21 formas de encontrar inspiración creativa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si está conectado de alguna manera con la creatividad en cualquiera de sus formas, no es necesario que explique la importancia de la inspiración. Cuando está ahí, cualquier tarea parece estar en el hombro, y el proceso creativo captura tanto que te olvidas del sueño y la comida. Si no está allí, las manos se bajan impotentes y cualquier tarea se convierte en una carga insoportable.

Es bueno si te dedicas a la creatividad en forma de pasatiempo y puedes renunciar a la falta de inspiración: "bueno, no, está bien, esperemos hasta que se acerque y regrese". Pero, ¿qué pasa si la creatividad es su trabajo y sus ganancias dependen de la inspiración que falta? Solo hay una respuesta: tienes que buscarla. Hemos recopilado para usted 21 formas efectivas de recuperar la inspiración perdida.

10 minutos o menos

Escuchar la música. El efecto positivo de la música sobre la actividad cerebral se ha demostrado durante mucho tiempo y está fuera de toda duda. Una melodía lo ayudará a reunirse y sintonizarse con el estado de ánimo de trabajo, la otra, por el contrario, para relajarse o recordar momentos agradables. Encuentra la canción que te afecta personalmente e inclúyelo en momentos de estancamiento.

Escribe a mano. Recientemente, hemos escrito cada vez menos a la antigua, confiando completamente en las nuevas tecnologías. Cierre Word, coja un bolígrafo, un papel y recuerde cómo era antes. Quizás nuevas sensaciones despierten tu inspiración.

Meditar … ¿No hay nuevas ideas en absoluto? Intenta relajarte y no pensar en nada en absoluto. Es en este momento cuando aparecerán las ideas.

Escuche la opinión de otra persona. No dude en pedir consejo o ayuda a otras personas. A veces, una frase al azar, incluso de una persona completamente incompetente en su campo, puede despertar tal ráfaga de ideas que se sorprenderá de cómo no pensó en ella.

Asociaciones libres. Prueba este juego: abre un diccionario sobre cualquier palabra y escribe todos los pensamientos asociados a ella que surjan en tu cabeza. O adivine dos números aleatorios que coincidan con el número de página y la línea, luego abra y busque el lugar apropiado en el libro. Las pistas divinas hechas de esta manera a veces dan en el blanco.

Piense en algo distante. La extenuante y constante reflexión sobre el problema puede llevarlo a un impasse irresistible. Intente concentrarse en algo completamente distraído, como celebrar el Año Nuevo en 2022 o escalar el Monte Everest.

Busque azul o verde. La investigación dice que estos colores también pueden influir en nuestra creatividad. Esto se debe a que asociamos con el azul el océano, el cielo y la apertura en general, mientras que el verde nos da señales de crecimiento.

Alcohol … Este consejo tiene poco que ver con un estilo de vida saludable, pero nadie duda de que una pequeña dosis de alcohol libera nuestro cerebro y nos permite encontrar nuevos enfoques no estándar. Es importante no abusar de este método y no plantar su inspiración en una alimentación constante.

Carta gratis. Algunos escritores de ficción llaman a esto escritura libre:). Este método consiste en que por un corto período de tiempo, digamos 10 minutos, sin pausas y deliberaciones, escribe todo lo que solo te viene a la cabeza. Después de eso, intente leer esto y destacar ideas útiles.

Un cambio de escenario. ¿Trabajas en la oficina? Salida al pasillo. ¿Estás sentado todo el tiempo? Empiece a trabajar de pie. ¿Cansado de las palmeras y la playa? Cámbialos por osos blancos y nieves. Es sorprendente cuánto un cambio en un entorno familiar puede poner en marcha nuestra imaginación.

Reír. El estado de ánimo positivo puede promover la creatividad porque promueve la actividad en la corteza prefrontal y la corteza cingulada anterior (áreas del cerebro asociadas con la cognición compleja, la toma de decisiones y la emoción).

30 minutos o menos

Haz algo con tus manos. Si se dedica principalmente al trabajo intelectual, intente cambiar por un tiempo y haga algo con las manos. Carpintería, tejido, cocina, modelado: lo principal es que es interesante y cautivador para ti. Este cambio de actividades es excelente para refrescar los procesos mentales.

Mantenerse fuera. Salga a caminar desde el trabajo hoy, camine una hora en el parque o viaje de mochila a las montañas durante unos días. En este asunto, todos pueden tener sus propios métodos, solo es importante que el aire fresco, las nuevas impresiones, la relajación de la rutina contribuyan perfectamente a la inspiración.

Ejercicio. Durante los deportes, no solo fortalecemos nuestro cuerpo, sino que también liberamos significativamente nuestro cerebro. Además de los beneficios puramente fisiológicos (fortalecer los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea en el cerebro), fortalecemos la fuerza de voluntad, la perseverancia, la determinación.

Intenta algo nuevo. Si hace todo por costumbre, se debilitará el pensamiento creativo. Por otro lado, la búsqueda de la novedad está indisolublemente ligada a la creatividad. Incluso algo tan simple como una nueva ruta al trabajo o un atrevido experimento culinario puede darte una gran idea.

Dormir … Si se queda atascado en un problema, vaya a la cama; la mejor solución le llegará por la mañana. Sí, esa misma "mañana es más sabia que la tarde" realmente funciona.

Maneras a largo plazo

No espere la perfección. Está bien si tu pintura no llega al Louvre y esta publicación no recibe mil me gusta. Exigencias excesivas sobre ti mismo en un esfuerzo por dar a luz una obra maestra pueden llevar al hecho de que no hagas nada en absoluto. Solo trata de hacer tu mejor esfuerzo y ver qué pasa.

Haz un viaje al extranjero … Un estudio encontró que los estudiantes que estudiaron en el extranjero son mucho más activos en su pensamiento creativo. Los psicólogos dicen que las experiencias multiculturales contribuyen a los complejos procesos cognitivos que subyacen al pensamiento innovador.

Crea un cofre del tesoro. Recoge tus ideas, impresiones, sentimientos. Inspiración: una dama caprichosa, se ducha con sus regalos tan abundantemente que no tienes tiempo para recolectar, luego desaparece en el horizonte. Las ideas enlatadas son excelentes para superar el período de inanición creativa.

Encuentra un estimulante para la creatividad. Balzac solo escribía en un baño caliente, Hugo necesitaba el olor a café para trabajar y Newton generalmente se sentaba debajo de un manzano. Quizás también tengas los hábitos más creativos. Encuéntrelos y utilícelos.

No esperes una musa. Si ha probado todos los métodos anteriores y la inspiración no ha regresado, comience a trabajar de todos modos. Tu musa vendrá silenciosamente desde atrás y mirará por encima de tu hombro, preguntándose qué estás haciendo allí sin ella. Entonces te lo dirá una vez. Y luego, imperceptiblemente, tomará la mano y hará todo bien.