2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
La investigación sobre la procrastinación es cada vez más común. Los científicos monitorean de cerca a los sujetos para descubrir por qué nos distraemos constantemente del trabajo. Aún no ha sido posible averiguarlo. Pero resultó que nuestro cerebro se ha vuelto aún más perezoso y astuto. Es bueno que podamos luchar contra esto. Y así es como se hace.
Todas las personas procrastinan. De una forma u otra, casi todos nos distraemos de las actividades planificadas para hacer otra cosa.
Por lo tanto, lo sabemos con certeza: no hay una limpieza del apartamento más urgente que antes de un examen importante.
Uno de los mayores misterios de la vida de una persona trabajadora moderna aún no está listo para revelarnos: todavía no entendemos por qué nos distraemos fácilmente de los asuntos urgentes. Pero sabemos algo más interesante.
A través de la investigación científica, comprendemos los peligros de distraernos del trabajo. Por ejemplo, su cerebro tarda unos 15 minutos en concentrarse en una tarea después de interrumpir su trabajo con algo como una verificación de redes sociales.
¿Qué significa? ¿Es tan malo? Después de todo, parece que 15 minutos no es un período muy largo.
Esto es realmente muy malo. Después de todo, los investigadores lograron descubrir algo más, más aterrador.
No tenemos ni 5 minutos
Las primeras investigaciones sobre la procrastinación determinaron la cantidad promedio de minutos que podemos trabajar sin pausas. Luego resultó que podemos mantener nuestra atención en una tarea de trabajo durante unos 5 minutos, y luego comenzamos a distraernos.
Sin embargo, recientemente se llevó a cabo un nuevo experimento cuyos resultados son decepcionantes. Resultó que el estudiante promedio puede concentrarse en una tarea durante no más de 31 segundos. Luego revisa las redes sociales, lee las noticias de Facebook, por ejemplo.
Aquí hay un diagrama de cómo aprende este estudiante promedio. El tiempo dedicado a estudiar está marcado en azul. El rojo es el tiempo que se pasa en las redes sociales.
Y no es que no queramos estudiar o trabajar, realmente tratamos de dedicar el mayor tiempo posible a estas actividades. El problema es que no podemos resistir la tentación de revisar las redes sociales. Esto es lo que los investigadores creen que es el detonante de nuestra multitarea.
Recomendado:
¿Por qué es tan difícil para nosotros entendernos y cómo lidiar con eso?
Parece que quienes nos rodean saben todo sobre nosotros: lo complejos y sensibles que somos. Pero este es un sesgo cognitivo. Aprendemos a entendernos y a comunicarnos con éxito
¿Por qué es aburrido en el trabajo y cómo lidiar con eso?
No se desesperen. Incluso aquellos que aman su profesión a veces se aburren en el trabajo. Hay dos razones principales por las que esto sucede
Por qué los padres nos lastiman y cómo lidiar con eso
Las relaciones entre padres e hijos no siempre son fluidas. Lifehacker cuenta cómo lidiar con el trauma mental en la familia y no convertirse en padres tóxicos para sus hijos
¿Por qué llegamos tarde y cómo lidiar con eso?
Llegar tarde no significa necesariamente que seas lento u olvidadizo. Muchos llegan tarde porque son demasiado optimistas sobre sus capacidades
¿Qué nos impide leer más rápido y cómo lidiar con eso?
Solo hay cinco factores que ralentizan la velocidad de lectura. Y es muy posible derrotarlos. Recuerda la famosa parábola del león y la gacela: cuando sale el sol, cada uno de ellos debe correr para sobrevivir. Por extraño que parezca, la situación es similar a la vida en una civilización moderna, saturada de información.