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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Leo Babauta habla sobre los cambios en nuestras vidas. ¿Cómo podemos asegurarnos de que no nos desvíen del rumbo?
A menudo sucede que, al intentar cambiar algunos de nuestros hábitos, rápidamente perdemos interés en esto debido a circunstancias fuera de nuestro control.
Digamos que estás a dieta y tu hija tiene unos cupcakes fantásticos. Por supuesto, quieres apoyarla y comer un par. Habiéndote hecho un favor una vez, dejas lo que empezaste y el mismo día comes otra cosa dañina, lo mismo se repite al día siguiente …
Otro ejemplo: estás tratando de pensar solo en cosas buenas. Y aquí estás, haz todo lo posible por ser amable con alguien de quien no eres feliz y él es grosero contigo. En tales condiciones, de alguna manera es imposible pensar positivamente.
Entonces, ¿cómo puedes mantener el rumbo?
Solución
Solo necesita expandir los límites sin encerrar la transformación en marcos estrictos.
La cuestión es que el proceso de cambio nos parece ideal. Creemos que si ya hemos comenzado una dieta, no seguirá ni una sola desviación y de inmediato seremos saludables y hermosos.
Naturalmente, no funcionará no llenar los conos. Y al ver que no todo va bien, nos enfadamos y nos extraviamos.
Pero el problema no es que alguna circunstancia impidiera el cumplimiento de nuestros planes, sino que imaginamos todo con demasiada suavidad. Tenemos en la cabeza un cierto ideal inviable.
Entonces, ¿Qué haces?
En lugar de sumergirse en sus propias fantasías, piense en cómo suceden realmente las cosas en la vida. Esté preparado para cualquier cosa y muestre interés en nuevos eventos.
¿Hay alguien que tenga una actitud hacia ti diferente a la que esperabas? Esto es normal, porque sabes que la realidad está lejos de ser ideal, y en lugar de enojarte, te enfocas en por qué sucedió esto y cómo responder adecuadamente a esta desviación del rumbo.
Dejando ir los sueños del ideal, puedes relajarte, sonreír y pensar: “¿Y qué? ¿Cuál será mi reacción?"
Ampliando los límites, te ayudas a comprender mejor todo lo que está sucediendo y te mueves con destreza, evitando todos los baches de la vida.
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