2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Después de una semana de usar Noom, puedo decir con confianza: nunca había tenido algo como esto en un iPhone, ¡y esta es la primera vez que tengo esa sensación!
Encontré a Noom por accidente … Estaba deambulando por Google Play en busca de nuevas aplicaciones interesantes y encontré el TOP de aplicaciones de Google para Año Nuevo. Contenía la aplicación Noom, que, en pocas palabras, es un sistema integral que le permite tomar el control del conteo de calorías, la pérdida de peso y fomentar el hábito de comer alimentos saludables y saludables, no una mierda llena de calorías.
En general, Noom es una aplicación muy sofisticada, que generalmente no beneficia a las aplicaciones móviles. Pero aquí verá una excepción a la regla.
Cuando comience a trabajar con Noom, nos contará todo sobre usted: hábitos alimenticios, hábitos de acondicionamiento físico, movilidad general, peso y estatura, objetivos de pérdida de peso y estado físico general, que probablemente no tenga, pero le gustaría tener.
Entonces comienzan los días de la semana. Se le pide que ingrese todos los alimentos que consume. Esto debe hacerse en inglés, no hay otra forma. La comida en Noom se divide en rojo, amarillo y verde. En pocas palabras, la comida verde es buena, la amarilla es buena, pero con moderación, y el rojo es indeseable, pero aceptable. El color es solo un intento de alejarnos de todos estos carbohidratos, azúcares, fibra y grasas. Los alimentos verdes son frutas y verduras, cuya densidad calórica no es tan alta, los alimentos amarillos son nueces y aceites, productos de coco, en los que la densidad calórica es mayor, pero se absorben bien, el rojo es bebidas azucaradas, dulces, galletas, pasteles blancos, explicaciones es superfluo …
Al final del día, su objetivo es cumplir con la restricción de calorías y estar lo más cerca posible del equilibrio rojo-amarillo-verde. Si las restricciones, por ejemplo, 1600 kcal no son suficientes para usted, salga a correr, al gimnasio o simplemente salga a caminar. La aplicación tiene un podómetro incorporado y puede reemplazar el sistema Jawbone UP o similar. De hecho, con el teléfono, ¡las pulseras no son necesarias en absoluto! Además, Noom tiene una aplicación de ejecución incorporada. Es lo mismo que Runkeeper o Endomondo: calcula el kilometraje y la frecuencia cardíaca, da indicaciones de voz.
Si haces un gran intervalo de horas en el gimnasio, agrégalo a Noom. Debes establecer el tipo de entrenamiento, la duración y la intensidad (solo tus sentimientos internos). Al hacer ejercicio o caminar mucho, obtendrá descuentos en calorías y podrá comer más:)
Durante todo el proceso, Noom lo trata con consejos y artículos útiles dentro de la aplicación. Resulta una especie de entrenador personal que ayuda muy bien a no comer en exceso OREO o no rodar un litro de cola.
El mecanismo de gamificación, que le asigna niveles de logro, también ayuda en esto. Estimula para alcanzar cada vez más nuevos horizontes.
La aplicación Noom es gratuita, pero hay un modo Pro. Vale la pena cambiar a él de todos modos, especialmente si se involucró y creó la aplicación en su vida. Hay disponibles consejos para entrenadores, programas de entrenamiento y más.
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