20 consejos para hacerte más productivo

Tabla de contenido:

1. Pasar de las palabras a los hechos
2. Escriba todos sus pensamientos e ideas
3. Aprenda a negarse
4. Tome descansos de 5 minutos cada 30-45 minutos
5. Deshazte de todo lo que te distraiga
6. No desordene su espacio de trabajo
7. Concéntrate en una cosa
8. Filtrar información
9. Siga un régimen
10. Evite la multitarea
11. Revise su correo dos veces al día
12. No use su teléfono después de despertarse
13. Planifica mañana
14. No pienses demasiado
15. Practica deportes
16. reír
17. Evite las reuniones
18. Priorizar
19. Organizar un reinicio
20. Trabajo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si se siente fatigado y no hace nada, debe pensar en aumentar la productividad. Sin duda, varias aplicaciones te ayudarán con esto, pero no jugarán un papel importante si no cambias tus hábitos.

1. Pasar de las palabras a los hechos

Siempre hay algo que nos distrae de los asuntos importantes. A algunas personas les gusta especular o soñar antes de emprender algo. ¿Quiere obtener resultados? Tómalo y hazlo.

2. Escriba todos sus pensamientos e ideas

Como una computadora, una persona tiene memoria de acceso aleatorio. Contiene los recuerdos temporales necesarios. Pero nuestra memoria es limitada. Los viejos recuerdos son reemplazados por nuevos. Escribir pensamientos es útil para descargar la memoria. Incluso si no verá estos registros.

3. Aprenda a negarse

No tema renunciar a lo que le impide alcanzar sus metas. Nuestro mundo es multifacético, muchas oportunidades están abiertas para ti. ¿Hay algo que vaya en contra de sus valores e intereses? Simplemente no lo hagas. Este consejo te ahorrará mucho tiempo.

4. Tome descansos de 5 minutos cada 30-45 minutos

Estírate, da un paseo, bebe un vaso de agua. Tómate un descanso del trabajo. Quizás después de la pausa, se le ocurran algunas ideas nuevas. Tal vez te preguntes: "¿Qué diablos estoy haciendo aquí?" De todos modos valió la pena.

5. Deshazte de todo lo que te distraiga

El tiempo que se dedica a mirar televisión o redes sociales es mejor dedicarlo a algo realmente importante. ¡Imagínese cuánto podría haber hecho!

6. No desordene su espacio de trabajo

El desorden en la vida conduce al desorden en la cabeza. Y luego será mucho más difícil completar lo que comenzaste. No debería haber tonterías inútiles sobre la mesa. Deja solo lo esencial.

7. Concéntrate en una cosa

Si tiene que hacer la misma tarea todos los días, intente hacer la mayor parte en un día. No se distraiga con nada más. Entonces tendrá más tiempo para hacer otras cosas durante los próximos días.

8. Filtrar información

No tiene que leer miles de libros sobre productividad. Encuentra lo que está cerca de ti y convierte las ideas en realidad. Una gran cantidad de información no siempre garantiza el éxito. No lo consumas sin pensar. Inspírate y sé creativo.

9. Siga un régimen

La toma de decisiones es agotadora para nuestros cerebros. Y el régimen y los hábitos le ayudan a sobrellevarlo. Los hábitos diarios son fundamentales para mantener el ánimo de trabajo.

10. Evite la multitarea

Cuando haces muchas cosas al mismo tiempo, no puedes concentrarte en una sola. Una persona tarda 25 minutos en volver al estado en el que se encontraba antes de distraerse. Esta es una pérdida de tiempo precioso.

11. Revise su correo dos veces al día

Revisar su correo electrónico desencadena la liberación de dopamina, la hormona de la felicidad. Es adictivo. Nuestros cerebros quieren regocijarse (o anticipar la alegría) una y otra vez. Al mismo tiempo, el aumento de la dopamina hace que la persona se canse. Por eso nos sentimos cansados. Apague las notificaciones y revise su correo dos veces al día a la hora establecida.

12. No use su teléfono después de despertarse

Ni siquiera lo recojas durante la primera hora. No pierda su tiempo en esto. Mejor piensa en el día que te espera, sintoniza, lee un libro y desayuna.

13. Planifica mañana

Trate de pensar en el día siguiente antes de acostarse. Elija entre 3 y 4 de las cosas más importantes que debe hacer. Priorizar. Te sentirás más concentrado por la mañana. Por supuesto, a veces es bueno seguir la corriente. Pero es mucho más agradable tener el control de tu vida.

14. No pienses demasiado

Este es un consejo muy valioso. No pienses. Hazlo. Y luego verás el resultado. Si le conviene, siga avanzando en esa dirección.

15. Practica deportes

Varias cosas vitales: comida, agua, refugio, relaciones y deportes. Hacer ejercicio con regularidad hace que una persona sea más feliz, inteligente y enérgica.

16. reír

Se sabe que la risa prolonga la vida. Y le ayuda a lidiar con el estrés que acaba con la productividad. ¡Así que sonríe más a menudo!

17. Evite las reuniones

Esto se aplica a aquellos cuyo trabajo implica reuniones frecuentes y discusiones de actualidad con colegas. Esto es parte de la cultura corporativa de algunas empresas. Pero esto no siempre es efectivo. A menudo, esto es solo una excusa para posponer las cosas. ¿Lo necesitas?

18. Priorizar

Pregúntese más a menudo: "¿Es realmente tan importante?" A menudo se sorprenderá pensando: "No, esto es una tontería". Entonces, ¿por qué hacer esto?

19. Organizar un reinicio

Todos tenemos días malos en los que todo se nos sale de las manos. Distraerse. Sal a caminar, medita, escucha música. No dejes que nada ni nadie arruine tu día.