Domando a un mamut, o como dejar de pensar en las opiniones de los demás

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Pensamos tanto en las opiniones de los demás que a menudo se pierde nuestro "yo real". Cómo dejar de mirar a los demás y por qué necesitas hacerlo.

Incluso en la infancia, en una situación determinada, entendemos que no siempre puedes decir lo que tienes en mente. Si no caes en el tono de la opinión mayoritaria, se reirán de ti. De acuerdo, todavía los años escolares, pero las reglas de comportamiento aprendidas en la infancia continúan funcionando en la edad adulta. Además, la orientación hacia la opinión pública es una verdadera histeria que se está extendiendo en culturas de todo el mundo. Por un lado, eso no tiene nada de malo, mucha gente vive así toda su vida, pero ¿CÓMO viven y cómo podrían vivir si se escucharan a sí mismos y no tuvieran miedo de la sociedad?

Obsesión irracional con la opinión pública

No hay eventos aleatorios en la evolución, y para comprender la verdadera razón de esta locura, volvamos al 50.000 a. C. BC, cuando su antepasado lejano vivía en una pequeña tribu.

Ser parte de esta tribu es muy importante para él, de ello depende la supervivencia. Los antiguos cazan juntos, se protegen unos a otros y los marginados mueren. Entonces, para su antepasado lejano, no hay nada más importante que el acuerdo con sus compañeros de tribu, especialmente con los machos alfa de buena reputación.

Si no está de acuerdo con todos y agrada a la gente de su tribu, será reconocido como extraño, molesto y desagradable, y luego será expulsado de la tribu por completo y dejado morir solo.

Si persigue a una mujer de su tribu y su relación termina antes de que comience, ella les contará a todas las mujeres de la tribu sobre su fracaso. Y todas las mujeres con las que podría tener una relación, habiéndose enterado del fracaso, también lo rechazarán.

Entonces, permanecer en la sociedad en ese momento era todo, y todo se hacía para ser aceptado.

Han pasado muchos años, pero la histeria social sigue atormentando a la gente. Ahora no necesitamos tanto la aprobación de todas las personas, pero la búsqueda de la aprobación social y el miedo paralizante de no gustar a otras personas parece haberse quedado en nuestros genes y no pretende desaparecer por ningún lado.

Llamemos a esto obsesión por el mamut de la supervivencia social, o el mamut interior. Se parece a esto:

Para su lejano antepasado de la cueva, tener un mamut interior era la clave para la supervivencia y la prosperidad. Fue simple: alimente bien al mamut con aprobación social y observe de cerca sus temores de desacuerdo, y todo estará bien.

Este sistema funcionó perfectamente en el 50.000 a. C. NS. Y 30.000 AC. e., e incluso 20.000 años después de eso. Pero gradualmente la sociedad cambió y, junto con ella, las necesidades cambiaron. Y la biología no tuvo tiempo de adaptarse, lo que es extraño, hasta ahora.

Nuestro cuerpo y nuestra mente todavía están hechos como si fuéramos a vivir en el 50.000 a. C. NS. Este estilo de supervivencia social cavernícola ya no es relevante, pero continúa atormentándonos.

Ahora, en 2014, todavía nos persigue un mamut grande, hambriento y temeroso, que todavía piensa como en el 50.000 a. C. NS.

De lo contrario, ¿por qué estás pasando por cuatro conjuntos, pero no puedes decidir qué ponerte?

Las pesadillas gigantescas sobre las malas experiencias con el sexo opuesto hicieron que tus antepasados fueran cautelosos e ingeniosos, pero ahora el consejo del mamut te vuelve indeciso y patético.

El mamut interfiere con los impulsos de la creatividad y no permite expresarse por miedo al fracaso.

El mamut constantemente tiene arrebatos de miedo, teme la censura pública y esto juega un papel muy importante en muchas áreas de la vida.

Ésta es la razón por la que tienes miedo de ir solo a un restaurante o al cine, porque es extraño. La razón es que los padres están demasiado preocupados por la universidad a la que asistirá su hijo. El motivo de los matrimonios sin amor y una lucrativa carrera sin dedicación y pasión por su trabajo.

El mamut debe ser alimentado y alimentado constantemente. Se alimenta de la aprobación y la sensación de estar en el lado correcto en cualquier dilema moral y social.

¿Por qué más eliges tus fotos de Facebook con tanto cuidado? ¿Por qué presumir ante tus amigos, incluso si luego te arrepientes?

La sociedad está interesada en apoyar este modelo dependiente de mamut. Introduce títulos y premios, el concepto mismo de prestigio, para mantener el contenido gigantesco y obligar a las personas a hacer cosas esencialmente innecesarias y vivir una vida defectuosa que nunca hubieran elegido si no fuera por el mamut.

Además, el mamut quiere adaptarse y ser como todos los demás. Mira a su alrededor todo el tiempo para comprender lo que están haciendo otras personas, y cuando lo comprende, inmediatamente copia su comportamiento. Para ver esto, solo mire las fotos de dos graduados universitarios de diferentes años.

La educación prestigiosa "aceptable" también se ha convertido en parte de la comida de mamut.

A veces, el mamut no se centra en el público en general, sino en obtener la aprobación del titiritero. Esta es una persona o grupo de personas cuya opinión significa tanto para ti que en realidad determina todos los aspectos de tu vida.

Los titiriteros suelen ser los padres o los cabecillas en compañía de amigos. Incluso puedes convertir a una persona nueva o una celebridad desconocida en tu titiritero (lo que suelen hacer los adolescentes).

Deseamos la aprobación de nuestro titiritero más que nadie, y nos horroriza la idea de que podamos decepcionarlo o disgustarlo.

En una relación tan envenenada con el titiritero, sus opiniones y convicciones morales le pertenecen por completo, y de él depende cuáles serán.

Y aunque las necesidades del mamut interior requieren tanto pensamiento y energía, siempre hay alguien más en tu cerebro. Él está siempre en el mismo centro de tu Ser; esta es tu verdadera voz.

Tu verdadera voz lo sabe todo sobre ti. En contraste con el dualismo estricto de un simple mamut, para el cual solo hay blanco y negro, la verdadera voz es omnipresente y compleja, a veces no muy clara, en constante evolución y sin conciencia del miedo.

Tu verdadera voz tiene sus propios principios morales basados en la experiencia, los sentimientos y puntos de vista personales, la compasión y la honestidad.

Él sabe lo que siente por el dinero, la familia y las relaciones; qué personas, intereses y actividades disfruta y cuáles no. Tu verdadera voz sabe que no sabe cómo debería ir tu vida, pero siente el camino correcto.

Mientras que el mamut, al tomar decisiones, se enfoca solo en el mundo exterior, la verdadera voz usa el mundo exterior para recopilar y aprender información, pero cuando llega el momento de tomar decisiones, todo lo que necesita ya está en el cerebro.

El mamut ignora constantemente la voz auténtica. Por ejemplo, si una persona segura de sí misma expresa su opinión, todo el mamut se convierte en una audiencia. Y las súplicas desesperadas de la voz interior son descartadas e ignoradas hasta que alguien expresa tal punto de vista.

Y cuando nuestros cerebros, actuando de acuerdo con las leyes de ancestros lejanos, continúan dando demasiado poder al mamut, la verdadera voz comienza a parecer superflua. Se calla, pierde la motivación y desaparece.

Finalmente, una persona gobernada por un mamut pierde el contacto con su voz original. Durante los tiempos tribales, esto era normal, porque todo lo que se necesitaba era estar de acuerdo y conformarse, y el mamut se las arregla perfectamente.

Pero hoy, cuando el mundo se ha vuelto mucho más amplio y pleno, y las personas se enfrentan a muchas culturas e individuos, opiniones y oportunidades, la pérdida de una voz interior se convierte en un peligro.

Cuando no sabes quién eres realmente, el único mecanismo de toma de decisiones que te queda son las obsoletas necesidades de tu mamut emocional.

Y cuando se trata de las preguntas más personales e importantes, en lugar de sumergirse en ti mismo y encontrar la respuesta a todas las preguntas en la vaga variabilidad de tu Ser, simplemente miras a los que te rodean y buscas respuestas en ellos. Como resultado, te conviertes en una especie de mezcla de las opiniones más fuertes de quienes te rodean. Y ciertamente no por ella misma.

Además, perder el contacto con la voz auténtica te debilita. Cuando su personalidad está respaldada únicamente por la aprobación y aceptación de las personas que lo rodean, criticar y juzgar a los demás será realmente doloroso.

Por supuesto, la derrota es lo suficientemente dolorosa para todos, pero para las personas lideradas por un mamut, es mucho más importante que para las personas con una voz fuerte y auténtica.

Las personas con un "yo real" desarrollado tienen un núcleo interno que les ayuda a aferrarse y continuar haciendo su trabajo, y una persona adicta al mamut solo tiene el deseo de corresponder con los demás y no tiene un núcleo, por lo que los fracasos para él son un verdadero problema. desastre.

Por ejemplo, ¿conoces a personas que no saben aceptar ni siquiera las críticas constructivas y, a veces, incluso pueden vengarse de ellas? Estas personas están obsesionadas con el mamut y están tan furiosas con las críticas porque no pueden soportar la desaprobación.

Después de todo lo dicho, queda claro: necesitas encontrar una manera de frenar a tu mamut interior. Esta es la única forma de recuperar la vida y controlarla.

Cómo encontrar y domesticar a tu mamut interior

Algunas personas nacen con un mamut domesticado inteligente, o criarlos ayuda a mantener al mamut bajo control. Otros, hasta su muerte, nunca intentan domesticar a su mamut y toda su vida cumplen sus caprichos. La mayoría de nosotros estamos en un punto intermedio: en algunas situaciones de la vida controlamos a nuestro mamut, en otras nos daña.

Si te gobierna un mamut, esto no significa en absoluto que seas una persona mala o débil. Simplemente no ha aprendido a manejarlo todavía. Puede que ni siquiera seas consciente de la existencia de un mamut y de que tu yo real está acurrucado en un rincón y en silencio.

Sea cual sea tu situación, debes mantener al mamut bajo control. Aquí hay tres pasos que le ayudarán a hacer esto.

Paso 1: compruébalo tú mismo

El primer paso es evaluar de forma honesta y justa lo que está pasando por tu cabeza. Este paso consta de tres partes.

1. Conozca su voz auténtica

Parece que no es difícil, pero en realidad es muy parejo. Necesita hacer un esfuerzo serio para abrirse paso a través de la red de pensamientos y opiniones de otras personas y comprender su "yo real".

Pasas tiempo con mucha gente, ¿cuál de ellos te gusta realmente? ¿Cómo pasas tu tiempo libre y realmente te gustan todos sus componentes?

¿Hay cosas en las que gasta dinero regularmente pero no siente ningún placer por ellas? ¿Cómo se siente con respecto a su trabajo y su estatus social? ¿Cuáles son sus convicciones políticas?

¿Lo has pensado en absoluto? ¿Pretendes preocuparte por las cosas solo para tener una opinión? ¿Quizás tiene su propia opinión sobre algunos temas políticos y morales que nunca ha expresado, porque las personas que conoce se indignarán?

Estas son preguntas comunes para explorar el alma o encontrarse a uno mismo, pero realmente hay que hacerlas. Tal vez puedas pensarlo ahora mismo, estés donde estés, o tal vez necesites un ambiente especial: muévete, quédate a solas contigo mismo y solo entonces sumérgete en la reflexión.

En cualquier caso, necesitas descubrir lo que realmente te importa y empezar a enorgullecerte de tu auténtica voz, el "yo real".

2. Descubra dónde se esconde el mamut

La mayoría de las veces, cuando el mamut está bajo control, la persona ni siquiera se da cuenta. Pero no puede tener éxito si no está seguro de dónde están exactamente los mayores problemas.

La forma más obvia de detectar un mamut es averiguar dónde anidan sus miedos, en qué área surgen con mayor frecuencia la vergüenza y la vergüenza. Cuando piensa en un área particular de su vida, se siente abrumado por un sentimiento terrible, una sensación de fracaso, y este fracaso parece una pesadilla. ¿Qué es esta esfera?

Tienes miedo de empezar algo, incluso si sabes que eres bueno en eso.¿Qué áreas de tu vida definitivamente necesitan cambios, pero evitas cambios en ellas y no haces nada?

El segundo lugar donde se esconde el mamut son los sentimientos excesivamente agradables que surgen cuando estás de acuerdo con otras personas. ¿De verdad agradas a la gente en el trabajo y en tu vida personal? ¿Te intimida la posibilidad de no estar de acuerdo con tus padres? Entre su orgullo por ti y la oportunidad de complacerte a ti mismo, ¿eliges el primero?

El tercer campo donde se esconde el mamut es cuando no puedes tomar decisiones sin la aprobación de otras personas. O puede, pero se siente muy incómodo. ¿Cuáles de tus opiniones y creencias te pertenecen a ti y no a otras personas? ¿Mantienes estas opiniones porque otros lo dicen?

Si presenta a su nuevo novio o novia a familiares y amigos y a nadie le gusta su pasión, ¿puede su actitud cambiar sus sentimientos? ¿Hay alguien en tu vida que te controle como a una marioneta? Si es así, ¿quién es él y por qué lo permite?

3. Decide dónde tomar el control del mamut

Es imposible sacar completamente al mamut de mi cabeza, después de todo, somos personas. Pero lo que realmente se necesita hacer es deshacerse de su influencia en algunas áreas de la vida que simplemente tienen que estar bajo el control de su verdadero Ser.

Estas son áreas obvias como la elección de pareja, la elección de carrera y la crianza de los hijos. El resto de áreas son individuales y se determinan mediante una simple pregunta: "¿En qué áreas de mi vida debo ser completamente honesto conmigo mismo?"

Paso 2: más audaz, el mamut tiene un coeficiente intelectual bajo

Los verdaderos mamuts lanudos fueron lo suficientemente tontos como para extinguirse, y la supervivencia del mamut social no es mejor. A pesar de que nos persiguen, los mamuts son criaturas estúpidas y primitivas que no comprenden el mundo moderno.

1. Los miedos a los mamuts son irracionales

El mamut tiene cinco errores globales.

→ Todo el mundo habla de mí y de mi vida, ¡y piensa en lo que dirán si hago esta cosa extraña o arriesgada

Así piensa el mamut:

Y así es como se ve realmente:

A nadie le importa cómo vives y qué creas. La mayoría de la gente piensa solo en sí misma.

→ Si lo intento, puedo complacer a todos

Sí, esto puede suceder si vives en una tribu de 40 personas unidas por una cultura. Pero en el mundo moderno, no importa quién eres y cómo te comportas. Algunas personas te amarán, otras te odiarán o simplemente te desagradarán.

Si algunas personas te aprueban, cabreas a otros. Por lo tanto, un fuerte deseo de complacer a un grupo de personas es ilógico y erróneo, especialmente si no apoya firmemente sus puntos de vista. Está haciendo un esfuerzo notable para complacer a un grupo de personas, mientras que otras personas que podrían convertirse en verdaderas amigas nunca esperarán su compañía.

→ Si me condenan, me desprecian o dicen cosas desagradables sobre mí, esto traerá serias consecuencias en mi vida

La persona que te condena a ti o tus acciones ni siquiera está en la misma habitación contigo, o al menos directamente a tu lado. En el 99,7% de los casos, esto es lo que sucede. Es un error gigantesco clásico imaginar consecuencias sociales que son mucho peores y más aterradoras de lo que realmente sucede. En realidad, las opiniones de otras personas no significan prácticamente nada y no afectan la vida de ninguna manera.

→ Las personas que me juzgan son importantes

Esto es lo que pasa en la mente de las personas a las que les gusta condenar a los demás: están completamente bajo el control del mamut y buscan los mismos amigos-marionetas del mamut. El pasatiempo favorito de esas personas es reunirse y lavar los huesos de todos.

Quizás estén celosos, y arrojar barro a otras personas les ayuda a estar un poco menos celosos. O simplemente disfrutan de regodearse. En cualquier caso, estas diatribas críticas sirven como excelente comida para el mamut.

Cuando se juzga a alguien, los chismosos siempre se encuentran en el otro "lado correcto" y se sienten pálidos y esponjosos. Es desagradable darse cuenta de que a su costa alguien se siente hermoso e inmaculado, pero de hecho no afecta su vida de ninguna manera.

→ Seré una mala persona si decepciono u ofendo a las personas que me aman y han invertido tanto en mí

No. No serás una mala persona, hijo o amigo si te escuchas a ti mismo. Hay una regla simple: si realmente te aman y no usan egoístamente, aceptarán cualquier cosa que te haga feliz y volverán a ti.

Bueno, si eres feliz, y ellos ni siquiera piensan en venir, esto es lo que pasó: sus fuertes sentimientos sobre quién deberías ser y qué hacer es un eco de sus mamuts, y se enfadan porque están preocupados por lo que es. dirán al respecto otras personas. Permiten que su mamut derrote el amor por ti, lo que significa que no tienen lugar en tu vida.

Y dos razones más por las que la temible obsesión del mamut por la aprobación social no tiene sentido.

A. Vives aquí

¿Qué podría importar?

P. Tanto usted como todos los que conoce morirán. Y muy pronto

Entonces, todos los miedos del mamut son irracionales, porque es estúpido. Y aquí está la segunda razón.

2. Los esfuerzos del mamut son anti-productivos

La ironía de la situación es que un enorme mamut ni siquiera puede hacer bien su trabajo. Los métodos con los que iba a ganar pueden haber sido efectivos en tiempos más simples, pero hoy son irrelevantes.

El mundo moderno es el mundo del "yo real", y si el mamut quiere sobrevivir y prosperar, debe hacer lo que más le asusta: dejar que el "yo real" se haga cargo.

La persona real es interesante, pero el mamut es aburrido. Cada "yo real" es único y autosuficiente, lo cual es realmente interesante. Los mamuts son siempre los mismos, copian, obedecen y corresponden, y sus motivos no se basan en algo genuino, real. Solo hacen lo que "deberían" hacer, lo que creen que deberían hacer. Y es aburrido.

Conductores de voz genuinos. El mamut lo sigue. El liderazgo es natural para la mayoría de las personas reales, porque ven las cosas y las decisiones ordinarias desde puntos de vista no estándar, desde un ángulo diferente. Y si son inteligentes y modernos, pueden cambiar algo a escala global y crear eventos y cosas que violen el status quo.

Los mamuts, por definición, son esclavos. Sobre todo, tienen miedo de alterar el statu quo, porque están tratando de estar a la altura.

En general, las diferencias entre las personas poseídas por el mamut interior y aquellas que son impulsadas por una verdadera voz son visibles casi de inmediato. Estos últimos tienen una especie de magnetismo, es decir, carisma, son respetados y amados en el equipo.

Esto se debe a que la gente siempre respeta la fuerza del carácter lo suficiente como para frenar al mamut interior y ser independiente. Hasta aquí el secreto de una persona carismática.

Paso 3: es hora de convertirse en usted mismo

Hasta este punto, solo nos estábamos divirtiendo con la teoría. Descubrimos por qué la gente está tan preocupada por lo que se pensará de ellos, por qué esto restringe la libertad y por qué es mejor rechazarla.

Pero una cosa es leer un post y pensar: “Sí, es cierto, tenemos que dejar de preocuparnos tanto por la opinión pública”, y otra muy distinta es empezar a cambiar algo. Se necesita coraje.

¿Pero el coraje para qué exactamente? Como dijimos, no hay amenaza en la opinión pública.

Ninguno de tus miedos sociales da miedo.

Al darte cuenta de esto, te librarás del miedo que experimentas, y sin él, el mamut pierde su fuerza y poder.

Con un mamut interior debilitado, puedes ser tú mismo y hacer lo que tienes que hacer. Y cuando veas cambios positivos en tu vida con consecuencias negativas menores y sin arrepentimientos de tu parte, escuchar tu verdadera voz se convertirá en un hábito.

Por supuesto, el mamut no desaparecerá, nunca desaparecerá, pero ahora ignorarás fácilmente sus patéticos intentos de tomar el poder, porque la verdadera voz se convertirá en el factor interno dominante.

Quizás te consideren un poco extraño, pero ahora la sociedad se convertirá en tu lienzo, un campo de actividad, dejarás de humillarte frente a ella y esperarás tímidamente la aprobación y la aceptación.

A tu verdadero yo solo se le ha dado una vida, así que dale la oportunidad de vivirla.

Original: Domando al mamut: por qué debería dejar de preocuparse por lo que piensen los demás