¿Por qué es aburrido en el trabajo y cómo lidiar con eso?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Hoy en día, muchas personas sufren más de aburrimiento que de agotamiento en el trabajo. Y a menudo nosotros mismos somos la razón de esto.

Usted también se encuentra en esta situación si a menudo experimenta los siguientes síntomas:

• por la noche, no tiene ganas de un nuevo día de trabajo;
• regocíjense cuando la jornada laboral llegue a su fin;
• estás en piloto automático;
• no veo las perspectivas de su trabajo.

Pero no se desespere. Incluso aquellos que aman su trabajo a veces se aburren. Hay dos razones principales por las que esto está sucediendo.

1. Dejaste de desafiarte a ti mismo

Tal vez odie a su jefe, sus colegas o su industria. Puede que incluso hayas intentado cambiar algo, pero nada funcionó. ¿Y qué pasó después? Te has rendido.

En psicología, este estado de resignación a condiciones desagradables sin intentar hacer nada se llama desamparo aprendido.

"¡Pero no puedo ir a buscar algo más!" - tu dices. La indefensión aprendida habla en ti. ¿Por qué no? Piensa, ¿por qué no?

Cuando dejamos de desafiarnos a nosotros mismos, dejamos de desarrollarnos.

Y ni siquiera tienes que odiar tu trabajo por eso. Quizás esté demasiado versado en su campo. Entonces surge una situación similar: dejas de desarrollarte.

¿Qué se puede hacer para evitarlo?

• Vuelva a imaginar su trabajo con regularidad.
• Diversifica tus actividades.
• Aprenda constantemente algo nuevo relacionado con el trabajo.
• Fíjese nuevas metas.

2. No tiene una visión clara de sus objetivos

No importa a qué aspire: crear su propia marca, convertirse en el mejor experto en su campo o simplemente criar a sus hijos: necesita una idea clara de lo que lo impulsa.

Si no tiene uno, cree uno. Las personas no nacen con un conjunto de metas y deseos preestablecidos. Pregúntese qué quiere de la vida, cómo quiere que sea su futuro. Simplemente no diga: "Para el 15 de febrero de 2023, quiero comenzar mi propia empresa". Suena absurdo. Intente averiguar en qué dirección quiere ir.

Comprenda por qué se está esforzando y recuérdese esto todos los días.

Si cambia, sus aspiraciones cambiarán con usted. Pero hagas lo que hagas, nunca vivas sin rumbo fijo.

¿Es aburrido en el trabajo? Tú mismo tienes la culpa. No a tu jefe, ni a la economía, ni a tu ciudad desesperada, sino a ti.

Fuiste tú quien dejó de desarrollarte, te olvidaste de tus sueños, te volviste perezoso, te rindiste. Solo tú mismo puedes decir no al aburrimiento. Y para ello necesitas empezar a actuar.