La Lista de hábitos puede ayudarlo a erradicar los malos hábitos y crear buenos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La lista de hábitos le ayuda a tomar el control de sus hábitos. Esta es una aplicación que realiza un seguimiento de los buenos y malos hábitos, lo que le brinda la posibilidad de ver su progreso.

Los hábitos son los que dan forma a nuestro carácter y estilo de vida. Y todos, al menos una vez en la vida, intentamos deshacernos de los malos hábitos y encontrar otros nuevos. Deje de fumar, beber, comer antes de acostarse, morderse las uñas, cada uno de nosotros trató de lograrlo. Pero no todo el mundo tiene éxito. ¿Por qué?

La respuesta más popular es la falta de fuerza de voluntad. ¿O tal vez no sea fuerza de voluntad, sino enfoque y conocimiento? Solo eche un vistazo al que detalla todas las lecciones que aprendió en la erradicación de viejos hábitos y la formación de nuevos. Y, como si leyera el artículo de Babauta, el desarrollador Scott Dunlap decidió crear una aplicación Habit List que le ayudará en la difícil tarea de mejorar usted mismo.

Habit List es una aplicación para iPhone que contiene todo lo necesario para crear buenos hábitos y erradicar los malos hábitos. Le ayuda a mantenerse enfocado, mantenerse enfocado y ver estadísticas detalladas. Pero lo primero es lo primero.

La pantalla de inicio es una lista de todos los hábitos, buenos y malos. Primero debe ingresar todos sus hábitos, indicar su frecuencia (todos los días, cada dos días, semanalmente) y establecer recordatorios si es necesario.

La frecuencia se puede configurar de forma flexible, tanto de forma independiente como utilizando los intervalos integrados. Los recordatorios se pueden activar o desactivar según se desee. Algunos hábitos, como "Dejar de fumar", no necesitan recordatorios. Sin embargo, decidí poner un recordatorio a mi hábito de "Hora Vocal". Es más seguro de esta manera.

Si se siente avergonzado de sus hábitos o simplemente no quiere mostrárselos a extraños, puede establecer una contraseña. También puede activar un recordatorio diario para iniciar sesión en la aplicación y marcar su progreso diario.

La aplicación admite la exportación de datos, aunque poco convincente. Valió la pena implementar la compatibilidad con Dropbox o iCloud, quizás en el futuro. Y, por supuesto, la elección de la fuente. Me decidí por Helvetica Neue.

Me parece que si una persona ha decidido cambiarse a sí misma para mejor, entonces la aplicación no le ayudará en esto. Por eso soy escéptico sobre este tipo de aplicación. Sin embargo, decidí darle una oportunidad y ver qué pasa.

La aplicación cuesta $ 2.99, y depende de usted si es costosa o no para esta funcionalidad. Hacer un seguimiento de todos sus hábitos a diario es solo una pequeña parte de trabajar en usted mismo. Pero quizás esto es lo que te faltó para cambiar tu vida y mejorarla.