Simple Habit es una aplicación que te ayudará a poner tu vida en orden a través de la meditación

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Para preocuparse menos, encontrar alegría en la vida, comprender sus metas, ser más productivo, aprender a conciliar el sueño rápidamente y dejar de tener miedo a la intimidad, no es necesario que asista a entrenamientos. Todo lo que tienes que hacer es descargar la aplicación Simple Habit.

La aplicación Simple Habit contiene más de 1000 meditaciones de los mejores entrenadores. Cincuenta de ellos son gratuitos, el acceso al resto se abre mediante suscripción por 699 rublos al mes.

Cada meditación es una grabación de audio en la que te guía la voz del entrenador. Sin música, sin sonidos de la naturaleza o ritmos binaurales, todo es muy serio y profesional. Es cierto, en inglés. La característica principal de Simple Habit es la posibilidad de elegir tú mismo la duración de la sesión: 5, 10 o 20 minutos.

El apéndice tiene tres secciones.

Muy activo

Si no está listo para participar en cursos largos, entonces está aquí.

La sección contiene meditaciones para todas las ocasiones. Mañana, para que venga un sueño, para pasear por el parque y por la ciudad, para bañarse, para viajar en tren, para quien está esperando algo o alguien, e incluso para quien sufre ataques de pánico.

Serie

Aquí puede encontrar cursos de autor temáticos.

En algunos de ellos solo hay una meditación. Por ejemplo, el Drift to Sleep de 10 minutos está diseñado para relajarte después de un día duro y hacerte dormir sin problemas. Superar la ansiedad por el orgasmo también dura 10 minutos para ayudar a las mujeres que experimentan ansiedad y miedo durante las relaciones sexuales. Prepárese para viajar: meditación sentada en el camino de 5 minutos.

Pero también hay cursos largos. For Couples es un maratón de una semana para parejas que buscan profundizar su relación y acercarse. Con el curso de compasión de siete días, alcanzará un nuevo nivel de compasión y amor por su prójimo. Pero para un día sin preocupaciones, un paquete de tres meditaciones es suficiente: mañana, mediodía y noche.

Profesores

Los mismos cursos, pero ordenados por formador.

Aquí puede ver no solo fotos de gurús modernos de la atención plena y la eficiencia, sino también sus breves biografías. Hay personajes bastante interesantes, por ejemplo, antiguos monjes.

Resumen

Simple Habit es como un gimnasio virtual para la mente. La aplicación es necesaria para los residentes de la metrópoli que siempre están ocupados, tienen prisa y, al mismo tiempo, sufren estrés y sobrecarga de información. No es necesario entrar en estas prácticas con la cabeza, pero es muy posible permitir que su mente descanse un poco bajo la guía de un entrenador experimentado.