Cómo Steve Jobs desarrolló su cerebro

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Una de las cualidades por las que Jobs era famoso era la capacidad de ver cosas que otros no ven. A continuación, describiremos cómo lo logró y qué técnica utilizó para desarrollar su cerebro.

Recientemente hubo un nuevo libro sobre Steve Jobs, Convertirse en Steve Jobs. En él, los autores cuentan eventos de la vida de Jobs, y escucharás sobre muchos de ellos por primera vez.

Quizás la mayoría recordó el hecho de que el actual director de Apple, Tim Cook, le ofreció a Jobs una parte de su hígado. A la oferta de Cook, Jobs se negó airadamente, diciendo que nunca lo haría. Y aunque después de un tiempo sin embargo aceptó una operación de trasplante, muchos decidieron que su negativa se debía al hecho de que la religión que predica (el budismo) prohíbe tales intervenciones en su cuerpo.

Es poco probable que averigüemos las verdaderas razones de la negativa de Jobs. Sin embargo, su adhesión a las prácticas orientales también influyó en la forma en que entrenaba su cerebro.

Jobs a menudo practicaba la meditación de atención plena para reducir el estrés y aclarar el pensamiento.

El biógrafo Walter Isaacson citó a Jobs en el libro:

Si simplemente se sienta y observa, verá cuán ilimitado es su pensamiento. Si intentas calmarlo, solo empeorará. Pero con el tiempo, el pensamiento se calma y aprendes a controlarlo.

En este momento, la intuición se despierta y ves todo a tu alrededor con mucha más claridad de lo que veías antes.

Jobs describe un tipo de meditación practicada por budistas zen y taoístas. Lo ha estado haciendo durante muchos años. Además, popularizó tanto la práctica que empresas como Target, Google y Ford comenzaron a enseñar a sus empleados a meditar de forma continua.

Y aunque la idea de la meditación corporativa suena bastante extraña, todavía hay algo en ella.

Jeffrey James, periodista y editor del sitio, pudo conversar con Jobs sobre la meditación mucho antes de su muerte. Esto es lo que dijo que parecía técnica practicada por Steve Jobs:

1. Siéntese en un lugar tranquilo. Es posible que desee colocar una almohada debajo de usted para que se sienta más cómodo. Respire profundamente unas cuantas veces.
2. Cierra los ojos y escucha tu monólogo interior. Tu cerebro recorrerá eventos incoherentes que ocurrieron recientemente: programas de televisión, libros que leíste, conversaciones con amigos. No intente interferir con esto.
3. En cambio, pase con calma de un pensamiento a otro. Conviértalo en un ritual y dedique cinco minutos todos los días de esta manera.

Con el tiempo (una semana o dos), aprenderá a controlar su monólogo interior y luego podrá pasar a más práctica avanzada:

1. Ahora que escuchas pensamientos incoherentes en tu cabeza, trata de calmarlos y aléjate suavemente de ellos.
2. Liberando el cerebro, centra su atención en los sonidos, olores y sensaciones del cuerpo que te rodea. Puede comenzar a sentir de manera diferente el viento en la piel o el sonido del refrigerador en funcionamiento. Esta es una señal de que está haciendo todo bien.
3. Otra señal de que estás haciendo todo bien es que el tiempo de meditación pasa volando.

Escribí sobre una técnica de meditación similar aquí y fue realmente útil.

Francamente, con el tiempo, dejé de meditar por una razón. Las primeras semanas no ves el resultado, luego finalmente llega y aprendes a controlar los pensamientos en la meditación, a concentrarte en varios crujidos y olores. Pero después de un tiempo, el progreso vuelve a ralentizarse, matando así la motivación para seguir adelante.

Hice lo incorrecto al detener la meditación, y últimamente he estado buscando un nuevo incentivo para comenzar a hacerlo. Y saber que Jobs también practicó una técnica similar es una gran motivación para comenzar.