Cómo aprovechar al máximo tu productividad si eres introvertido, extrovertido o ambivertido

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cómo prefieres trabajar, socializar y jugar depende de tu tipo de personalidad.

Los introvertidos se energizan en el silencio y la soledad, mientras que los extrovertidos se energizan en la compañía ruidosa. Ambiverts combinan rasgos de ambos tipos. Si no está seguro de a qué categoría pertenece, consulte nuestro. Y luego use el consejo que más le convenga.

Consejos para introvertidos

El psicólogo Jonathan Cheek identifica cuatro tipos de introvertidos: sociales, reflexivos, ansiosos y reservados.

• Introvertidos sociales más parecido a los que se suelen representar cuando se habla de introversión. Prefieren estar solos o interactuar con pequeños grupos de personas. Sin embargo, no sufren ni experimentan ansiedad al comunicarse.
• Introvertidos reflexivos No evitan los eventos sociales, pero a menudo se pierden en sus propios pensamientos. Son reflexivos y ensimismados.
• Introvertidos ansiosos sentirse inseguro en la sociedad. Además, la ansiedad no siempre desaparece, incluso cuando se quedan solos consigo mismos. Suelen preguntarse qué pudo haber salido mal.
• Introvertidos discretos piensa antes de actuar. Viven a un ritmo más lento, asegurándose de que todas sus acciones sean deliberadas.

Controla tu entorno

Se supone que las oficinas de planta abierta facilitan la colaboración y facilitan la comunicación. Pero el ruido de fondo constante de la música y las conversaciones de otras personas distrae. Si no puede concentrarse en su espacio de trabajo, busque un rincón más tranquilo de la oficina o trabaje en una cafetería. Pídale al gerente de la oficina que designe oficinas para trabajos que requieran una concentración especial.

Elija la comunicación uno a uno

Trabajar en grupos grandes y eventos llenos de gente es la pesadilla de un introvertido. Hay posiciones en las que esto es inevitable. Sin embargo, tómese un tiempo para las conversaciones personales. Por ejemplo, hable con los clientes importantes en persona después de la reunión. Reúnase con cada miembro del equipo por separado. Esto lo hará sentir más cómodo y obtendrá mejores resultados.

No trabajes apresuradamente

A los introvertidos les va mejor cuando se involucran en una cosa y piensan detenidamente sobre el problema. Pero sus colegas no lo sabrán hasta que usted se lo diga. Analice con su supervisor la forma de trabajo que le resulte más conveniente. Ofrézcase como voluntario para participar en proyectos que se beneficien de sus habilidades.

Prepárese para las reuniones con anticipación

No espere el momento adecuado para hablar, es posible que simplemente no llegue. Para motivarse, familiarícese con el tema de la reunión con anticipación y anote lo que quiere decir. Trate de hablar lo antes posible, porque al final de estas reuniones, la conversación generalmente se centra en otros temas.

Consejos para extrovertidos

Los extrovertidos se energizan al estar rodeados de personas. Si pasan mucho tiempo solos, se cansa. Según los investigadores, hay dos tipos de extrovertidos: agentes y afiliados.

• Agentes extrovertidos enérgico y decidido. Son confiados, persistentes y luchan por el éxito. Se sienten cómodos en el centro de atención y en posiciones de liderazgo.
• Afiliados extrovertidos muy sociable. Son amables y fáciles de conocer. Las relaciones cercanas son muy importantes para ellos, por lo general tienen muchos amigos.

No te sientes en silencio

Para los extrovertidos, el silencio en la oficina puede resultar ensordecedor. Necesitan música y conversaciones de fondo para inspirarse. Si le adelantan en su lugar de trabajo, trabaje en un café. O tómate un breve descanso y da un paseo al aire libre. Un cambio de escenario te ayudará a recargar energías.

Sea proactivo, pero no se exceda

Algunas personas encuentran agotadoras la multitarea y las reuniones constantes, pero este no es tu caso. Si te gusta este ritmo de trabajo, ofrécete a emprender grandes proyectos. Solo asegúrese de establecer límites para no agotarse.

Organizar una hora de comunicación

Las reuniones no cuentan. Tómese un tiempo para socializar deliberadamente. Por ejemplo, almuerce o tome un café con una persona nueva cada semana. Esto es especialmente importante para quienes trabajan de forma remota. Aprovecha los horarios flexibles y trabaja en un espacio de coworking. Asiste a clases grupales de fitness o organiza una clase ejecutiva.

Deja tiempo para la reflexión

En el modo multitarea, es difícil darse cuenta de sus logros. Por lo tanto, después de cada paso importante, reserve de 20 a 30 minutos para reflexionar sobre el trabajo realizado y analizar los resultados.

Consejos para ambiverts

Según el psicólogo Barry Smith, Personalidad ganadora: las ventajas de ser un ambivertido, los ambivertidos constituyen el 68% de la población. Se sienten cómodos en situaciones sociales, aman la comunicación, pero también aprecian la soledad. Lo más importante para Ambiverts es mantener el equilibrio. Su propensión a la introversión o extraversión cambia según la situación.

Aproveche al máximo su flexibilidad

Tienes ambos tipos de rasgos, por lo que puedes adaptarte fácilmente en una habitación ruidosa, pero no te aburrirás solo. Considere su entorno para ser más productivo. Sea flexible para que tanto usted como sus colegas trabajen cómodamente.

Experimente y encuentre lo que le funcione

Pruebe los consejos para introvertidos y extrovertidos y encuentre el que funcione para usted. Dependiendo de tu estado de ánimo, uno u otro te ayudará.

Consejos generales

Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas. Es útil para los introvertidos interactuar a veces con colegas para fortalecer la relación con el equipo. Y los extrovertidos no deben llamar toda la atención sobre sí mismos y delegar tareas.

En cualquier caso, no te olvides de la cooperación. Las condiciones de trabajo ideales son raras. Trate de hacer concesiones. Y después del trabajo, recargue energías como más le guste: en una ruidosa compañía de amigos o con un libro en el sofá.