estás tan cómodo, bien. Al final, es mejor tener un buen amigo que reunir una multitud de conocidos para los que no tienes ni el tiempo ni la energía.

13. Entrene en comunicación, pero no se exceda

Para mejorar su capacidad de interactuar con otras personas, comuníquese con ellos. Sin embargo, no es necesario estar socialmente activo todo el tiempo. No pases demasiado tiempo con tus amigos si eso te estresa.

14. Sumérjase en una rutina de amistad

A muchos introvertidos les encanta la rutina, así que no temas pedirles a tus amigos que se reúnan una vez a la semana a una hora específica. Por ejemplo, para cenar el sábado en tu restaurante favorito o dar un paseo por el parque el martes después del trabajo.

Jenn Granneman es la autora de La vida secreta de los introvertidos. El arte de sobrevivir en el "ruidoso" mundo de los extrovertidos"

Cuando sabemos qué esperar, nos sentimos más cómodos y gastamos menos energía. Además, de esta manera no tendrás que pensar en algo nuevo e interesante cada vez que te reúnas.

15. No se desanime si la amistad no funciona

También sucede que algunas relaciones simplemente no funcionan, y esto es normal. Sophia Dembling asegura que cuando la amistad falla, no hay perdedores. Por tanto, abandona la autoflagelación y sigue buscando a tu persona.