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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Todos nos esforzamos por asegurarnos de que todos los días estén llenos de alegría. Afortunadamente, los científicos han descubierto cómo lograrlo.
Como ser mas feliz
Un estudio de 2016 ayudó a responder esta pregunta. Resultó que la creatividad hace feliz a una persona.
Para mejorar su bienestar, energía, entusiasmo y ganas de vivir, realice una tarea creativa todos los días.
Progreso de la investigación
Los investigadores pidieron a 658 estudiantes que registraran sus experiencias y describieran su estado emocional durante 13 días. Después de analizar los registros de los sujetos, resultó que eran más felices los días en que hacían algo creativo.
Los tipos de creatividad más comunes entre los estudiantes fueron la composición de canciones, la escritura creativa (poesía, cuentos), crochet y tejido, cocina, dibujo, diseño gráfico, diseño digital y actuaciones musicales.
Este estudio mostró otro resultado interesante que merece una atención especial.
Los sujetos se sintieron más felices no solo en el momento de completar la tarea creativa, sino también al día siguiente.
Esto significa que la creatividad tiene un impacto positivo en el bienestar y la salud de una persona a largo plazo.
Qué hacer si no te consideras creativo
Si no se considera una persona creativa, no se apresure a condenarse a una vida infeliz. Hay una forma sencilla pero eficaz: dibujos para colorear para adultos.
En los últimos años, estas páginas para colorear han ganado una popularidad sin precedentes porque pueden aliviar el estrés, desarrollar el pensamiento creativo, mejorar el estado de ánimo y ayudar a sintonizar con un estado de ánimo positivo.
Y esta es solo una de las opciones para una tarea creativa. Simplemente encuentre lo que le guste y comience a crear.
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